福岡のランニングフォーラム「ジョグステーション」!! -82ページ目

キクチです(=⌒▽⌒=)身もココロも寒いこの季節、せっかく走るなら素敵な「ラン友」と出会い、あったかい気持ちになりたいもの・・・そんな私たちの思いを見透かしたMr.V(誰はてなマーク)がランニングしながら、出されたミッションをクリアしていくという、日本初のイベント開催に、ジョグステーションを選んでくれましたニコニコ


ジョグステに集合したら、Mr.Vからの注意書きが叫び


ジョグステーション


今回の参加者は7名。初対面同士、2グループに分かれてスタートします!!

「私だ。Mr.V。今日はミッションをクリアして、素敵なプレゼントをゲットしてくれ。健闘を祈る!!!」

あらかじめMr.Vからコースの指示を受けたキクチを先頭に、ジョグステをスタートし、キャナルの横を通り、清流公園から、那珂川沿いをランニング走る人



まもなく出会い橋恋の矢







出会い橋を抜けて、天神中央公園に行く途中・・・

はてなマーク

ジョグステーション

誰なのかよくわかりませんが、天神中央公園を抜けて、アクロス福岡の地下にもぐります。

そこでMr.Vからのミッションが・・・

「アクロス福岡で、ハートの”ちょこ”をさがし、写真を撮れ」

タイムリミットは15分。最初のMr.Vの注意書きにあったように、5分毎にヒントが出されます。

ちょこはてなマークはてなマークはてなマーク





5分経過後、このような写真が送られてきました。


まずはチーム2が送ってきた画像。(この時点ではチーム1・2どちらが早く送ってきてるのかはわかりません)
ジョグステーション

はっハートはてなマーク



そしてチーム1が送ってきた画像
ジョグステーション
ハートドキドキ

これは
上野焼(あがのやき) という田川郡福智町の400年前からある、焼き物なんです。バレンタインにちなんで、ハートの“ちょこ”を展示販売されていると・・・・Mr.Vが言ってましたにひひ



アクロスから昭和通りを横断し、赤煉瓦の前を通って、明治通りに向かい、リバレインに向かいます。


そこでMr.Vからのミッションが・・・

「リバレインで男女で”りきしゃ”に乗った写真を撮れ」


りきしゃはてなマーク






チーム1は上の階から探すビックリマークと、エスカレーターに乗って行ってしまいました。

そして送られてきた写真はコチラ

まずはチーム1



そして5階のアトリウムガーデンで、ウロウロしていたキクチと遭遇したチーム2

リキシャの場所は、ブログでも内緒にしておきますニコニコ今度リバレインで探してくださいね~



チーム2は15分経過後、時間内に指定の場所に来て記念撮影


その頃、チーム1は・・・

何やってんですかガーン戻ってきてください!!




リバレインから博多川の川沿いを走ります走る人

今回はまったく走ったことのない方の参加が多かったのですが、トータル4キロとはいえ、ミッションが下りると途中でウロウロモードになるので、無理なく走ることができますドキドキ


川沿いを走ったら、キャナルシティに到着!!去年秋にオープンした第2キャナルシティで・・・


「キャナルでラブ・ストーン を2つ探し、それぞれの写真を撮れ。ノーヒントで15分、がんばれ」

らっラブ・ストーンはてなマーク








今回は掲示板を見ても可能になりました(といっても見たところでどこにあるのか探さないとわかんないんですけどね)


チーム1、2ともに、下向いてウロウロ、ウロウロ・・・怪しい集団(笑)


ジョグステーション

ジョグステーション


佐賀から参加のタマ〇様。ショコランで走るのが初めてでしたが、楽しまれてました。




奥の男性は前回の三社ランにもご参加いただいた京〇様。平日はなかなか走れないとのことですが、がんばってランニング続けてくださいね~

手前の女性は長崎からご参加の川〇様。BLANCさんのお料理が楽しみで遠路はるばる泊りがけでのご参加ですビックリマーク



ジョグステーション
チーム1は、エスカレータで2階へ。チーム1リーダーの女性井〇様も佐賀からの参加ですニコニコ




そうこうするうちに、残り5分で・・・


チーム2

ジョグステーション

意外なところにありましたねぇ・・・


ジョグステーション



そしてチーム1
ジョグステーション

ジョグステーション
これはハートと言えるのかハートブレイク





そうこうするうちにタイムアップビックリマーク結果はいかに・・・!?


最後に第2キャナルの前で記念撮影


ラブ注入ドキドキ




お腹ぺこぺこでジョグステに帰還したのでしたラブラブ

お楽しみの親睦会&表彰式は、次のブログにて!!

タケダです。


本日のイベントは2部制!

まずは第一部「LSDトレーニング」快晴の中開催されました。

LSDとは、Long Slow Distance ながくゆっくり長距離を低ペースで走ろうという企画です。

LSDトレーニングは、マラソン大会出走の数週間前にやっておくと効果的!!

私も、来週が人吉春風マラソン、再来週が東京マラソンと続くので、本日のLSDは非常に良いタイミングです。

10時に出発し、13時までの3時間!ジョグステーションに集合して、Let's アゴー



ジョグステーション

大博通りから、昭和通りを通って大濠公園に向かいます


大濠公園に到着し、各自のペースで周回しました。

私は6週ほど走りました。



ジョグステーション

全員集合記念撮影チョキ

ジョグステーション会員様のタムラさん、ジョグステRUN☆LUNガールズのワタナベさん、

初参加のイケメン2人、タカヤマさん&ハナダさん、

春からスタッフ新加入のカネタクくん、サブスリー目前のスエナガくん、

翌週熊本城マラソンで準備万端のイクシマくん、そして私。


ホントに、今日走らないでいつ走るんだ!!!ってくらいの快晴でした。大濠公園のすがすがしい風ときれいな水面、気持ちよかった~チューリップ赤


結局21kmをゆっくりペースで快走♪

ケガなく無事帰還できました。

参加の皆様お疲れ様でした。これから2部「ショコラン」が始まります!!

キクチです(=⌒▽⌒=)昨夜の8時ダヨ!週例走行会 ジョグステーション全員集合!(長っプンプン)は、ジョグステーションから1キロほどある、東領公園(とうりょうこうえん)で行われましたニコニコ


ジョグステーション

東領公園は、住吉→美野島を通って大橋に行く「国鉄通り」沿いの博多駅前4丁目にある、1周400mの公園です。100mごとに印があり、平坦で走りやすいコースとなっております。

ジョグステーション

マンションが立ち並び、夜間照明もかなり遅くまでついています。



ジョグステーション
またマンションと反対側は、JRの高架沿いで、道路も通っており、車通り、人通りが多いところです。



ジョグステーション
昨夜の参加者は、めいのはまさん。途中雪が降ってきたので30分程の走行でしたビックリマーク


東領公園は20時~22時代まで、結構走っているかたがいらっしゃいますニコニコ昨夜も雪舞う中、寒かったにも関わらず、ジョグステーション以外の方がランニングしていらっしゃいました。


そ・し・て!!


東領公園をジョグステーションのホームグランドにすることに決定しました!


もし、東領公園で水曜20時代に集団で走っている人達を見かけたら、声をかけてくださいね~走る人


次回は15日(水)です


なんと!!次回はガッツリ走りたい方とは別に・・・


ビギナーも参加できるようになりましたアップ

走り始めて1ヵ月の方、走るの始めてさん、ブランクがある方、ガッツリの人と一緒に走るのは気が引ける~でも仲間と走りたい~という方は、男女問わずぜひいらっしゃいましドキドキ

ガッツリランナーさんとは別のペースで、ゆっくりまったり走りましょう!!


予約不要で料金は300円(別途男性はシャワー代100円/10分・女性は無料)


お申込みお問い合わせはダウン

info@jog-station.com

0942-477-8488

キクチです(=⌒▽⌒=)


ショコラン~バレンタインミッションは、ミッションゲームもですが、ジョグステーション内での親睦会でのお料理もウリの一つ。


去年オープンした博多区美野島にある「BLANC 」のお料理をいただきますニコニコ


親睦会ではゴージャスなイタリアン系のお料理をお願いしているのですが、普段のBLANCさんは、お弁当やデリ(お総菜)の販売も行っていますビックリマーク



ジョグステーション

お野菜たっぷりヘルシードキドキ一人暮らしにはとてもありがたい・・・


お弁当は500円から。デリは店内でイートインもできて、女性ならご飯込で650円~850円ぐらいで食べられます。850円では相当、お腹いっぱいになってしまいました・・・ラっランニングせねば(笑)


親睦会では、ショコラスウィーツもお願いしているので、どんなものが出てくるかワクワクラブラブ!


お申込みは明日9日18時までとなっております。

ぜひ、ランして、ミッションゲームして、親睦会でおいしいお料理を食べながら、素敵な「ラン友」と出会ってくださいラブラブ


お問い合わせ・お申込みはコチラダウン

092-477-8488

info@jog-station.com

キスマークおいっすぅ!(お約束)


毎週恒例の「8時だヨ!ジョグステーション全員集合」これで3回目の開催となりました。

地道に、一歩一歩続けて、少しずつ普及させていこうと思っています。


ただ今スタート前。

テーマソングの「ひげダンス」に併せて、今日も元気に準備運動中です音譜

ひげダンスは、マラソンを走る上で非常に有効なウォームアップとなりえます。



【準備】


ジョグステーション


肩の力をストンと抜いて、リラックスした姿勢です。


【スタンバイ】
ジョグステーション

胸を張り、腰を突き出して下腹あたりの「丹田」を意識します。

この背骨から骨盤までのライン「体幹」を意識すると走力も必然的に向上します。

長距離を走りつかれてきたときに、この「体幹」が崩れ猫背、うつむき姿勢になって、余計に疲れる走りをしてしまいがちです。

マラソンの折り返し地点で、このひげダンスの基本姿勢を思い出しましょう。



【実行】


ジョグステーション
丹田を常に意識して、骨盤をぐっと起こすようにして、リズミカルにネリ歩きます。



【応用】



ジョグステーション
腕だけを動かすのではなく、根元となる肩の付け根あたりからダイナミックに躍動します。

それにより、固まりがちな首から肩甲骨付近を柔らかくほぐし、肺活量を向上させ酸素を取り込みやすくします。



このように、


①骨盤

②丹田

③肩甲骨


上記最重要ポイントを的確におさえた「ひげダンス」が、いかにマラソンに有効であるかをおわかりいただけましたでしょうか。


さらには、「心が折れたとき」「気を紛らわしたいとき」「空元気でもなんでもいいから、とにかくア”ア”-ってとき」マラソン終盤のランナーズハイを引き出す時にも、この「ひげダンス」を思い出してください。


このような、ランナーにとって目から鱗の最新耳より情報も、ジョグステーションにはあちらこちらに転がっています。

要チェック!水曜夜に毎週走って、目指せサブスリー!!