キクチです(＝⌒▽⌒＝)今朝も博多は寒かった・・・そんな中、頑張って通勤RUNされる会員様達。
昔の人も言ってるじゃないですか～「冬はつとめて（早朝）」
ちょびっとだけ早起きして、ランニングoｒウォーキングすると、冬場の澄んだ空気を感じ、「いとをかし」
気持ちイイですよ～
さて、ジョグステーションのイベント情報や最新情報をイチ早く知りたい
というご要望にお応えして・・・
FacebookページとTwitterを開設しました～
http://www.facebook.com/jogstation
https://twitter.com/#!/jogstation
ぜひフォローしてくださいね
キクチです(＝⌒▽⌒＝)今年は今の時期、去年より寒いらしく、家にきたガス代の請求を見てビックリ
そんな一番寒い時期こそ、ランニングをしてポカポカ
温まりませんか？
ジョグステーションでは「博多の街を走ろう」をスローガンに、さまざまなランニングイベントを行っております。ぜひご参加くださいね！
まずは週例走行会
八時だヨ！ジョグステーション週例走行会 全員集合！
2月1日（水）・2月8日（水）☆少雨決行
最低10キロ走りますので、ガッツリ走りたい方はどうぞ！
参加費：300円（会員様は無料・シャワー代は男性100円／10分・女性シャワー代無料）
当日参加も構いません。
ＢＧＭにはドリフをかけるほどの気合の入れよう・・・
コースはタケダセレクトの博多の街or大濠公園になる予定です。
まだまだ知られていない「走れる場所」を見つけるのも楽しいかもです
そして・・・
2月11日（土）はイベントが2つ！
まずは午前中のイベントは・・・
マラソンシーズンまっさかり
走力強化！！
LSD（Long Slow Distance）トレーニング
☆LSDトレーニングとは？
ゆったりペースで、じっくり時間をかけて長距離を走るトレーニングのことです。
出走するマラソン大会の半月程前に行うと、とても効果的です。
ペースを落とし、時間をかけて走ることは、有酸素運動とダイエット効果にも有効です
時間：10時～
参加費：300円
（会員様は無料・シャワー代は別途男性100円／10分・女性シャワー代無料）
コース：ジョグステーション⇔大濠公園（4キロ）
内容：
① 参加者全員一緒に大濠公園に向かいます。（8分/km程度のペース）
② 大濠公園を各自のペース、周回数を設定して走ります。
※レベル別に周回数を設定（2km～20km、1～10周）
③ 目標周回終了後、帰りは各自ジョグステーションに帰ります
申込締切：当日参加もOK
2月は冬のマラソンシーズンも佳境に入り、走力UP
体力UP
ご自身のペースと距離を設定できる強化ランニングイベントです。
ご一緒にレベルアップを目指しましょう
そして午後からのイベントは
素敵な「ラン友」との出会いを・・・
ショコラン
～バレンタインミッション～
1年で一番寒いある日・・・一本の電話がジョグステーションに鳴り響きました。
「私だ。身も心も温かくなるように、君たちにあるミッションを指令する」
・・・ということで、身体を動かし、心も動かす「バレンタインミッション」の指令がMr.Vより出されました！
ランニングで目的地に着いたら、Mr.Vより、あるミッションが出されます。
参加者同士で、3～4人のチームを組み、ミッションをクリアしていきます。
ランニングとミッション達成という同じ目的を持つと、参加者同士でより仲良くなれるのでは？と思います。
そしてなんと！全ミッションクリアして優勝すれば、チーム全員に素敵なプレゼントがMr.Vからもらえるそうなんです
どうぞ、奮ってご参加ください。
(ミッション箇所は国家機密情報？につき当日まで極秘)
ミッション日時：2月11日（土）16：00～20:00（表彰式・親睦会含む）
ミッション参加費：￥2,000
（施設利用料・親睦会会費込・男性シャワー代別途100円／10分・女性シャワー代無料）
ミッション参加締切：2月09日（木）18：00まで
今回の親睦会は、ジョグステーション内で、Mr.VがセレクトしてくれたBLANC
さんによるおいしいお料理をいただきます
「ショコラン」ですからショコラスィーツも期待
そしてMr.Vからのプレゼントも気になるところですよね・・・
2月11日はガッツリランとファンランの2本立てですが、どちらともに参加しても構いませんヨ
お申込み・お問い合わせは
092-477-8488
キクチです(＝⌒▽⌒＝)
博多のオフィス街にあり、櫛田神社がある博多部・旧市街地にも近いジョグステーションでは、歴史のあるこの街をもっともっと知っていただき、好きになって欲しいと思い、「博多の街を走ろう」をスローガンに掲げることになりました！
そこで・・・博多の街をより多くの人達に走っていただきたく
都度利用始めました！
Mロッカー1回利用料500円
シャワー代 男性100円／10分・女性無料
☆ただし、会員登録（無料・要本人確認書類）が必要です。
タケダ・キクチのおススメランニングコースもご紹介できますヨ
また休日には博多の街をウォーキングするのもおススメです。
キクチのおススメの使い方は・・・
1．博多駅やキャナルで買い物をする
2.ジョグステーションのロッカーに買い物したものを置いておく（生ものはご遠慮ください・笑）
3.日ごろの運動不足を解消すべく、旧市街地・博多部を歩いて回る。
4.ジョグステーションに戻ってきて、シャワーですっきりする。
5.荷物を持っておウチに帰る。
そうそう、最近、見学に立ち寄られるお客様のお話で多いのが・・・
「JRで○○から通勤して博多に会社があるんだけど、家に帰ってご飯食べて、ちょっと休んで走るとなると、外に出たくなくなるんだよね～だからいっそのこと、JRに乗る前にこの辺走ってから帰ろうかなって。」←主に男性のお客様
「家に帰って家事してご飯を食べて、休憩してから走るとなると、すっかり暗くて・・・、朝ランも暗いし・・・安全面を考えて、朝ちょっとだけ早起きして支度してから、会社がある博多まで来て、出勤前の明るい時間帯にこの辺走ってから仕事に向かおうかなって。」←主に女性のお客様
いろんな使い方ができますので、ぜひこの機会にご利用ください
キクチです(＝⌒▽⌒＝)1月22日（日）に開催された、RUN☆LUNガールズ！
今回は会員様含め4名の方にご参加いただけました
当日は、あいにくの雨
・・・
イルミランや前回の週例イベントが小雨になって、そのうち止んだので、それを願って決行しました。が
てるてるジョグ男くん にもがんばってもらいましたが、ナカナカ止んでくれず・・・
30分間ジョグステーション内でまちぼうけ
ですが、そこは女子ロビーで楽しくおしゃべりしながら、待ちます
ついに雨の中、11時スタートを30分押して、スタートしました
・・・が
やはり走るのは無理なので、傘をさして冷泉公園までウォーキングをし、「RILL BAGLE」でプチランチ女子会を行うことにしました。
冷泉公園ではちょこっとだけ走ってみましたが、やはり長くは走れず・・・・
（すみません、雨で撮影不可でした・涙）
寒かったのもあり、RILL BAGLEへ移動・・・
プチランチ女子会のはじまりはじまり～
冷えちゃったね～お腹すいたね～
誰ですか
2個も食べようとしてるのは・・・
モクモクもぐもぐ。
ベーグルって腹持ちがよくて、女子にはすぐお腹いっぱいになっちゃいます
2個食べようとした人は1個お持ち帰りになっちゃいました
プレーン、ごま、クランベリー、ストロベリーチョコ・・・etcいろんな種類のベーグルです
お店は11時から20時までですが、無くなり次第、店じまいされちゃいます
今回はなんと福岡ウォーカーの編集O方さん（＆カメラマンさん）の取材も入りました
プチ女子会、話題のメインはランのこと。走り始めたキッカケや今度どんな大会にでるかなどなど。
また博多近辺のランニングコースやカフェ情報・・・etc
右側のお二人は、前回の三社ラン
でお一人同士のご参加でしたが、メアドを交換されており、今回はゆっくりお話しできて、すっかり「ラン友」に
始めての出会いですが、ランを通じてみなさんすっかり打ち解けられたのでした
帰りは川端商店街を抜けてジョグステーションまで歩いて帰ったのですが・・・
寒かったぁ
冬場はラン後は暖かいけれど、走って帰れない帰りのことを考えなきゃいけませんね・・・
とほほ
今回の様子は、2月20日発売の福岡ウォーカーに掲載されます
RUN☆LUNガールズ、次回は2月19日（日）に開催予定です。プチランチ女子会会場も、今回とは別の場所を検討中こうご期待
それと・・・お問い合わせにあったのですが、「ガールじゃないけどいいかしら」と思われている女性の皆さん
女性はいくつになっても永遠に「女の子＝ガール」なんですヨ年齢問わず、オンナ同士、走ることを楽しみましょう
タケダです。
私が毎年参加している「海の中道はるかぜマラソン」、今年は4月8日（日）開催です。
冬が明け、春の海風を浴びながら新しいランニングシーズンを迎えるという節目の大会です。
runnet （http://runnet.jp ） で、すでにエントリー開始しております！！
人気の大会ですし、ランナー人口は年々増加し続けてますので、早期の締切（※定員到達次第）が予想されます。
皆様、早めのエントリーをオススメします
[種目]
ハーフ（21km）
10km
5km
3km
レベル別に４部門ありますので、ご自身の体力・走力に併せてぜひチャレンジしてみてはいかがでしょうか！！
～お得情報～
「ジョグステーションTシャツ着用でマラソン大会走ったら1000円キャッシュバック」
※Tシャツ着用した写メールを info@jog-station.com まで送っていただければOKです♪
まだ自信がないって人でも、準備期間は十分あります。
～体力強化・耳より情報～
毎週水曜日 夜8時スタートの「8時だヨ！ジョグステーション週例走行会 全員集合」は次の水曜日（1月25日）も開催予定です！
ロッカー会員様も！
一時利用の方も！！
まだご利用されたことがないお客様も！！！
とりあえず、水曜夜8時にジョグステーション集合！！！！
～水曜イベント時BGM一覧～
・エントリー「全員集合のテーマ」
・出動「ひげダンス」
・帰還「ドリフBGM～撤収～」
・シャワー後「いい湯だな」
全国数あるランニングイベントの中でも、この週例走行会の完成度は群を抜いてます。
よく走っている最中、カーステ等で最後に聴いた曲がリフレインされちゃいますが、このイベントでは「ひげダンス」をBGMにしてスタートを切りますので、ランニング中も常にリズミカルにステップINステップで走り抜けることができます。
「ひげダンス」は、①肩甲骨をリラックスさせ、②丹田に意識を集中することで、③体幹を軸とした理想的なランニングフォームが身に付きます。
ぜひ一度、ご自身で体感してみてください
