『恐れ』の奥に、あなたの生きる理由がある

恐れは、あなたが何を大切にしているかへの、もっとも正直なメッセージです。

    

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「自分は何のために生きているのだろう」

この問いは、人生のどこかでふと浮かんでくるものです。静かな夜に。何かを失った後に。

あるいは、大きな選択を迫られる時に。

多くの方は、この問いに答えるために「やりたいこと」や「夢」を探そうとされます。

でも私が深層記憶の解析を重ねてきて辿り着いたのは、「やりたいこと」を探す前に、まず自分の「恐れ」を知ることが大切だということです。

 

  恐れは、あなたの本質への地図

 恐れには、主に3つの種類があります。
 

① 外側から侵略される恐れ

自分のテリトリーや境界線を侵されること、誰かに支配されること、自分の意志を踏みにじられることへの恐れです。

この恐れを強く持つ方は、裏を返せば「自分の領域を守り、自由でいること」を深く大切にしています。

自律性や独立心が、その人の本質に深く根ざしているのです。


② 内側を表現できない恐れ

自分の気持ちや考え、創造性、本音を外の世界に出せないことへの恐れです。「言っても分かってもらえない」「どうせ笑われる」という感覚の奥には、「自分の内なる世界には、伝えるべき価値がある」という切実な確信が眠っています。表現することへの恐れが強い人ほど、本質的な表現者であることが多いものです。

「恐れ」はいつも、その人が深く大切にしているものの裏返しです。
何を恐れているかを知ることは、何を守りたいかを知ることと同じです。
 

③ 大切な人や物をネガティブなことから守れなくなる恐れ

この3つ目が、実は自分で一番認識しにくい恐れです。

なぜ気づきにくいのかというと、そもそも「自分がそれほど大切にしている」ということに、まだ自分自身が気づいていない場合があるからです。　

余りにも日常の中にあり、自分にとって当たり前になっている事だけに見過ごしやすいのです。

誰かへの深い愛情、長年守ってきた関係性、今の自分の在り方。それらの価値を、まだ意識が認知していない段階では、③の恐れはベールをかぶったまま、全く別の感情の顔をして現れてくることがあります。
 

   恐れが「別の顔」をして現れる時

▷ 実例

ある知人のAさんは、「パートナーと上手くいかなくて悩んでいる」とおっしゃっていました。

まだ学費がかかる年頃のお子さんが2人いらして、長年家庭内の冷戦状態が続いているとのこと。

「もう仲を取り戻すことは不可能なんじゃないか」「何のために結婚したのか」「このまま別れた方が良いのか」——そんな言葉が出てきました。

よく話を聞いてみると、Aさんはご主人に対して「勝ち負け」の意識を持っていることがわかりました。

育った家庭環境が悪かった方が負け、自分のように愛されて育った家庭だった方が勝ち。

そんな漠然とした意識があったことに、Aさん自身も初めて気づかれたようでした。

でも、それが問題だったのでしょうか。

いいえ、それは根本原因ではありませんでした。

本当は——今の家族を失うこと、今置かれている自分の状況が壊れることを、Aさんは最も恐れていたのです。

その恐れを直視できないまま、相手を下に見ることで「恐れ」から目を逸らそうとしていたのでしょう。

実際は、家庭環境が厳しい中で育ちながらも自分の力で自律をし、家族を養い続けてくれているご主人のことを、心のどこかで尊敬していたそうです。　

しかし「勝ち負け」というプライドのベールが、その尊敬の念も、有難さも、恐れも、すべて隠してしまっていました。

相手ばかりに問題がある、相手に認めさせたい——そんなご自身のプライドに気づいた時、ご主人への感謝の気持ちが静かに戻ってきたようでした。

「本当は今の主人と子供達の家庭を大事にしたい。　本当は穏やかに過ごしたい。」　

ご自身の今の本当の気持ちに気付き、何を自分が大切にしたかったのかを改めて認識されました。　自分が現実を作っていることを実感されたようです。

このように、③の恐れは「怒り」や「プライド」「相手への不満」という全く別の感情の姿をして現れることがあります。

表面だけを見ていると、問題は「相手」にあるように思えてしまう。

でも本質を解析していくと、その奥に「失いたくない」という深い恐れが静かに息をしているのです。

 

  突然やってくる恐れは、あなたが「まだ気づいていなかった本質」を教えに来たサインかもしれません。

■ 恐れを感じたとき、逃げずにこう問いかけてみてください

恐れを感じた瞬間、多くの方は「消したい」「見ないようにしたい」と感じます。

でも、その恐れの中に立ち止まって、こう問いかけてみてください。

「この恐れは、私に何を大切にしてほしいと伝えているのだろう？」

①の恐れであれば、「自分の自由と自律性をもっと尊重していいよ」というメッセージかもしれません。
②の恐れであれば、「あなたの内側にあるものを、もっと表に出していいよ」というサインかもしれません。
③の恐れであれば、「あなたが気づいていなかった大切なものが、ここにあるよ」という魂からの知らせかもしれません。


■ 恐れを知ることが、生きる目的を教えてくれます

恐れは、ネガティブな感情ではありません。

深層記憶の視点から見ると、恐れは「あなたが本当に守りたいもの」を映し出す鏡です。

恐れを直視し、その根っこにある「大切なもの」に気づいた時、人は不思議と軽くなります。

ぼんやりとした不安が「これを守りたい、これのために動く」という明確な意志に変わるからです。

「何のために生きているのか」という問いの答えは、遠くにあるのではなく、あなたが「何を恐れているか」のすぐ隣にあります。

恐れを感じた時、どうか逃げないでください。

その恐れは、あなたの本質があなたに語りかけようとしているサインです。

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わが子の引きこもりと、自分の母親との関係

シングルマザーとして息子さんを育てているAさん（仮名）が、私のもとを訪れたのは切迫した状況の中でした。

    

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16歳になる息子さんは、ここ数年で急激に引きこもりがちになり、ついに学校を退学。

退学後は外出が一切できなくなり、母親以外の人とコミュニケーションを取ろうと試みても直前で断念するようになっていきました。

さらにパニック症状まで併発し、一人に出来ない状態です。


Aさんは毎日、息子さんのことを思うと胸が締めつけられると言いました。

「このままでは将来がないのではないか」「何とかしてあげなければ」という焦りと、どうにもできないという無力感。
「自分が自由になれない」不満感。そしてどこかに、「私の育て方が悪かったのだろうか」という自責の念も。


「息子をどうにかしてあげたい。でも、どうしたらいいのかわからない」


 

  問題は"息子さん"の外側にあった

セッションをしながら見えてきたのは、息子さんの状態そのものよりも、Aさん自身の中にある「ある信念」でした。

Aさんは、息子さんに対して無意識のうちに条件をつけていたのです。

「学校にさえ通えていれば」「外に出て友達と会えれば」「普通に生活できていれば」――。その一見当たり前な世間一般に思える「条件」でも、それが満たされていないとき、息子さんの存在そのものが、Aさんにとって「問題」として映っていました。

これは責めるべきことではありません。親であれば誰もが、子どもの幸せを願うがゆえに、つい「こうあるべき」という基準を持ってしまうものです。でも、その「ジャッジ」は、無言のうちに子どもに伝わっています。

「今のあなたではダメ」「このままでは幸せになれない」

――たとえ言葉にしていなくても、子どもはその空気を感じとっています。

そしてそれが、さらに子どもを追い詰めることになる。


 

  焦点を"子ども"から"自分の内側"へ

セッションで取り組んだのは、息子さんの行動を変えようとすることではありませんでした。

Aさん自身が、「今の息子のままで、いい」と心から思えるようになることです。

そのためにまず見つめたのが、Aさんと彼女自身の母親との関係でした。

私たちが子どもに向ける眼差しは、かつて自分が親から向けられた眼差しをそのまま映していることが多いのです。


 

  Aさんのお母さんが作った「善悪の地図」

Aさんが語ってくれたお母さんとの記憶がありました。


「私は母の期待（教育面でも、社会的な面でも）に応えることができた方。だからある程度満足してもらえたのだろう。でも弟はそれができなくて、次第に精神を病んでいった。お母さんは今現在も、その弟のことをダメだと言っています。」

この話を聞いたとき、Aさんの息子さんへの眼差しと、お母さんの弟さんへの眼差しが、ぴったりと重なって見えました。

Aさんは「期待に応えた側」として育ちました。

だからこそ、お母さんの価値観――「こうであれば良い、そうでなければダメ」という善悪の基準――

を、知らず知らずのうちに自分の中に取り込んでいたのです。

そしてその基準が、今度は息子さんへのジャッジとして働いていました。


ここで大切なのは、Aさんやお母さんが悪いということではありません。

問題は「お母さんがどんな人か」ではなく、「自分がお母さんをどう捉えているか」です。

その捉え方こそが、私たちそれぞれ人生の課題になってくるのです。

私たちは誰もが、育った環境の中で「善い・悪い」「正しい・正しくない」という地図を受け取ります。その地図が間違っているわけでも、地図を渡した親が悪いわけでもない。ただ、自分が今もその地図を使い続けているということに、気づくことが出発点になります。

 

  お母さん自身が、楽になった

セッション途中から、Aさんの表情が少しずつ変わっていきました。

息子さんの状況は、今すぐ劇的に変わるわけではないかもしれません。

しかしAさん自身が、「息子は息子。生きていてくれるだけで、それでいい」と感じられるようになっていきました。

子どもの状態に一喜一憂しながら不安でいっぱいだったのが、なんだかニュートライズ（中庸化）した。とAさんは言います。

子どもを変えようとする力を手放したとき、はじめて親自身が楽になれる。

そして親が楽になったとき、その空気が子どもにも伝わっていく――

「大切な存在だからこそ、選択肢を与える」

きっと、張りつめていたものから緩んだその空気感は、息子さんが「自分のやりたい道に進みたい」と思える為の支えとなってくるでしょう。

子どもを幸せにしたいなら、まず自分の内側を見てみてください。

あなたが今の子どもを「どう捉えているか」が、すべての出発点です。

そしてその捉え方は、あなた自身がかつて誰かからどう捉えられてきたか、と深くつながっています。


同じような悩みを抱えるお父さん・お母さんの、何かひとつのヒントになれば幸いです。

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母との関係が変わると、体の不調まで消えていく理由

あなたは今、こんな症状に悩んでいませんか？

なんとなく体がだるい。
眠れない夜がある。
頭痛や肩こりが慢性的に続いている。
更年期のせいかと思っているけれど、薬を飲んでも根本的に楽にならない……。
 

実は、そのお体の不調。
 

お母さんとの関係性が、深く関係しているかもしれません。

    

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「そんなまさか」と思いますよね。

でも、私がこれまで多くのクライアントさんと向き合ってきた中で、

体の不調が改善された方に共通していたことがありました。
 

それが、お母さんとの関係の変化でした。
 

  体は、心が言えなかったことを代わりに言っている

私たちが最初に結んだ「人間関係」は、母親との関係です。

生まれた瞬間から、私たちは母の表情を読み、

母の感情に合わせ、母に愛されるために
自分の感情や欲求を、無意識のうちに調整してきました。

「泣いてはいけない」
「迷惑をかけてはいけない」
「いい子でいなければ」

そんなメッセージを、言葉ではなく空気の中で受け取り、

それが"当たり前"としてあなたの深層に刻まれていきます。
 

ところが。

その「調整」のために長年ぎゅっと握りしめてきた感情が、

40代、50代になったとき、体という形で外に出てこようとするのです。

 

   母親への感情は「封印」されやすい

母親への感情は特別に封印されがちです。

「産んでもらったのに」
「育ててもらったのに」
「悪い人じゃないとわかっているのに」

そんな罪悪感が、感情の上に蓋をしてしまいます。
怒り、悲しみ、寂しさ、「認めてほしかった」という叫び。

それらは消えたわけではありません。
行き場をなくしたまま、体の中に居続けています。

 

  「お母さんとの関係が変わった」人に起きたこと

長年パニック症状に悩んでいた50代のKさん。

セッションの中で、
「言いたい事を言ったら、母は病床に伏してしまう。　聞き入れてもらえない。」
という幼少期の記憶にたどり着きました。

お母さんは、10年以上前に天国に発たれていました。

もう会えないからこそ、母への拭いきれない想いが大きくなっていました。

Kさんが取り組んだのは、
 

お母さんを諦める事でも、忘れようとすることでもありませんでした。

「なぜ私はそんなに恐れていたのだろう？」
 

という問いを深めていく中で、
 

幼い頃の自分が、どれほど必死に
母の笑顔を守ろうとしていたかが見えてきました。

数々の気づきと共に、何かがすっと緩み、自分に自信を取り戻したとKさんは言います。　

数週間後、
「母の嫌な記憶が思い浮かばなくなり、薬を飲まなくても普通に過ごせるようになりました。」

とご報告をいただきました。

 

  「赦す」ことが目的ではない

ここで誤解してほしくないのは、
「お母さんを許せばいい」ということではないということ。

無理に許そうとしても、それは表面を塗り替えるだけ。
 

深層にある感情には、何も触れていません。
 

大切なのは、
「小さな頃の自分が、何を感じていたのかを、しっかり見てあげること」

あなたの中にいる幼い自分は、

今のあなたに「そうだったよね、つらかったよね」と
認めてもらうのをずっと待っています。

そしてここに、一つの深い真実があります。
お母さんを赦せるとき、それは同時に、

自分自身を赦している瞬間でもあるということ。
 

なぜなら、私たちは母親の中に
「赦せない自分」を映し出していることが多いからです。
 

お母さんへの怒りや悲しみの奥を丁寧にたどっていくと、

多くの場合、たどり着くのは
 

「そんなふうに感じてしまった私がいけなかった」
「弱い私がダメだった」
 

という、自分自身への責めです。

「何も悪くなかったよ」とその子を赦した瞬間、
体の奥でずっと張り詰めていた何かが、
ふっと緩み始めます。

 

  「満たされなかった私」が育てた、あなたの才能

「もっとこんな母だったら良かった」
「なぜわかってくれなかったのか」
 

その思いを手放せずにいた時間は、
決して無駄ではありませんでした。
 

「満たされなかった私」がいたから、
あなたは何かでその穴を埋めようとしてきたはずです。
 

誰かに優しくすることで愛をもらおうとしたかもしれない。
誰よりも努力することで認められようとしたかもしれない。
 

あるいは——お母さんの代わりに、
あなたをそっと満たしてくれた誰かが、

人生のどこかに必ずいたはずです。
 

おばあちゃんだったかもしれない。

先生だったかもしれない。
今のお子さんがそうかもしれない。

全く気づいていなかった、ふとした出会いだったかもしれない。
 

人生を一本の線として眺めてみてください。

お母さんに満たしてもらえなかったからこそ、

あなたは自分でそれを満たそうと、静かに、しかし懸命に
努力を積み重ねてきたはずです。
 

その積み重ねが、
今のあなたの内面の強さや物理的な才能として花開いていることに
気づいていましたか？
 

「満たされなかった」は欠如ではなく、
あなたを育てた土壌だったのです。
 

お母さんとの関係を新しい目で見つめ直したとき、

「あの経験があったから、今の私がいる」という
静かな成熟感と感謝が、自然と生まれてくることがあります。

それは無理に感謝しようとするのではなく、
ただ真実が見えた時に訪れる、心の解放です。

 

  体の不調は「終わりのサイン」かもしれない

40代、50代に差し掛かり、
体が言うことを聞かなくなってきた、と感じているなら。

それはもしかしたら、
長年封印してきたものを「そろそろ手放していいよ」と
あなたの深層が教えてくれているサインかもしれません。

お母さんとの関係を癒すことは、
過去に戻ることではありません。
 

今のあなたが、自由になることです。
 

体が楽になるのは、その先にあります。

もし読みながら、胸がチクっとした方。
「これかもしれない」と感じた方。

ぜひ一度、あなたの中にある「封印」に、光を当ててみませんか。
一人では怖いと感じる方も、一緒に丁寧に紐解いていきます。
 

どうぞ下記LINEよりお気軽にご相談ください。

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消したいのに反芻される感情、本当に消したいのならこれをして

お久しぶりです。前回の記事から3か月も空けてしまいましたが皆さまいかがお過ごしでしたか？
【本質解析カウンセラー】として今日からまたここで「目に見えない真実」を言葉に紡いでいこうと思います。


さて今日は、誰もが一度は囚われる「反芻（はんすう）される感情」についてです。

「あの時のあの言葉が忘れられない」

「もう許したはずなのに、ふとした瞬間に怒りや悲しみが込み上げてくる」

忘れたくて、消したくて、ヒーリングを受けたりセラピーに通ったりしたこともあるでしょう。
その時は「癒された」と感じるかもしれません。　でも数日経てばまた同じ場所に戻ってしまう....

なぜ、ネガティブな感情はしつこくあなたを追いかけてくるのでしょうか？

実は、あなたが「消したい」と願えば願うほど、その感情は心の中で根を深く張ります。
本質解析の視点から言わせていただくと、本当に必要なのは「消すこと」ではありません。

本当に必要なのは、これです。

    

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【その感情が、あなたを守るために握りしめている『メリット』を特定すること】

ショッキングな言い方かもしれませんが、私たちの心は「無意味なこと」はしません。

反芻が止まらないのは、その感情を抱き続けることで、あなたの無意識が何かを必死に守ろうとしているからです。

• 怒りを持ち続けることで、二度と傷つけられないようバリアを張っていませんか？
• 悲しみに浸ることで、誰かに構ってほしい、理解してほしいと叫んでいませんか？
• 後悔を繰り返すことで、「次は失敗しない」という過剰な防衛本能を働かせていませんか？

ヒーリングで表面の波を静めても、底にある「守りたい動機（本質）」に光を当てない限り、心は何度でも同じ波を立てます。

感情を消そうとするのは、アラームが鳴っている時計を叩き壊すのと同じです。

必要なのは、時計を壊すことではなく、「なぜ今、このアラームが鳴っているのか？」という理由に気づき、その役割を解いてあげること。

もし、あなたが本気でそのループから抜け出したいのなら。
次にその感情が湧いてきたとき、目を逸らさずにこう問いかけてみてください。

「この感情を持ち続けることで、私は何から守られているんだろう？」
 

その答えに辿り着いたとき、反芻は自然と終わりを迎えます。
「消す」のではなく「役割を終えさせる」。これが本質的な解決への唯一の道です。
 

あなたの心が、本当の意味で自由になれるようこれからまた一緒に紐解いていきましょう。　
 

次回は、さらに具体的な方法をお届けしていきます。

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90歳を超えた父が変わった 「もう無理」と諦めかけていた時に起きた奇跡

支配的な父が、なぜ突然変わったのか？

幼いころから、家族の中で非常に支配的なお父さまを持って育ってこられたクライアントのSさん。

長年続いてきたお父さまの「押し付けるような言動」に、Sさんはすっかり疲れ果て、
「もう変われないんだからしょうがない…」
と半ば諦めかけておられました。

ところが最近、
お父さまが、Sさんの望む通りに行動してくれるようになったというのです。

今回は、その驚きの変化についてご紹介します。

最後までお読みいただくと、
✔ 支配的な相手
✔ 押し付けてくる人
との関係が、無理なく自然に変化するヒントを受け取っていただけるかもしれません。

あなたはあなたのままで素晴らしい、魂の自分を思い出して進化する
 

自己免疫力活性化マインドマスター

よしだ順子です

　プロフィールはこちら

幼少期から続いていた「父に支配される感覚」

Sさんは、物心ついた頃から
怒鳴る・イライラする・感情をぶつける
そんなお父さまのもとで育ってこられました。

家族は常にお父さまを最優先。
顔色をうかがいながら生活する毎日だったそうです。

現在、お父さまは90歳を超えてもとてもお元気で一人暮らし。
趣味の畑仕事で育てた野菜を、頻繁にSさんのもとへ持ってこられます。

「ありがたいけれど、正直つらい…」

野菜を持ってきてくれること自体はありがたい。
けれど実際には、

傷んでいる

虫がついている

食べられる部分が少ない

結果的に、処分する手間の方が大きい状態でした。

Sさんは
「要らないものを無理やり押し付けられている」
そんな感覚を抱いておられました。

断りたいけれど、

せっかく育てたものを否定するようで言えない
 

断った時の父の反応が怖い

「いつまで続くのだろう…」
「どうすれば分かってくれるのだろう…」

そんな悩みを抱えておられました。

あなたなら、どうしますか？

勇気を出して「要らない」とはっきり伝える？

善意なのだから我慢して受け取り続ける？

多くの方は、どちらかを選ぶかもしれません。

でも、
それができるなら、そもそも悩みにはなりませんよね。


カギは「結果をどうイメージしているか」

Sさんが取り組んだのは、
相手を変えようとすることではありませんでした。

まず大切にしたのは、
「自分も相手も、最終的に笑顔になっている結果をイメージできるか」
という視点です。

本当は、こんな未来を望んでいた

Sさんの本当の望みは、

手作り無農薬の野菜を受け取れるのは嬉しい

新鮮なら家族が喜ぶ

大量でもご近所に配れば、さらに喜びが広がる

感謝できれば、父もきっと嬉しい

この循環が生まれたら、とても幸せです。

でも当初のSさんには、
このイメージがどうしても浮かばなかったのです。


「父に支配されてきた」という思い込み

なぜなら、心の奥に
「私はずっと父に支配されてきた」
という思い込みがあったから。

犠牲的な思い込みがあると、
「お互いが笑顔になる未来」を想像すること自体が難しくなります。

そこで、問題そのものではなく、
深層心理にアプローチするカウンセリングを重ねていきました。


捉え方が変わると、現実が変わる

数回のセッションを通して、Sさんは
お父さまを「支配的な存在」ではなく、
穏やかに捉える事ができる視点に立てるようになりました。

すると不思議なことに、
お父さまは新鮮な野菜だけをたくさん持ってくるようになったのです。

いつの間にかSさんにとってのお父さまは、

「要らないものを押し付けてくる存在」から
「ありがたいものを与えてくれる存在」へと変わっていました。


相手を変えなくても、現実は変わる

Sさんは

勇気を振り絞って伝えたわけでも

我慢し続けたわけでもありません

お父さまの捉え方そのものが変わっただけでした。

その結果、
現実が自然にSさんの望む形へと変化したのです。

今では新鮮な野菜を受け取り、
ご近所にも配りながら、喜びの循環が生まれているようです。


心の在り方が、現実をつくる

この手法は、
問題にだけ焦点を当てるのではなく、
深層心理に働きかけることで現実を変えていく方法です。


見えないものを調整するのでまるで魔法が起きたようですが、
誰にでも起こせるとても現実的な変化です。


人間関係を穏やかにしたい方、
心軽やかな人生を歩みたい方、

一緒に楽しくお話ししながら伴走しますので、
どうぞお気軽に下記LINEよりご相談ください。

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