最近頑張っていること

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3人と3匹が楽しく暮らす為、

27坪の小さいお家を

土屋ホームで建てました！✨

片付け下手のゆるミニマリストの

試行錯誤と備忘録として

また３人と３匹の暮らしについて

記録していきたいと思います

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前回の記事↓

『お久しぶりです』

こんにちは、jmtysymtです！

最近気持ちが不安定になったり、夜よく眠れず寝不足になることが多々あったのですが…

最近は不思議な程気持ちが落ち着き、気力も湧いてくるようになりました

というのも今まで夜遅くまで起きて、朝お子と一緒に起きる生活だったのですが…

どうも私は朝方人間だったみたいで、夜遅くまで起きてると次の日とてもしんどく感じるのです

このままじゃいかん！ということで色々考えた結果、お子と一緒に寝て朝4時〜5時に起きるようになりました！

最初は早く寝ることがなんかもったいない気持ちになり抵抗があったのですが…

※お子寝るの20時30分〜21時

今では毎朝早く起きる方が体もとても楽で、１日を楽しく過ごせるようになりました

しかもお子起きるまでは自由に時間を使えますし、家事もある程度終わらせれるのも魅力的です

私の最近の毎朝ルーティンはこれ↓

1. 朝起きたらすぐプロテインを飲む
2. 消化・吸収を待つ間手帳タイム
3. YouTube見ながら運動する
4. 汗を流す為ぬるめシャワー
5. そのままスキンケアと化粧
6. 家事しつつ朝食準備
7. お子起こす

このルーティンをするようになってから、今までのナマケモノ🦥だった私はどこ？と疑う程、気力が湧くようになりました笑

因みにプロテインを朝起きてすぐ飲むのは、朝水分や栄養素が枯渇している状態なので、まず早く身体に吸収させたいのと、その後運動する為に朝食も兼ねて飲んでいます✨

今までザバスのソイプロテインを飲んでいたのですが、たまたま今回こちらを見つけたので購入してみました！

VALX ホエイプロテイン【13種類の味から選べる2Kgセット】1kg×2袋 (2kg) チョコレートベリー ヨーグルト カフェオレ バナナ レモネード 抹茶 杏仁豆腐 パイナップル シャインマスカット スイカ 国内生産 WPC 山本義徳 筋トレ ダイエット 女性

初めてこのメーカーさんの注文したので、届くのが楽しみです

まさか自分が朝方人間だとは思いませんでしたが、朝早く起きることでこんなに気持ちと頭がすっきりして生活出来るので、これからも続けていきたいと思います！✨

そしてあわよくば順調に痩せれたらいいな…と密かに願っています笑

まぁ、願う前にまずは有言実行して頑張ろうと思います笑

それではー！

jmtysymt