【緊急告知！】5月31日（土）はlabレッスン★
【お知らせ】
JapanマラソンクラブのHPがリニューアルしました！完走請負人牧野仁が直接指導！ニュートンスクール全4回水曜夜講座 受講募集！初フルマラソン完走プロジェクト4か月短期集中講座！7月より本講座開始！6月末体験受付中！（東京・横浜・大阪・神戸）5時間をきる！フルマラソンステップアップ講座4か月短期集中講座！7月より本講座開始！7月体験受付中！（東京・大阪・神戸）===============
走るなら“走る体”を作ろう！を合言葉にコンディショニングlabで開催中のラントレがこの夏もカムバック！
明日の開催なんですが！！！
「ラントレってなに？」
「どんなプログラムなの？」
興味はあるけどなかなか参加する一歩が踏み出せなかった方…
「今年もラントレを待ってた！」
「秋の大会目標も決まってきて、去年よりしっかり身体作りをして臨みたい！」 という方も。
「たてていた予定が急にキャンセルになった…」
「暑くてこの週末は走れそうになかったけれど室内なら…」
という方ももちろんご参加お待ちしています＾＾/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
①9:30～10:30 深野
★ラントレBasic
②11:00～12:00 宮川
★ラントレ step up
③14:00～15:00 深野
★ラントレBasic
④15:30～16:30 宮川
★フレキシブル＆リラックス
～ランナーのセルフケアストレッチの極意～
詳細とお申込みはこちらから→
http://www.jmcrun.com/lab/1344/
ぜひぜひご参加お待ちしています！
レッスンは1回ごとの参加なので、
4レッスン出ます！という方ももちろん大歓迎です♡
先週もイベント各地で開催しました＾＾！
【お知らせ】
JapanマラソンクラブのHPがリニューアルしました！完走請負人牧野仁が直接指導！ニュートンスクール全4回水曜夜講座 受講募集！初フルマラソン完走プロジェクト4か月短期集中講座！7月より本講座開始！6月末体験受付中！（東京・横浜・大阪・神戸）5時間をきる！フルマラソンステップアップ講座4か月短期集中講座！7月より本講座開始！7月体験受付中！（東京・大阪・神戸）===============
さて！次は先週開催のイベントをUPしてまいります～！
◎いつかマラソン！のためのウォーキングレッスンin皇居
いつかはマラソン！ランニングに挑戦したい！という方のための、
ウォーキングレッスン！！
走りの基礎は“ウォーキング”にあり
姿勢はもちろんのこと、体の使い方、キレイに効率よく体を使って歩く方法をレッスン形式で学んでいきます！
（意外と、ランナーの方でもココ…できていない方、多いんですよ～
）
次回（6月14日）は、楽しみながら体力UP！
青山～広尾を歩きます！！
1回ずつの参加もOKですので、
「走るのはちょっと抵抗があるけど…歩くところからならやってみたい！」
なんていう方はぜひぜひ一度コチラチェックしてみてください！
→★★★
◎淀川～毛馬こうもん！15㌔マラニック！
写真のインパクトが大！（笑）ですが、
こちら大阪は淀川が舞台。
自然たっぷり、とっても気持ちのよいコースなんです！コチラ。
マラニック＝マラソン+ピクニックで、
とにかく楽しく・景色を楽しみながら走る！イベントです
ひとりではなかなかできない距離にもチャレンジしやすいですよね
ご参加いただきありがとうございます
◎炎の練習会in駒沢公園 20キロ距離走
そしてこちらは、駒沢公園で開催の
炎の練習会
！
ステップアップしたい！
部活のように汗を流したい！という方向けの練習会です。
今回は、20キロ距離走に挑戦！という事で
暑い中でしたが皆さんしっかりとやりきりましたっっ
来月の炎の練習会は、
6月1日(日）と21日（土）に、
織田フィールドでの10キロビルドアップ走です。
トラックを使うので、ペース感覚も体得しながら、
より部活のような練習ができますよ～
競技場での練習に挑戦してみたい！という方も是非。
炎の練習会の詳細はこちらからご確認いただけます！→★★★
今日は夜から雨
の予報が出ていますが、
今週は30℃ちかくまで気温があがる日が続きそうですっっ！
帽子と水分補給のできるお飲ものは必ずご持参をお願いします
それから、サングラスの着用もぜひお願いいたします！
（目を守るだけでなく、疲労の軽減にもつながります！）
では、今週もレッスンやイベントにてスタッフ一同お待ちしております
★6月のイベント イベントお申込みページ
★ランナーのためのトレーニングスペース JMCコンディショニングlab
5月最終週スタート！！
【お知らせ】
JapanマラソンクラブのHPがリニューアルしました！完走請負人牧野仁が直接指導！ニュートンスクール全4回水曜夜講座 受講募集！初フルマラソン完走プロジェクト4か月短期集中講座！7月より本講座開始！6月末体験受付中！（東京・横浜・大阪・神戸）5時間をきる！フルマラソンステップアップ講座4か月短期集中講座！7月より本講座開始！7月体験受付中！（東京・大阪・神戸）===============
こんにちは！
今日も夏のようなお天気、な東京です。
先週末も各地でレッスンやイベントを開催しました
ご参加いただきありがとうございます！
もう5月末…はやいです
あっという間に梅雨いりして…夏がきてしまいそうです
さて！
先週開催したレッスンやイベントのご報告です
まずは定期開催のクラスから！
◎千葉クラス
走りのカナメとなる脚のつけね（＝股関節）をしっかりと使える走りをテーマにエクササイズ！
→三本木インストラクターが千葉クラスのレッスンをブログにもUPしていますのでこちらも是非チェックしてみてくださいね＾＾ 千葉クラスブログ
◎大阪クラス
今回は体験の方もご参加くださり、にぎやかに～！
◎さいたまクラス
もう半袖ですね！
写真のちょうちんも夏を思わせます…！！
◎これから始める！ランニング1dayレッスン in永山公園
定期クラスではありませんが、
4月より1dayレッスンとして、各地で開催しています。
西多摩エリアでは、羽村に続き、今回は永山公園＠青梅での開催でした！
これからランニングを始めてみたい！
せっかく始めるなら基礎からしっかり学びたい！
という方のためのレッスンです。
靴の履き方や、正しいウォーミングアップの方法、
走りの基本となる姿勢づくりからレッスンします
走りの基礎レッスンの後は永山公園の土のコースも使いながら、
姿勢をキープして歩く+走るを実践していただきました＾＾
他にもコチラのエリアで1dayレッスンを受けることができます！
★5月29日（木）汐入公園（南千住） 9:30～11:30
★6月21日（土）横浜 9:30～11:30
★6月22日（日）汐入公園 9:30～11:30
★6月29日（日）秋留台公園 9:30～11:30
※詳細はこちらから→ JapanマラソンクラブHP
さてさて！今週もお待ちしておりますっっ！
イベントは次のブログでUPします！