【お知らせ】本日のレッスンはコンディショニングlabで行います
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6月8日（日）開催！
レベルアップ1dayスペシャルレッスン in夢の島
炎の大運動会開催！！
今週末の開催です！ぜひご参加ください＾＾！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
こんにちは！
本日のレッスンですが、あいにくの雨の為、コンディショニングlabで行います。
【対象クラス】
★A（60分）クラス
１）18:20～
２）19:30～
■コンディショニングlab(千代田区隼町3‐19隼町MTビル5F)
※こちらの施設でお着替えができます。
6月8日（日）開催！
レベルアップ1dayスペシャルレッスン in夢の島
炎の大運動会開催！！
今週末の開催です！ぜひご参加ください＾＾！
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こんにちは！
本日のレッスンですが、あいにくの雨の為、コンディショニングlabで行います。
【対象クラス】
★A（60分）クラス
１）18:20～
２）19:30～
■コンディショニングlab(千代田区隼町3‐19隼町MTビル5F)
※こちらの施設でお着替えができます。
お着替えを済ませた状態で、開始の5分前にご集合をお願いします。
コンディショニングlabでお着替えをされる方は、
お時間に余裕をもってお越しください。
お気をつけてお越しください。
お待ちしております！★6月のイベント イベントお申込みページ
★ランナーのためのトレーニングスペース JMCコンディショニングlab
【6月のラントレレッスン日程UP＆受付開始しました！＠コンディショニングlab】
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6月8日（日）開催！
レベルアップ1dayスペシャルレッスン in夢の島
炎の大運動会開催！！
今週末の開催です！ぜひご参加ください＾＾！
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こんばんは！
いよいよ関東も明日には梅雨いりとか？！
暑い…そして雨が多くなる季節にはいりましたね。
JMCでは、ランナー向けのコンディショニングトレーニングレッスンを、
今年も始動しました！
秋・冬のマラソン大会の初チャレンジや、
自己ベスト更新のためにも
今の時期からしっかり【体づくり】をして、
基礎体力をつけましょう
走るだけではわからない、
自分の”筋バランス”や”柔軟性”を見直すチャンスでもあります。
ケガの予防や、パフォーマンスアップのために、
ランナー必須のトレーニング。
昨年の体のままでまた挑むのか？！
一歩先行く体を作るのか？
さあどちら？！？！
ぜひコンディショニングllabで開催のラントレレッスン！
ご参加くださいね
＝＝＝＝＝＝＝
《レッスンスケジュール（6月）》
□6月7日（土）14:30～15:45 腹筋三昧～体幹強化～（深野）
□6月7日（土）16:00～17:45 ラントレStepup（宮川）
□6月15日（日）9:30～10:45 ラントレStepup（宮川）
□6月15日（日）11:00～12:15 腹筋三昧～体幹強化～（深野）
□6月18日（水）10:30～11:45 ラントレBasic（深野）
□6月27日（金）19:15～20:45 ラントレBasic（深野）
◎詳細とお申込みはこちらから
→ http://www.jmcrun.com/lab/
6月8日（日）開催！
レベルアップ1dayスペシャルレッスン in夢の島
炎の大運動会開催！！
今週末の開催です！ぜひご参加ください＾＾！
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こんばんは！
いよいよ関東も明日には梅雨いりとか？！
暑い…そして雨が多くなる季節にはいりましたね。
JMCでは、ランナー向けのコンディショニングトレーニングレッスンを、
今年も始動しました！
秋・冬のマラソン大会の初チャレンジや、
自己ベスト更新のためにも
今の時期からしっかり【体づくり】をして、
基礎体力をつけましょう
走るだけではわからない、
自分の”筋バランス”や”柔軟性”を見直すチャンスでもあります。
ケガの予防や、パフォーマンスアップのために、
ランナー必須のトレーニング。
昨年の体のままでまた挑むのか？！
一歩先行く体を作るのか？
さあどちら？！？！
ぜひコンディショニングllabで開催のラントレレッスン！
ご参加くださいね
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《レッスンスケジュール（6月）》
□6月7日（土）14:30～15:45 腹筋三昧～体幹強化～（深野）
□6月7日（土）16:00～17:45 ラントレStepup（宮川）
□6月15日（日）9:30～10:45 ラントレStepup（宮川）
□6月15日（日）11:00～12:15 腹筋三昧～体幹強化～（深野）
□6月18日（水）10:30～11:45 ラントレBasic（深野）
□6月27日（金）19:15～20:45 ラントレBasic（深野）
◎詳細とお申込みはこちらから
→ http://www.jmcrun.com/lab/
6月スタート！！！
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【お知らせ】
JapanマラソンクラブのHPがリニューアルしました！
完走請負人牧野仁が直接指導！ニュートンスクール全4回水曜夜講座 受講募集！
初フルマラソン完走プロジェクト4か月短期集中講座！7月より本講座開始！6月末体験受付中！（東京・横浜・大阪・神戸）
5時間をきる！フルマラソンステップアップ講座4か月短期集中講座！7月より本講座開始！7月体験受付中！（東京・大阪・神戸）
===============
6月がスタート！
あじさいの花も咲き始めて、いよいよ梅雨入り間近
…の前に、
もうすでに夏のような暑さです
まだまだ体が暑さに慣れていない今の時期は、
熱中症にもなりやすいです。
こまめな水分補給やミネラル補給、
帽子やサングラスの着用をお忘れなく！
また、木陰を走るようにしたり、休憩を取りながら行ってくださいね！
さて、先週末開催のレッスンやイベントの写真です！
★A（60分）クラス
少人数制のクラスで、「走り方」や走るためのコンディショニング作りを毎回のレッスンで行っています。
水曜日の午前中クラスと、土曜日の午前中クラスの皆さま！
（火曜日と木曜日の夜にも開催中です＾＾）
★千葉クラス
【お知らせ】
JapanマラソンクラブのHPがリニューアルしました！完走請負人牧野仁が直接指導！ニュートンスクール全4回水曜夜講座 受講募集！初フルマラソン完走プロジェクト4か月短期集中講座！7月より本講座開始！6月末体験受付中！（東京・横浜・大阪・神戸）5時間をきる！フルマラソンステップアップ講座4か月短期集中講座！7月より本講座開始！7月体験受付中！（東京・大阪・神戸）===============
6月がスタート！
あじさいの花も咲き始めて、いよいよ梅雨入り間近
…の前に、
もうすでに夏のような暑さです
まだまだ体が暑さに慣れていない今の時期は、
熱中症にもなりやすいです。
こまめな水分補給やミネラル補給、
帽子やサングラスの着用をお忘れなく！
また、木陰を走るようにしたり、休憩を取りながら行ってくださいね！
さて、先週末開催のレッスンやイベントの写真です！
★A（60分）クラス
少人数制のクラスで、「走り方」や走るためのコンディショニング作りを毎回のレッスンで行っています。
水曜日の午前中クラスと、土曜日の午前中クラスの皆さま！
（火曜日と木曜日の夜にも開催中です＾＾）
120分クラスは
皇居・光が丘公園・さいたま・横浜・越谷ﾚｲｸﾀｳﾝ・千葉・神戸・大阪にて
走り方教室として定期的なクラスを開講しています。
毎回テーマを決めた「走り方」や「フォームづくり」のレッスンと、
実際に歩く・走りの中でできているかどうかを確認！
★神戸クラス
この日は定期的に通ってくださっているメンバーと、
体験レッスンにもたくさんの方にご参加いただきました！
★越谷ﾚｲｸﾀｳﾝ＆さいたまクラス
この日は、越谷ﾚｲｸﾀｳﾝクラスとさいたまクラスの合同練習会！
（→レッスンのようすはこちらのブログにもUPしています→★★★）
★千葉クラス
そして昨日は、
炎の練習会も開催しました！
★炎の練習会
炎の練習会は、
ステップアップしたい！部活のように汗を流したい！という方向けの練習会。
2014年4月から、トラック練習も練習メニューにいよいよ追加されました！！
（21日（土）にも練習会、ありますヨ！）
この日は10,000mビルドアップ走！
このご参加の皆様のさわやかな笑顔！！
一緒に汗を流すっていいですね
暑いなか、ご参加いただいた皆様
ありがとうございました！
今週もレッスンやイベントでお待ちしております
そして、いよいよ今週末は…
レベルRUN！1dayスペシャルイベントin夢の島 JMC炎の大祭り！
開催です！
お申込みまだまだ受付中！
ぜひ皆様のご参加をお待ちしております
★6月のイベント イベントお申込みページ
★ランナーのためのトレーニングスペース JMCコンディショニングlab