箱根合宿2

さあ湯本をスタート

函嶺洞門を抜けると歩道とはおさらば

車を注意しながら

登り始める。まずは最初の難所

太平台のヘアピンカーブ

一気の登り、宮ノ下へ

そこから小涌谷ではなく強羅へ

強羅の手前の急勾配を登り切る

へとへとでお昼に

みなさんで手打ち蕎麦を

そばがゆがうまい

一息入れたら、再スタート

本格的山へ

ユネッサンを過ぎると、ただ山

しかも先週降った雪がまだ残っている

歩道は凍結、走れるのは車道のみ

延々と登ると、目の前になんと事故発見

バスとバンが接触事後、キャー

乗客は取り残されているし、という思うと事故を起こした双方は電話をしていたので怪我はなさそう

よかった

そしてガソリンスタンドが、やった登りきった。芦の湯は一旦下るので登り続けることはない、

最高地点874mまで再度登ると曽我兄弟の墓や精進池を横目に

一気に下る。芦ノ湖が見えた。元箱根の鳥居が見えると泊まる旅館を横目に

5区のゴール地点へ、やった！！

そして旅館までまた戻る

さあ、温泉だ宴会だ

続く

箱根合宿完走記1

Japanマラソンクラブでは2度目になる

箱根湯本から芦ノ湖までの往復合宿

途中、強羅に寄り道するコースを設定

まずは新宿ロマンスカー

旅行気分を味わう為に

7:30に新宿

先頭車両に乗りいざ箱根湯本へ

正月明け＆3連休明けの週の為は

ビックリするほど少ない

時期って大切

そう思う今日この頃

つづく

PCCSランニングクリニック

昨日、ゼノア主催

PCCSランニングクリニック

今回は9Fに新たにカーツトレーニングルームが開設

オープニングイベントという形になり

新しいところはやはりいい雰囲気

（9Fだから非常扉の向こうは神宮～新宿が一面に見渡せるもの凄いパノラマ、神宮の花火には最高）

さて、今回はカーツの着てのコンディショニングがテーマ

通常行うストレッチよりも負荷も自分の特徴も分かる

更に疲労回復にも役立つ

でもカーツ着てのストレッチは参加者にとっては非常に辛いものになったことは言うまでありません

そして最後は外苑run

それにしても寒かった