チャレンジRUNin樹林公園 7月20日★
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7月のイベント情報
8月のイベント情報
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こんばんは！深野です＾＾
昨日は長瀞ハイキングへ！
お天気にも恵まれました～＾＾
さて！
今週末の土日はイベント三昧～！
《7月20日（土）》
・9:45～12:45 チャレンジRUNin洞峰公園15㌔（つくば）
・14:00～17:00 コーチといく！東京ランニングコースめぐり！10㌔（木場）
・14:30～17:30 チャレンジRUNin和光樹林公園15㌔（和光市）
＝＝
JMC代表牧野の直接指導
・14:00～16:00 ホノルルマラソン完走教室（コンディショニングlab）
《7月21日（日）》
・14:30～17:00 JMCクロスカントリー部～ステップアップ編～in千葉ポートパーク
＝＝
JMC代表牧野の直接指導
・14:00～16:30 準備編（コンディショニングlab）
詳しくはこちらのページから★
JapanマラソンクラブHP
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
さて！今日は、
光が丘校を担当している内田インストラクターより
7月20日（土）開催の、チャレンジRUN15キロin和光樹林公園のご案内です
和光樹林公園・・・
とっても素敵な公園なのですが、
知らない方も多いのでは？！
ということで・・・
こんな公園です～というご紹介です
和光樹林公園は、
東京メトロ和光市駅からウォーミングアップもかねて
歩いて15分くらいのところにあります！
7月のイベント情報8月のイベント情報＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
こんばんは！深野です＾＾
昨日は長瀞ハイキングへ！
お天気にも恵まれました～＾＾
さて！
今週末の土日はイベント三昧～！
《7月20日（土）》
・9:45～12:45 チャレンジRUNin洞峰公園15㌔（つくば）
・14:00～17:00 コーチといく！東京ランニングコースめぐり！10㌔（木場）
・14:30～17:30 チャレンジRUNin和光樹林公園15㌔（和光市）
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JMC代表牧野の直接指導
・14:00～16:00 ホノルルマラソン完走教室（コンディショニングlab）
《7月21日（日）》
・14:30～17:00 JMCクロスカントリー部～ステップアップ編～in千葉ポートパーク
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JMC代表牧野の直接指導
・14:00～16:30 準備編（コンディショニングlab）
詳しくはこちらのページから★
JapanマラソンクラブHP
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さて！今日は、
光が丘校を担当している内田インストラクターより
7月20日（土）開催の、チャレンジRUN15キロin和光樹林公園のご案内です
和光樹林公園・・・
とっても素敵な公園なのですが、
知らない方も多いのでは？！
ということで・・・
こんな公園です～というご紹介です
和光樹林公園は、
東京メトロ和光市駅からウォーミングアップもかねて
歩いて15分くらいのところにあります！
緑に囲まれた公園！
これは暑い夏に嬉しいですね～
こんな風に、コースなっています＾＾
1000mコースと、820mコース
JMC体操でウォーミングアップを行ったあと、
基本のランニングドリルでフォームづくり。
1000mコースや820mコース、
緑の芝コースなども含めて
約15キロの距離を目指します！
（当日の気温により変更する場合があります）
なかなか一人では練習できない
秋や冬のマラソン大会に出場するのにどうしよう＞＜
なんて方にもオススメ！
もちろん、周回コースなので、お休みしながらのRUNもOkですよ～
お近くの方、しっかり練習したい方！
まさに距離に”チャレンジ”してみたいという方！
お待ちしております！
（内田）
★お申込み・詳細はこちらのページから→→JapanマラソンクラブHP
マラソン 初心者
ランニング教室 初心者
初心者 マラソン
ランニング 習う
走り方 ランニングフォーム
習い事 大人 ランニング ジョギング
長瀞ハイキングイベント報告
こんにちは！JAPANマラソンクラブ力石です
先日の海の日に長瀞にてハイキングのイベントを行い、
１５名の参加者の方とスタッフで宝登山の頂上を目指しました！
気温は３５度でしたが、山頂は風が心地よく、まさにハイキング
日和となりました
↑山頂の手前では計２００段の階段が待ち受けていました！
もうちょっとが長い・・・笑
↑ついに山頂に到達！風が気持ちいい！
↑ゴール後、岩畳へ。ご褒美のかき氷がおいしかったです♪
先日の海の日に長瀞にてハイキングのイベントを行い、
１５名の参加者の方とスタッフで宝登山の頂上を目指しました！
気温は３５度でしたが、山頂は風が心地よく、まさにハイキング
日和となりました
↑山頂の手前では計２００段の階段が待ち受けていました！
もうちょっとが長い・・・笑
↑ついに山頂に到達！風が気持ちいい！
↑ゴール後、岩畳へ。ご褒美のかき氷がおいしかったです♪
8月のイベント・セミナーのご案内★
今日の東京・半蔵門は夕立でした
明日の長瀞ハイキングのお天気はくもり！
今日の雨で地面が滑りやすくなっている可能性もありますので、
底のしっかりした靴でご参加の方はお越しくださいね！
持ち物などについてまとめましたので、
今一度ご確認をお願いいたします！！ ⇒⇒ 長瀞ハイキングについて
さて！8月のイベント・セミナーの詳細について！
お申込みがスタートしましたのでご案内いたします＾＾
（7月のイベント・セミナー情報はこちらから⇒★★★★★★）
8月スタート！短期集中講座
・5時間を切る！フルマラソンステップアップ講座
・体験会 8月4日（日）9:30～11:30
※本講座は8月18日（日）スタート！（第1・3日曜日 9:00～12:30）
8月のイベント
…まだランニングをはじめたばかりの方にオススメのイベントです！
★宮城★
・24日（土）走り方教室in仙台1dayスペシャル（9:00～11:00）
★東京★
・3日（土）炎の練習会～真夏のLSD100分in砧公園～（15:30～18:00）
・11日（日） SUNDAYモーニングRUNin光が丘（7:00～8:30）
・17日（土）橋RUN歩～ゲートブリッジ編12キロ～（16:00～19:00）
・18日（日）2014東京！マラソン当選祈願★10㌔ウォーキング（14:00～17:00）
・25日（日）SUNDAYモーニングRUNin光が丘（7:00～8:30）
・25日（日）JMCクロスカントリー部～実践編inよこやまの道（町田・多摩）～（14:30～17:00）
・31日（土）チャレンジRUN12キロin駒沢公園（15:30～18:00）
★神奈川★
・28日（水）横浜みなとみらいナイトRUN10㌔（19:00～21:00）
★茨城★
・24日（土）つくばの街を走ってみよう！街RUN10㌔inつくば（9:45～12:45）
★大阪★
・31日（土）チャレンジRUN12キロin大阪（10:00～13:00）
※詳細・お申込みはこちらから！⇒ JapanマラソンクラブHP
8月のコンディショニングlabレッスン
・8月2日（金） 朝の腹凹（深野） 7:00～8:30
・8月2日（金） ラントレ（力石） 19:45～21:00
・8月10日（土）ラントレ（力石） 13:45～15:00
・8月21日（水） ひきしめ祭リターンズ！（宮川） 19:45～21:00
・8月22日（木） ひきしめ祭リターンズ！（宮川） 19:45～21:00
・8月24日（土） ラントレ（力石） 13:45～15:00
・8月31日（金） ラントレ（三田村） 19:45～21:00
※詳細・お申込みはこちらから！⇒ JapanマラソンクラブHP
講座・セミナー（コンディショニングlab）
・3日（土） ランナーための栄養講座～パフォーマンスアップのための水分補給～ 10:00～11:30 （管理栄養士・深野祐子）
・31日（土） 体幹★体感セミナー 14:00～16:00 （トレーナー・宮川ちかい/管理栄養士・深野祐子）
※詳細・お申込みはこちらから！⇒ JapanマラソンクラブHP
マラソン 初心者
ランニング教室 初心者
初心者 マラソン
ランニング 習う
走り方 ランニングフォーム
習い事 大人 ランニング ジョギング
明日の長瀞ハイキングのお天気はくもり！
今日の雨で地面が滑りやすくなっている可能性もありますので、
底のしっかりした靴でご参加の方はお越しくださいね！
持ち物などについてまとめましたので、
今一度ご確認をお願いいたします！！ ⇒⇒ 長瀞ハイキングについて
さて！8月のイベント・セミナーの詳細について！
お申込みがスタートしましたのでご案内いたします＾＾
（7月のイベント・セミナー情報はこちらから⇒★★★★★★）
8月スタート！短期集中講座・5時間を切る！フルマラソンステップアップ講座
・体験会 8月4日（日）9:30～11:30
※本講座は8月18日（日）スタート！（第1・3日曜日 9:00～12:30）
8月のイベント…まだランニングをはじめたばかりの方にオススメのイベントです！★宮城★
・24日（土）走り方教室in仙台1dayスペシャル
（9:00～11:00）★東京★
・3日（土）炎の練習会～真夏のLSD100分in砧公園～（15:30～18:00）
・11日（日） SUNDAYモーニングRUNin光が丘
（7:00～8:30）・17日（土）橋RUN歩～ゲートブリッジ編12キロ～（16:00～19:00）
・18日（日）2014東京！マラソン当選祈願★10㌔ウォーキング
（14:00～17:00）・25日（日）SUNDAYモーニングRUNin光が丘
（7:00～8:30）・25日（日）JMCクロスカントリー部～実践編inよこやまの道（町田・多摩）～（14:30～17:00）
・31日（土）チャレンジRUN12キロin駒沢公園
（15:30～18:00）★神奈川★
・28日（水）横浜みなとみらいナイトRUN10㌔
（19:00～21:00）★茨城★
・24日（土）つくばの街を走ってみよう！街RUN10㌔inつくば
（9:45～12:45）★大阪★
・31日（土）チャレンジRUN12キロin大阪
（10:00～13:00）※詳細・お申込みはこちらから！⇒ JapanマラソンクラブHP
8月のコンディショニングlabレッスン・8月2日（金） 朝の腹凹（深野） 7:00～8:30
・8月2日（金） ラントレ（力石） 19:45～21:00
・8月10日（土）ラントレ（力石） 13:45～15:00
・8月21日（水） ひきしめ祭リターンズ！（宮川） 19:45～21:00
・8月22日（木） ひきしめ祭リターンズ！（宮川） 19:45～21:00
・8月24日（土） ラントレ（力石） 13:45～15:00
・8月31日（金） ラントレ（三田村） 19:45～21:00
※詳細・お申込みはこちらから！⇒ JapanマラソンクラブHP
講座・セミナー（コンディショニングlab）・3日（土） ランナーための栄養講座～パフォーマンスアップのための水分補給～ 10:00～11:30 （管理栄養士・深野祐子）
・31日（土） 体幹★体感セミナー 14:00～16:00 （トレーナー・宮川ちかい/管理栄養士・深野祐子）
※詳細・お申込みはこちらから！⇒ JapanマラソンクラブHP
マラソン 初心者
ランニング教室 初心者
初心者 マラソン
ランニング 習う
走り方 ランニングフォーム
習い事 大人 ランニング ジョギング