いよいよ・・・今年もスタート！目指せ2014東京！マラソン完走プロジェクト★

こんばんは！深野です。

いよいよ来週(9月26日）に、
一般エントリーの抽選結果が発表となる東京マラソン・・・！！！

先行ですでに出走権をGETしている方もいらっしゃるかと思いますが・・・
今年の一般エントリーの倍率は10.3倍！！
果たして抽選のゆくえは・・・
毎年ドキドキの瞬間

（そして毎年当選するつもりだけはマンマン＾＾；なのになかなか当たらないという）

そして・・・

いよいよ、東京マラソンに向けての
フルマラソン完走プロジェクトもスタートします

出場する方も、応援する方も
ひとつになれる大会！！

当選した方も、いつか走ってみたい！という方も
ぜひぜひ完走プロジェクト、お待ちしております



まずは体験会へのお申込みお待ちしております。


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東京マラソンをはじめ、名古屋・京都など
2月・3月のフルマラソンに初挑戦する方向けの短期集中全10回の講座です。
※おもに東京マラソンに向けたプログラムとなります。
マラソン完走に必要な基本の走り方から体力づくりまでを行います。

《本講座内容》

①基本姿勢をマスター（5キロwalk＆Jog）

②柔軟性チェックと4つの基礎ドリル（30分Jog）

③ゆっくり・長く体を動かそう（60分JogWalk）

④セルフケア講座・筋力UPトレーニング（60分Jog)

⑤距離を伸ばしてみよう！（10キロ）

⑥大会での補給食と給水をマスター！（15キロ）

⑦ペースアップしてみよう（10キロ）

⑧ペースアップしてみよう②（10キロ）

⑨大会までの心得

⑩アフターケア＆ウォーキング

※共通プログラム）東京マラソン試走（前半・後半）


★体験会日程

10月12日（土）14:00～16:00

10月13日（日）14:00～16:00

10月16日（水）19:00～21:00

（各回体験費　2,100円）

★集合；有楽町線麹町駅4番出口（集合30分前）

★詳細⇒　JapanマラソンクラブHP

★お申込み⇒　お申込みフォーム






マラソン　走る　ジョギング　ランニング　教室　クラブ　習い事　スクール　大人　イベント

【イベント中止／延期のお知らせ】JMC秋の大祭り！

こんにちは、三田村です＾＾

明日9月16日（月・祝）開催予定でしたJMC秋の大祭りin有明ですが、
大型の台風18号の影響により、安全な開催が困難と判断し、中止となりました。

楽しみにしてしてくださっていた皆さまには、

このようなご連絡となり大変申し訳ございません。

今回は残念でしたが10月14日（月・祝）に延期して開催します！
※開催場所が変わります 

◆日時；10月14日（月・祝）9:00～12:30

◆集合；都営大江戸線光が丘駅A3出口（8:30集合）

◆会場；光が丘公園

◆内容；

【一部】走りが劇的に変わる！JMC式ドリル三昧

【二部】（どちらかお選びいただけます）

・チャレンジRUN10㎞in光が丘公園

・クロスカントリー部（約8㎞）

今回日程が合わず残念ながら不参加となった方は、ぜひこの機会にご参加ください

→イベントのお申込みはコチラ←

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→ランナー必見室内トレーニングのお申込みはコチラ←

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【レッスン中止のご連絡】9月15日のレッスン中止のご連絡です

明日9／15（日）のレッスンですが、台風が近づいており、荒天との予報が出ております。
安全な開催が困難と判断し、明日のレッスンは中止とさせていただきます。

【中止クラス】
★B（120分）千葉クラス9:30～
代替日⇒10／13（日）

★B（120分）越谷レイクタウンクラス9:30～
代替日⇒9／22（日）

★5時間を切る！フルマラソンステップアップ講座9:00～
変更後日程⇒
第三回  10月6日 9時～12時30分
第四回  10月13日 14時30分～18時
第五回  10月20日  9時～12時30分


ご不明な点はお問い合わせください。
何卒よろしくお願いいたします。


Japanマラソンクラブ事務局
03-6661-8969
info@jmcrun.com