これからランニングを始める！という方へ★
こんばんは！
続いてのブログ更新失礼いたします！深野です。
いよいよ10月ですね～～
あっという間に涼しくなりました
(←おおげさ 笑）
暑いときは、はやく涼しくなればいいな～なんて思っていましたが、
いざ涼しくなるとなんとなく寂しい気分に・・・
でも、ランニングはしやすくなりましたよね
10月・11月がマラソン大会！という方は、
練習も佳境にはいってきたころでしょうか？！
マラソン大会直前対策セミナーとして、
★10月5日（土） マラソン大会必勝講座～得する裏ワザ教えます
★10月12日（土）マラソン完走対策食事セミナー
を開催します！！是非こちらご参加お待ちしておりますね！！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
さて！ここからがこちらのブログの本題～（本題までながい＾＾；）
・涼しくなったし、よし！走り始めてみるか！
・東京マラソンに当選した＞＜どうしよう～！
etc…
とにかく、走り始めてみようと思うとか、
走らねばならない状況になってしまった、なんて方はいませんか？！
そんな方におススメの講座がこちら～
★秋から始める初心者ランニング教室
10月6日（日）14:00～16:00＠皇居にて開催いたします＾＾
さらに・・・
ランニングをはじめてみたいけど、
何からすればよいのか・・・
という方に、オススメのレッスンをまとめてみましたので
ご参考までにどうぞ
★ご入会のお申込み→お申込みフォーム
◎走り方教室
走り方をマスターするためのクラスです。
ランニングドリルを中心に行ない、
基本の姿勢や歩き方・体の使い方をおもにマスターするクラスです
・月4回 60分クラス
・月2回 120分クラス
◎ラントレ道場
ランニングに必要な柔軟性・バランス・筋力を総合的に高めていく
室内プログラムです。
10月はストレッチポールやボール、チューブなどアイテムを用いて行っています。
★詳細はこちら→JapanマラソンクラブHP
★レッスンのお申込み→お申込みフォーム
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
《お知らせ》
5時間を切る！フルマラソンステップアップ講座は
11月末体験、12月より本講座がスタート（全6回）いたします＾＾
こちらは近日中に詳細をHPにUP、
ご体験・本講座受付開始いたします！
スタッフ一同おまちしております
マラソン 走る ジョギング ランニング 教室 クラブ 習い事 スクール 大人 イベント
続いてのブログ更新失礼いたします！深野です。
いよいよ10月ですね～～
あっという間に涼しくなりました
(←おおげさ 笑）暑いときは、はやく涼しくなればいいな～なんて思っていましたが、
いざ涼しくなるとなんとなく寂しい気分に・・・
でも、ランニングはしやすくなりましたよね
10月・11月がマラソン大会！という方は、
練習も佳境にはいってきたころでしょうか？！
マラソン大会直前対策セミナーとして、
★10月5日（土） マラソン大会必勝講座～得する裏ワザ教えます
★10月12日（土）マラソン完走対策食事セミナー
を開催します！！是非こちらご参加お待ちしておりますね！！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
さて！ここからがこちらのブログの本題～（本題までながい＾＾；）
・涼しくなったし、よし！走り始めてみるか！
・東京マラソンに当選した＞＜どうしよう～！
etc…
とにかく、走り始めてみようと思うとか、
走らねばならない状況になってしまった、なんて方はいませんか？！
そんな方におススメの講座がこちら～
★秋から始める初心者ランニング教室
10月6日（日）14:00～16:00＠皇居にて開催いたします＾＾
さらに・・・
ランニングをはじめてみたいけど、
何からすればよいのか・・・
という方に、オススメのレッスンをまとめてみましたので
ご参考までにどうぞ
◎走り方基礎入門講座（全4回）
靴の履き方から基本の姿勢・基本の腕振り・基本の脚運びをマスターし、
最終回（4回目）では5㌔に挑戦します！
《ご体験》
10月9日（水） 19:00～20:30
《本講座》
①10月23日②11月13日③11月27日④12月11日
★詳細はこちら→JapanマラソンクラブHP
★体験のお申込み→お申込みフォーム
◎目指せ東京2014！初フルマラソン完走プロジェクト（全10回）
東京マラソンをはじめ、名古屋・京都など2月・3月のフルマラソンに
初挑戦する方向けの短期集中全10回の講座です
《ご体験》
10月12日（土）14:00～16:00
10月13日（日）14:00～16:00
10月16日（水）19:00～21:00
《本講座日程》
詳細はこちらから
★ご入会のお申込み→お申込みフォーム
◎走り方教室
走り方をマスターするためのクラスです。
ランニングドリルを中心に行ない、
基本の姿勢や歩き方・体の使い方をおもにマスターするクラスです
・月4回 60分クラス
・月2回 120分クラス
◎ラントレ道場
ランニングに必要な柔軟性・バランス・筋力を総合的に高めていく
室内プログラムです。
10月はストレッチポールやボール、チューブなどアイテムを用いて行っています。
★詳細はこちら→JapanマラソンクラブHP
★レッスンのお申込み→お申込みフォーム
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
《お知らせ》
5時間を切る！フルマラソンステップアップ講座は
11月末体験、12月より本講座がスタート（全6回）いたします＾＾
こちらは近日中に詳細をHPにUP、
ご体験・本講座受付開始いたします！
スタッフ一同おまちしております
マラソン 走る ジョギング ランニング 教室 クラブ 習い事 スクール 大人 イベント
週末イベント報告
こんにちは！JAPANマラソンクラブ力石です
あっ言うまでもう１０月！いよいよマラソン大会シーズン突入ですね
今こそ夏の練習の成果を出すときです！夏に走らなかった方はこれから頑張りましょう笑
それでは週末のイベント報告です
■9月28日(土)大阪マラソンコース試走会 後半編
総勢30名でゴールのインテックス大阪を目指しました！関東からの参加の方もいらっしゃって
アツい試走会となりました！！
■東京ランニングコースめぐり 井の頭公園編
都内で人気のランニングスポット井の頭公園をランニング！秋晴れに中気持ちよく走れました
■団体プライベートレッスンin航空公園
私の知人の方を通してたくさんの方に集まっていただきました。JMCではマンツーマンの
プライベートレッスンだけでなく団体でもレッスンを致します。お友達をお誘いの上是非どうぞ！
最後にイベントの告知です。
■10月5日（土）14:30～17:00
初めてのマラソン大会必勝法講座～得する裏ワザ教えます～
初めてマラソン大会に出場する方必見！不安を解消！
何時に起きたらいいの？朝食には何を食べる？
トイレはいつ行けばいいの？
走る前はどんなストレッチをしたらいいの？
どんなウェアを着ればいいの？
といった疑問を解決します！室内での講義のあと、実際に皇居を一周走りシュミレーション
を行います。（ペースは7分30～8分/㌔）
【詳細】
時間／14：30～17：00
集合／14:00 adidasRUNBASE（永田町駅4番出口より徒歩3分）
（adidasRUNBASE http://adidas.jp/running/runbase/） 参加費／3,150円（会員2,100円）
定員／限定20名
会場／皇居周辺、御所など
講師／力石隆広
開催場所／（座学）コンディショニングlab・（実践）皇居周辺
着替え・荷物預け／※集合後受付、施設(ﾗﾝﾍﾞｰｽ）をご利用ください。利用は別途料金がかかります
申し込みはこちら↓
https://business.form-mailer.jp/fms/9638650626048
■JMCクロスカントリー部実践編 昭和の森
いずれはトレイルランニングにもチャレンジしてみたい！という方向けの練習会。
クロスカントリーを走るために段階を踏んで練習を行います。今回は実践編！
クロスカントリー“国際大会”が行われる場所で、のびのび60分jog！
芝生のアップダウン、砂利道、階段などを走ります。
【詳細】
時間／14:15～17:00
集合／14:00 JR外房線 土気駅改札出口
参加費／2,520円（会員1,520円）
定員／30名 ※最少催行人数4名
対象／20才以上、5㎞程度は走れる体力のある方
コース／昭和の森
着替え・荷物預け／お着替えを済ませた状態でお越しください。
※荷物等は自己管理でお願致します
以上です。今後ともJAPANマラソンクラブをよろしくお願い致します！！
あっ言うまでもう１０月！いよいよマラソン大会シーズン突入ですね
今こそ夏の練習の成果を出すときです！夏に走らなかった方はこれから頑張りましょう笑
それでは週末のイベント報告です
■9月28日(土)大阪マラソンコース試走会 後半編
総勢30名でゴールのインテックス大阪を目指しました！関東からの参加の方もいらっしゃって
アツい試走会となりました！！
■東京ランニングコースめぐり 井の頭公園編
都内で人気のランニングスポット井の頭公園をランニング！秋晴れに中気持ちよく走れました
■団体プライベートレッスンin航空公園
私の知人の方を通してたくさんの方に集まっていただきました。JMCではマンツーマンの
プライベートレッスンだけでなく団体でもレッスンを致します。お友達をお誘いの上是非どうぞ！
最後にイベントの告知です。
■10月5日（土）14:30～17:00
初めてのマラソン大会必勝法講座～得する裏ワザ教えます～
初めてマラソン大会に出場する方必見！不安を解消！
何時に起きたらいいの？朝食には何を食べる？
トイレはいつ行けばいいの？
走る前はどんなストレッチをしたらいいの？
どんなウェアを着ればいいの？
といった疑問を解決します！室内での講義のあと、実際に皇居を一周走りシュミレーション
を行います。（ペースは7分30～8分/㌔）
【詳細】
（adidasRUNBASE http://adidas.jp/running/runbase/）
申し込みはこちら↓
https://business.form-mailer.jp/fms/9638650626048
■JMCクロスカントリー部実践編 昭和の森
いずれはトレイルランニングにもチャレンジしてみたい！という方向けの練習会。
クロスカントリーを走るために段階を踏んで練習を行います。今回は実践編！
クロスカントリー“国際大会”が行われる場所で、のびのび60分jog！
芝生のアップダウン、砂利道、階段などを走ります。
【詳細】
時間／14:15～17:00
※荷物等は自己管理でお願致します
以上です。今後ともJAPANマラソンクラブをよろしくお願い致します！！
午前の半蔵門クラス中止のお知らせ
JAPANマラソンクラブ事務局力石です。
本日10:00,11:15より予定しておりました午前の半蔵門クラスは雨天により中止とさせていただきます。
本日分の振替は他の曜日もしくは他の時間のクラスでお振り替えをお願い致します。
以上です。よろしくお願い致します。
本日10:00,11:15より予定しておりました午前の半蔵門クラスは雨天により中止とさせていただきます。
本日分の振替は他の曜日もしくは他の時間のクラスでお振り替えをお願い致します。
以上です。よろしくお願い致します。