これからランニングを始める！という方へ★

こんばんは！
続いてのブログ更新失礼いたします！深野です。

いよいよ10月ですね～～
あっという間に涼しくなりました(←おおげさ　笑）

暑いときは、はやく涼しくなればいいな～なんて思っていましたが、
いざ涼しくなるとなんとなく寂しい気分に・・・

でも、ランニングはしやすくなりましたよね

10月・11月がマラソン大会！という方は、
練習も佳境にはいってきたころでしょうか？！

マラソン大会直前対策セミナーとして、
★10月5日（土）　マラソン大会必勝講座～得する裏ワザ教えます
★10月12日（土）マラソン完走対策食事セミナー

を開催します！！是非こちらご参加お待ちしておりますね！！
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さて！ここからがこちらのブログの本題～（本題までながい＾＾；）

・涼しくなったし、よし！走り始めてみるか！
・東京マラソンに当選した＞＜どうしよう～！
etc…

とにかく、走り始めてみようと思うとか、
走らねばならない状況になってしまった、なんて方はいませんか？！

そんな方におススメの講座がこちら～

★秋から始める初心者ランニング教室
10月6日（日）14:00～16:00＠皇居にて開催いたします＾＾

さらに・・・
ランニングをはじめてみたいけど、
何からすればよいのか・・・
という方に、オススメのレッスンをまとめてみましたので
ご参考までにどうぞ

◎走り方基礎入門講座（全4回）
靴の履き方から基本の姿勢・基本の腕振り・基本の脚運びをマスターし、
最終回（4回目）では5㌔に挑戦します！
《ご体験》　
10月9日（水）　19:00～20:30
《本講座》
①10月23日②11月13日③11月27日④12月11日
★詳細はこちら→JapanマラソンクラブHP
★体験のお申込み→お申込みフォーム

◎目指せ東京2014！初フルマラソン完走プロジェクト（全10回）
東京マラソンをはじめ、名古屋・京都など2月・3月のフルマラソンに
初挑戦する方向けの短期集中全10回の講座です
《ご体験》
10月12日（土）14:00～16:00
10月13日（日）14:00～16:00
10月16日（水）19:00～21:00
《本講座日程》
詳細はこちらから

★体験のお申込み→お申込みフォーム
★ご入会のお申込み→お申込みフォーム


◎走り方教室
走り方をマスターするためのクラスです。
ランニングドリルを中心に行ない、
基本の姿勢や歩き方・体の使い方をおもにマスターするクラスです
・月4回　60分クラス
・月2回　120分クラス

◎ラントレ道場
ランニングに必要な柔軟性・バランス・筋力を総合的に高めていく
室内プログラムです。
10月はストレッチポールやボール、チューブなどアイテムを用いて行っています。
★詳細はこちら→JapanマラソンクラブHP
★レッスンのお申込み→お申込みフォーム



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《お知らせ》
5時間を切る！フルマラソンステップアップ講座は
11月末体験、12月より本講座がスタート（全6回）いたします＾＾
こちらは近日中に詳細をHPにUP、
ご体験・本講座受付開始いたします！



スタッフ一同おまちしております




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