一般社団法人日本カラオケフィットネス協会 公式ブログ -13ページ目

一般社団法人日本カラオケフィットネス協会 公式ブログ

日本カラオケフィットネス協会は、
カラオケフィットネスエクササイズの普及と発展を
目的に設立した公益性のある社団法人

皆さまこんばんは🌙😃❗

今日は暑かったですね✨☀✨

クラスの方も熱かった❗

新しい方もまたまた沢山来てくださいました❗

2回目の方の上達早い❗
声も出ていて、
やっぱり質問してくださる事が嬉しい😆⤴💓

もっともっとの向上心ですよね✌



手をまわすよ~~👍
気分はピンクレディ❤
曲ももちろんSOS🎵





来週は、もう少しハードにいっちゃうよ~~✌

カラフィット楽しんでくださいね❤


撮影ご協力ありがとうございました✨
遅くまですみません‼

ありがとう愛を込めて
MIKIE✨
皆さまこんばんは❗

やっぱり福井は恐竜でしょう❗って事で
勝山恐竜博物館に


先生❕興味津々


これ凄いな~の連発❗


筋肉復元模型❗
恐竜の筋肉~~
凄い❗大腿四頭筋


ここが肩甲骨だよ❗


先生とご一緒だと、息子と来るのとは違った見方ができて楽しかったです❗

筋肉、骨の話を聞きながら、

ここがMIKIEさんが骨折した肋骨だね❗って何回もおっしゃってましたが
先生面白いですよね




もう肩甲骨できてるんだね❗
って、いろいろと先生のお話楽しかったです

ここでまさかのお勉強できちゃうなんて✌ラッキーMIKIE


またゆっくりとお越しください✨




ありがとう愛を込めて
MIKIE✨




皆さまこんばんは🌙😃❗

木曜日クラスに
カラフィット開発者周防進先生が来てくださいました~~😄

私がカラフィットを始めて3年❕
先生に福井に来ていただくって目標のひとつが叶いました✨
カラフィットジェンヌの皆さまもテンションMaxでした👍
私もテンションMax張りきっちゃいました😄


特別レッスン🎵
良かったですね~~🎶🎶
皆さん決まってたよ👍

バージョンアップした振り付けも
皆さま楽しそうでしたね❤
今度またやろうね❗


モデルさんにカラフィットを指導されてる先生からポージングも教えて頂きましたよ😄
20代の時に、東京でカットショーモデルをしていた頃を思い出しました😊


クラスの皆さん最高でした😃⤴⤴

周防先生ありがとうございました✨

有意義なレッスンを共有できて嬉しかったです❗


愛を込めて
MIKIE✨
皆さまこんばんは🌙😃❗

越前町立常盤小学校のみなさまの感想を
いただきました😄
ドキドキして読ませていただきました✨

皆さまの感想、本当に本当に嬉しかったです❤


カラフィットを通して、親子でのコミニュケーションを深める事が出来ると思います❗続けてみてくださいね🎵
またご一緒できる事を楽しみにしています❗





インストラクター MIKIE 様
カラフィット体験後、参加した保護者や児童に感想を書いてもらい
ましたので、お送りいたします。書いてくれた全員分を送ります。
 
これからも益々のご活躍をお祈りいたし
ております。


カラフィットを体験して

(保護者)
    ●実際やってみて、そんなに難しくもなく楽しくできました。私は腰が普段から痛かったのですが、カラフィットを体験した翌日はあまり痛くなかったので、日ごろの運動不足を痛感しました。まだ覚えているので、おうちでもやっていきたいです。(笑)
    ●知っている音楽に振付をすることで、運動や筋力アップになるので、楽しんで1時間の体験ができました。
    ●親子で体験するには、双方が満足いくものだったのではないかと思います。
    ●曲に合わせて踊るのは楽しかったです。みんなが知っているAKB48の曲だったので、子どもたちもお母さんたちも楽しそうに体を動かせて良かったです。
    ●楽しい音楽に合わせて身体を動かすことができ、いい汗をかきました。楽しい時間をありがとうございました。
    ●大変楽しくて、これなら楽しく運動できていいなあと思いました。
    ●エラロビクスみたいで楽しかったです。もっとしてみたい…。
    ●最初はカラオケで歌う?踊る?エクササイズ?と疑問に思っていました。今までばらばらのことと思っていましたが、見事に1つになっていました。知っている曲で歌いやすいし、振りは分解して繰り返し覚えていくのでわかりやすかったです。とにかく楽しかったです。自然に笑顔になっていました。
    ●肩こりがすごく解消されたように思います。
    ●動くのが大好きな子どもたちには、いい運動量だったと思います。
    ●AKB48の曲に合わせて、とても楽しかったです。
    ●初めての体験でしたが、楽しかったです。体を思いっきり動かすことができて良かったです。
    ●とても良い体験になりました。人のダンスを見てやるのはとても大変というか、自分の体力のなさをつくづく知りました。

(児童)
    ●先生はとってもすごく激しい動きをしていたので、僕はついていけませんでした。でも、少しできるようになったので良かったです。
    ●先生の動きがうまかったです。でも、僕は一つもうまくできませんでした。
    ●カラフィットは最初に思っていたよりも複雑で難しかったです。全身を使って「会いたかった」などを踊ったのは楽しかったです。
    ●カラフィットは、歌とダンスが混ざっていて疲れました。AKBのダンスは恥ずかしかったです。でも、いつもやらないことができて良かったです。
    ●踊りの後は意外に疲れました。AKBの踊りが難しかったです。
    ●ちょっと難しかった。へとへとでもやっていた。
    ●楽しかった。いっぱい疲れてもがんばった。
    ●楽しかった。もっとやりたかった。ちょっと疲れた。
    ●カラフィットは楽しかったです。もう一度やれるといいです。
    ●家の人とカラフィットをしてみたいです。いっぱい運動して気持ち良かったです。カラフィットが面白かったです。
    ●たくさん運動ができてうれしかったです。
    ●初めてやったけど楽しかったです。この運動を家でもやって、体にその結果が出るといいです。
    ●カラフィットをして最初は難しかったけど、後から簡単に踊れたので良かったです。そして、踊っていたら汗がびしょびしょだったので少し気持ち悪かったです。
    ●初めてカラフィットをやったけど、うまくやれたし楽しかったです。
    ●いっぱい運動して疲れました。歌って踊って楽しかったです。
    ●カラオケとフィットネスが一緒になっていて、歌いながら楽しく運動ができて良かったです。またやりたいです。
    ●思ったよりも簡単で、すぐに楽しくできました。家でもやりたいと思っています。
    ●わたしは、カラフィットのダンスでうまくできたので良かったです。
    ●楽しかったしおもしろかったです。また違う歌を、歌ったり踊ったりしたいです。次の時の歌はどんな歌かなと楽しみにしています。
    ●面白かったです。私は踊りが好きなので、もっとやりたいです。
    ●体験して、ずっと続けたいです。
    ●けっこう横腹が痛かったけど、おもしろかったし楽しかったです。わたしはアイドルが好きなので、もう一度やってみたいと思いました。
    ●けっこうおなかが痛くなってつらかったです。でも、とっても楽しかったです。そして、一番好きだったのは最後の歌と踊りです。もう一度やりたいです。

越前町立常磐小学校


ありがとう~~❤

またみんなに会いたいよ~~🎵


ありがとう愛を込めて
MIKIE✨
皆さまこんばんは🌙😃❗

丸岡クラススタート💖

今回お声かけていただきましたHさん
ありがとうございます❗
関係者の皆さまありがとうございます❗

今日も皆さまのpowerに感激😍


セクシー✌😆


広がる歌声🎵
嬉しかったです❗


ワォー🎵



皆さまのハッピースマイルありがとう❤
一日め、とってもやり易く、
楽しいからまた来週もお願いしま~~す🎵
って帰り際にお声かけていただき、
そう言っていただけて本当に
私もハッピー😆💕✨

来週もよろしくお願い致します👍


ありがとう愛を込めて
MIKIE✨
皆さまこんばんは🌙😃❗

2回目更新

ちょいと寝れなくて、いろいろ思い出してたら、

木曜日のレッスンで、カラフィットジェンヌさんが、

あったかいんだから🎵

あったね❗

ってリクエスト😄

終わった後、

やっぱりこれは冬だね

って❗

暑くらしいんだから~~🎵

って❗

え~~リクエストでしょ~~💦

暑くらしいんだから~~って笑っちゃった😄

思い出し笑い😄😄


夏はやらないよ~~😉✌


夏は夏らしい曲チョイスするからね👍

何がいいだろ~~

お楽しみに~~❤

あ~~忘れちゃうから言っとくよ~~


7月18日土曜日
18時からスタジオ外でBBQするよ❗
来れる方は私までご連絡くださいね🎵
19時半からのアクティブシニアクラスはありますからね😃


ありがとう愛を込めて
MIKIE✨
皆さまこんばんは🌙😃❗

今日はアクティブシニアクラスでした😃
皆さまのスマイルが嬉しい😃💕
一人一人のスタイル応援しますね😉


来月から3ヶ月コース始まるよ~~🎵


3ヶ月楽しみです❗

皆さまと楽しく変化していきたいです❤



来週は、


月曜日は坂井市の皆さま楽しみにしていてくださいね~~🎵
私も楽しみにしています❤


木曜日は20時レッスン集合❗
楽しみですね~~❤

金曜日は越前町の皆さま楽しみにしていてくださいね~~🎵
私も楽しみにしています🎵


ありがとう愛を込めて
MIKIE✨
皆さまこんばんは🌙😃❗

今週もありがとうございました~~😉

カラフィットジャンのMさんから、自家製梅をたくさんいただきました❗
すっごくいい香り❤
初❗梅酒作りに挑戦です😃


カラフィットジェンヌOさんに、
Oさん特製夏を乗りきれセットをいただきました❗
ありがとうございます😄
嬉しいセットです❤


友人の友人が卵を作ってるそうで、
卵をいただきました❗
「山ん中たまご園」さんの卵
めちゃくちゃ美味しいよ~~🎵
ありがとう☺
卵かけごはんでいただきました😄


いつもありがとう😆💕✨



明日はアクティブシニアクラスだよ😉



ありがとう愛を込めて
MIKIE
皆さまこんばんは🌙😃❗


今日も暑かったですね~~


午前中は息子と親子学級で蒲鉾作り😄


竹輪出来立てめっちゃ美味し~~❤

その後は息子と近所の公園でサッカー⚽?


暑すぎました💦💦💦
2人ともヘロヘロ😖

午後からは、乳ガンの講習会


がんにかかるのは日本人の2人に1人😰

がんは、糖分、脂分がすき


エストロゲン《卵胞ホルモン》のおかげで女性は男性よりも
血管の老化が遅い

髪の毛、骨に大事なホルモン

閉経後は気をつける❗

乳ガンのセルフチェックは早期発見につながります。

がんを防ぐために

食事のバランス
適度な運動

運動量
1ヶ月4回
1週間に1回
20~30分


乳ガン、大腸ガンのリスクを下げる❗


カラフィットを週1
ボディーメイクで食事と運動しっかり

お手伝いさせていただきます❗

カラフィットをチョイスして、いつまでも
元気で、健康美に!


今日のお話を聞いていて、
私からカラフィットメソッドをもっと知っていただきたい❗って強く思いました❗


アウトプットします❗


クラスの皆さま❤
これから出会う皆さま❤

のハッピースマイルずっと続きますように😄



ありがとう愛を込めて
MIKIE✨






皆さまこんばんは星

今日は、越前町立常磐小学校の皆さまと
縁joyカラフィット🎵

会いたかったので

AKBの「会いたかった」でカラフィット🎵

私この曲大好き~~って言ってくれた女の子❗ありがとう❤


さすが常磐小学校の皆さま体力あり
田植え、竹馬、餅つき、などされてるからかな✌😉




ママ、セクシーに腹斜筋鍛えましょ❤



みんな上手いよ~~✨






とっても上手に一緒にステージで踊ってくれました❗
サングラスも似合ってたよ~~👍


フィナーレは皆さまと縁になりありがとう❤


お顔はNGだけど、みんないい表情❗最高⤴⤴





綺麗ママ達、先生方、とっても元気なキッズ達✨

ノリノリで踊ってくれました❗

1時間が短く感じました❕

とっても素直で元気でカラフィットを楽しんでくれて嬉しかったよ😆

今度は、お家でお父さんお母さんと
カラフィットやってね🎵

今日は本当にありがとうございました❗

またお会いできましたら嬉しいです😄


ありがとう愛を込めて
MIKIE✨