皆さまこんばんは🌙😃❗
今日はアクティブシニアクラスでした😃
写真はNGなのでないの～～
皆さん
夏バテ☀😵💦～～
とか言いながらも
カラフィット始まると
元気❗元気❗
私も元気いただいてます😊👍
新曲しました🎵
じわ～～っからどわ～～っ
滝汗だく👕💦
レッスン後は、Nさん、ボディーケアをして帰られました😃
身体のメンテナンスも大切ですね😊
今日もお疲れ様でした❤
皆さんのハッピースマイル大好きです❤
ありがとう愛を込めて
MIKIE✨
皆さまこんにちは✨😃❗
今日は、台風🍃🌀☔の影響で雨が降ってます。
雨が降ると自律神経にも影響が
頭痛や、やる気がなくなったり、体調が優れない
って時ありませんか⁉
自律神経のアクセル（交感神経）とブレーキ（副交感神経）を整えましょうね❤
やっぱり呼吸が大切❗
こんな時は、カラフィットブレスエクササイズ❗❗
やってみて❗
ほら！ほら！ほら！
ねっ❤
私もアクセル全開でブレーキかけるのが遅すぎちゃって、久しぶりに頭痛😖💥
でもカラフィットでバッチリ✨
整えました✌
もう１つ❗
笑うって免疫上がるわ～～👍
昨日のレッスン後、
ジェンヌさんが、
ジ）「時間だから、テーッって帰るわ💦」
私）テーッって帰るの？（笑）
私）皆さんはどうやって帰るの⁉
ピーッ⁉バーッ⁉
み）なんだろう～～⁉ピューかなっ⁉
日常で擬態語ってよく使いますよね😊
福井の人達って、特に使う気がするのは私だけでしょうか😊
今からボディーケアの仕事なので、バーッって片付けしてから急いでピューって行ってきます👋😃
雨の日シューだよ😉
ありがとう愛を込めて
MIKIE✨
今日は、台風🍃🌀☔の影響で雨が降ってます。
雨が降ると自律神経にも影響が
頭痛や、やる気がなくなったり、体調が優れない
って時ありませんか⁉
自律神経のアクセル（交感神経）とブレーキ（副交感神経）を整えましょうね❤
やっぱり呼吸が大切❗
こんな時は、カラフィットブレスエクササイズ❗❗
やってみて❗
ほら！ほら！ほら！
ねっ❤
私もアクセル全開でブレーキかけるのが遅すぎちゃって、久しぶりに頭痛😖💥
でもカラフィットでバッチリ✨
整えました✌
もう１つ❗
笑うって免疫上がるわ～～👍
昨日のレッスン後、
ジェンヌさんが、
ジ）「時間だから、テーッって帰るわ💦」
私）テーッって帰るの？（笑）
私）皆さんはどうやって帰るの⁉
ピーッ⁉バーッ⁉
み）なんだろう～～⁉ピューかなっ⁉
日常で擬態語ってよく使いますよね😊
福井の人達って、特に使う気がするのは私だけでしょうか😊
今からボディーケアの仕事なので、バーッって片付けしてから急いでピューって行ってきます👋😃
雨の日シューだよ😉
ありがとう愛を込めて
MIKIE✨
皆さまこんばんは🌙😃❗
今日は織田町の皆さまと縁joyカラフィット～～🎵
朝9時半からのレッスン🎶
玄関に入ると、皆さま大きな声で、
おはようございま～す😄
お願いしま～す❕
って
ビックスマイルでお出迎えしてくださいました😆
嬉しかったです😆⤴💓
カラフィットをご存知ない方
なんと～～
0名❗❗
今日、知っていただき嬉しかったです🎵
皆さま、本当に初めてですか？
ノリも良くて最高👍
肩甲骨～～頑張って✊😃✊
ティータイムまでご一緒させていただきありがとうございました❤
音響もお手伝いいただきありがとうございました✨
織田町の皆さま
９月頑張って楽しんでくださいね✨
見たいな～～🎵
ありがとう愛を込めて
MIKIE✨
今日は織田町の皆さまと縁joyカラフィット～～🎵
朝9時半からのレッスン🎶
玄関に入ると、皆さま大きな声で、
おはようございま～す😄
お願いしま～す❕
って
ビックスマイルでお出迎えしてくださいました😆
嬉しかったです😆⤴💓
カラフィットをご存知ない方
なんと～～
0名❗❗
今日、知っていただき嬉しかったです🎵
皆さま、本当に初めてですか？
ノリも良くて最高👍
肩甲骨～～頑張って✊😃✊
ティータイムまでご一緒させていただきありがとうございました❤
音響もお手伝いいただきありがとうございました✨
織田町の皆さま
９月頑張って楽しんでくださいね✨
見たいな～～🎵
ありがとう愛を込めて
MIKIE✨
皆さまこんばんは🌙😃❗
昨日は木曜日クラスの方ごめんなさい🙇
もう大丈夫です✌
今日は東京😊
東京のカラフィットインストラクター仲間に会って楽しい時間でした✨
さぁ～～帰るよ❗
その前に
ひとカラ🎵
だけど、今日はメンテナンスして休んでから帰ります🍀
これはいつも私と一緒だよ❤
歌を入れるとライトアップがカワイイ❤
明日は土曜日クラス2レッスンです😊
お待ちしてますね😉
ありがとう愛を込めて
MIKIE
昨日は木曜日クラスの方ごめんなさい🙇
もう大丈夫です✌
今日は東京😊
東京のカラフィットインストラクター仲間に会って楽しい時間でした✨
さぁ～～帰るよ❗
その前に
ひとカラ🎵
だけど、今日はメンテナンスして休んでから帰ります🍀
これはいつも私と一緒だよ❤
歌を入れるとライトアップがカワイイ❤
明日は土曜日クラス2レッスンです😊
お待ちしてますね😉
ありがとう愛を込めて
MIKIE
皆さまこんにちは✨😃❗
丸岡クラスの皆さま
４曲しっかり出来てましたね🎵
素晴らし～～👍
今回は、小さな可愛い女の子がお手伝いしてくれました❤
ありがとうございました❤
私も皆さまとのレッスン楽しくさせていただきました。
ご自宅でもカラフィット～～🎵
やってくださいね✌
ありがとう愛を込めて
MIKIE✨
丸岡クラスの皆さま
４曲しっかり出来てましたね🎵
素晴らし～～👍
今回は、小さな可愛い女の子がお手伝いしてくれました❤
ありがとうございました❤
私も皆さまとのレッスン楽しくさせていただきました。
ご自宅でもカラフィット～～🎵
やってくださいね✌
ありがとう愛を込めて
MIKIE✨
皆さまこんばんは🌙😃❗
今日は、まちフェスでしたね❗
駅前でカラフィット宣伝📣
前田先生のフラダンススタジオをお借りしましたよ～～✨
カラフィットジェンヌさんが来てくださいました～～❤
ありがとう😆💕✨
また来月、駅前でカラフィットだよ🎵
今日は息子もお手伝い😃
明日は丸岡クラスの皆さま待っててね～～🎵
ありがとう愛を込めて
MIKIE✨
今日は、まちフェスでしたね❗
駅前でカラフィット宣伝📣
前田先生のフラダンススタジオをお借りしましたよ～～✨
カラフィットジェンヌさんが来てくださいました～～❤
ありがとう😆💕✨
また来月、駅前でカラフィットだよ🎵
今日は息子もお手伝い😃
明日は丸岡クラスの皆さま待っててね～～🎵
ありがとう愛を込めて
MIKIE✨
皆さまこんばんは🌙😃❗
今日は息子と丸岡城🏯に行って来ました✨
息子は鯉の餌やりに夢中❗
私は鯉の動きに夢中❗
この前、周防先生と恐竜博物館に行ってから、鯉までも見方が変わった私😅
鯉のように、しなやかに動きたいね😉
日常生活で背骨を動かさないですよね。
服を着てベルトして靴履いてパソコンして～～
人間の体、特に背骨が固くなっています💦
背中の中にある一本一本繋ぐ筋肉
脊柱起立筋
多裂筋
二本足で歩くのに重力に反して保ちながら魚のようになれば、本来人間が持っている機能が活性化する❗❗
カラフィットは、
重力にあらがいながらも、背骨まわりの筋肉を効率よく動かすんですよ😄
呼吸筋を作動させ、かつ、呼吸を促します❗
この動きに釘付け～～二時間🎶👀
日本最古の城🏯
何回来ても感動的😃
明日は駅前だよ～～！
来てね～～😄
ありがとう愛を込めて
MIKIE✨
今日は息子と丸岡城🏯に行って来ました✨
息子は鯉の餌やりに夢中❗
私は鯉の動きに夢中❗
この前、周防先生と恐竜博物館に行ってから、鯉までも見方が変わった私😅
鯉のように、しなやかに動きたいね😉
日常生活で背骨を動かさないですよね。
服を着てベルトして靴履いてパソコンして～～
人間の体、特に背骨が固くなっています💦
背中の中にある一本一本繋ぐ筋肉
脊柱起立筋
多裂筋
二本足で歩くのに重力に反して保ちながら魚のようになれば、本来人間が持っている機能が活性化する❗❗
カラフィットは、
重力にあらがいながらも、背骨まわりの筋肉を効率よく動かすんですよ😄
呼吸筋を作動させ、かつ、呼吸を促します❗
この動きに釘付け～～二時間🎶👀
日本最古の城🏯
何回来ても感動的😃
明日は駅前だよ～～！
来てね～～😄
ありがとう愛を込めて
MIKIE✨
皆さまこんにちは✨😃❗
昨日は親子カラフィット🎵
スタジオ入りきれなくて廊下でされてる方もありの満員御礼😄
ありがとうございます✨
私も、皆さまのpowerでアドレナリン半端ない❗
元気で明るくて親子仲がいい❤
素敵な方々です❗
カラフィットでコミュニケーション🎶
キッズのリクエストは
ノッテけメタボリックtonight🎵
ノリノリ💃最高😃⤴⤴カラフィットキッズ👦👧
ママ達の知ってる懐かしい曲を２曲🎵
先生、同世代ですか⁉
って
ありがとう～～
歳は五歳は上だよ～～😄
高校生の女の子も参加されていて、
カラフィット続けたい❗
って
ありがとう～～
いつでもサポートさせてくださいね❤
常盤っ子いい子～～😄
大好きだよ～～❤
ありがとう愛を込めて
MIKIE
昨日は親子カラフィット🎵
スタジオ入りきれなくて廊下でされてる方もありの満員御礼😄
ありがとうございます✨
私も、皆さまのpowerでアドレナリン半端ない❗
元気で明るくて親子仲がいい❤
素敵な方々です❗
カラフィットでコミュニケーション🎶
キッズのリクエストは
ノッテけメタボリックtonight🎵
ノリノリ💃最高😃⤴⤴カラフィットキッズ👦👧
ママ達の知ってる懐かしい曲を２曲🎵
先生、同世代ですか⁉
って
ありがとう～～
歳は五歳は上だよ～～😄
高校生の女の子も参加されていて、
カラフィット続けたい❗
って
ありがとう～～
いつでもサポートさせてくださいね❤
常盤っ子いい子～～😄
大好きだよ～～❤
ありがとう愛を込めて
MIKIE
皆さまこんにちは✨😃❗
８月は、カフェDEカラフィット🎵
是非お越しくださいね❤
ありがとう愛を込めて
MIKIE✨
８月は、カフェDEカラフィット🎵
是非お越しくださいね❤
ありがとう愛を込めて
MIKIE✨
皆さまこんばんは❗
７月ですね
下半期どう過ごしますか❗
私は、またひとつ想いを形にします
７月からのクラスレッスンスケジュール
メールにてご確認くださいね✌
出張レッスンは、
越前町で親子カラフィット🎵
越前町で敬老の日にむけてのカラフィット🎵
大野市でカラフィット🎵
ありがとうございます✨
7月５日日曜日は、駅前で13時より
ワークショップします❗
駅前に遊びに来てくださいね～～😃
場所は新栄です。
場所のお問い合わせは、電話、メールしてくださいね🎶
たくさんの方にカラフィットを知っていただける事が私の喜びです
待っててくださいね❗
ありがとう愛を込めて
MIKIE✨
７月ですね
下半期どう過ごしますか❗
私は、またひとつ想いを形にします
７月からのクラスレッスンスケジュール
メールにてご確認くださいね✌
出張レッスンは、
越前町で親子カラフィット🎵
越前町で敬老の日にむけてのカラフィット🎵
大野市でカラフィット🎵
ありがとうございます✨
7月５日日曜日は、駅前で13時より
ワークショップします❗
駅前に遊びに来てくださいね～～😃
場所は新栄です。
場所のお問い合わせは、電話、メールしてくださいね🎶
たくさんの方にカラフィットを知っていただける事が私の喜びです
待っててくださいね❗
ありがとう愛を込めて
MIKIE✨