もしかして⁉

皆さまご無沙汰してます‼
って

アメブロに、全然入れなかった😡

よくあるこんなこと‼

だから、しばらく放置しました！

もしかして⁉

って、開いてみたら

あれ？つながりそう～

わかんないけど書いてみた！

でも、


今日で最後になります。


今後、福井カラフィットの活動は、

公式HPかFBでご覧くださいね😊

検索は、カラフィット福井校です‼



長い間ご覧いただき、ありがとうございました❤


一般社団法人カラオケフィットネス協会
福井認定校

向   美紀恵

口癖？

皆さまこんばんは😊


私のレッスンでの口癖❗


「姿勢と呼吸意識してー！！！」


皆さんピーン❗
オッケー🆗✌


姿勢は毎回チェック👀
皆さん変わってきたよ～👍

正しい姿勢で腹式呼吸繰り返し!

骨盤の安定、周辺の筋肉増加
基礎代謝アップ
エネルギー消費量効率改善
生理痛軽減、冷え性改善、むくみ、


ドローイングは、

意識したら、その場ですぐ出来ます❗

車での移動中や、歩きながら、座りながら、寝ながら、

日々のルーティンで
体内筋肉（インナーマッスル）
腹筋鍛えましょ‼

変わるわよ❤（キューティハニー）



ありがとう
愛を込めて
MIKIE✨

オープン

皆さまこんばんは🌙😃❗

スタジオオープンしてから4日✨

たくさんの方が来てくださり、御祝いありがとうございました❤❤

カラフィットジャン&ジェンヌの皆さまも、レッスン後に遊びに来てくださり、
嬉しかったです😊







話に夢中になったり、食べてしまったり、写真撮るの忘れて、全部は載せれなかったけど

楽しいスタジオオープンになり、
本当に皆さまのおかげさまです❤

久しぶりに二日酔いにもなりました～😅

今日からは、ボディーケアのお客様、
ボディーメイクのお客様で、
仕事してますよ～🎵

まなびクラスレッスンも、来週で３ヶ月🎶
今日はおさらいレッスンでした😊
来週は、３ヶ月〆の発表会ですよ～✨
楽しんで❗マイペース❗👍


◆今週木曜日、福井校クラスは、
愛知県に出張のため休講です。
お間違えないようよろしくお願い致します✨



ありがとう
愛を込めて
MIKIE✨

スタジオオープンのお知らせ

◆6月10日  金曜日 ◆ AM10時30分



この度　かねてより準備を進めておりましたスタジオがオープンの運びとなりました。

皆様に楽しんでいただけますよう　新たな気持ちで努めて参ります。

地域の皆様のご期待にそえますよう日々精進する所存でございますので
なにとぞご愛顧を賜りますようお願い申し上げます。

ご来店のほど心よりお待ち申し上げます。




向   美紀恵

プレオープン

皆さまこんにちは✨

昨日は、友人達とワクワク会議の後、

プレオープンおめでとう～って
疲れっティーとスコーンをご馳走になりました✨
ありがとう❤


夜は、スタジオに戻り、
プレオープン！

いつもお世話になってます皆さまをお迎えして、
カラフィット🎵
飲んで食べてワイワイ🎵😄


Iさ～ん❤準備ありがとうございました✨


女子トーク楽しかったですね😁


シャンパン、ワイン🍷美味しい❤


もうすぐオープンお知らせ致します✨


ありがとう
愛を込めて
MIKIE✨

オープン間近〈撮影編〉

皆さまこんばんは🌙😃❗

今日は、スタジオオープン前の撮影でした。

カメラマンのTさん❤
とっても素敵に撮っていただきました😃



Tさんと記念撮影✨
お顔がカメラ～～😅


楽しく撮影でき、ありがとうございました🎵


まだまだ続く❗



ありがとう
愛を込めて
MIKIE✨

大ボケですが慣れていって‼

皆さまこんばんは🌙😃❗



今日は、まなびサイトクラス🎵

毎回、お会いするたびに、皆さまの変化が

すっごく分かります✨

動き❗表情❗style❗

Nice😆👍✨


今日、またまたやっちゃった～😅

SoSをかけてると思い込み、おもいっきり
年下の男の子レクチャーしてました💦✌

皆さま優しいから、

アレッ？って気付いていらしたらしいけど、
しっかりやってくださいましたね😃

体験の方は、

このIR.、何言ってるんだろ～みたいに
なっちゃいましたよね💦💦

これが私なんです😅

クールにみえて抜けてることもあり🐜


笑ってごまかす武器がある❗😁

皆さまも間違ったら笑ってごまかす武器を使っちゃいましょ❤

お顔の表情筋使うからよし❗としましょ😃


春のキャンペーン今月末まで❗

急いで～🏃🏃🏃🏃🏃

スタジオで待ってるね～🎵

来週の月曜日なら体験でギリギリセーフ👍


大好き💓♥❤天海祐希さん

素敵なコメント！
私も毎日励みます❗



ありがとう
愛を込めて
MIKIE✨

スタジオオープン間近

皆さまこんばんは🌙😃❗

只今、スタジオオープンの準備中です❗


昨日は、ミラーが付きました✨✨

職人の方のテキパキさに感心！
しながら、ワクワク😃💕


24才の時に、輸入雑貨とリサイクルショップをオープンした時以来、22年ぶりのお店オープンに、
あのときのワクワクドキドキが～～🎵
毎日準備が楽し～～😆

今日は、プレオープンで、
友人のボディーケア！





また経過とオープン日お知らせ致します🎵



ありがとう
愛を込めて
MIKIE✨

DVDで変化

皆さまこんばんは🌙😃❗

カラフィットVOCE!DVDをお家で行ってる方に変化あり～～😆

クラスのカラフィットジェンヌの方たちが、

姿勢が良くなり、肩凝りなくなり、ウエイトダウン、お腹周りに変化あり❗と、ご報告くださいました✨✨


そうなんです😃
私もわかってましたよ❗

週１のクラスレッスンに、お家でDVDレッスン🎵

すばらし～～❤



DVDは、福井校で販売致しております。

お問い合わせは、

090-9449-0271
向まで









◆カラフィットVOCE！の特徴◆

「カラフィット」は日本健康インストラクター協会理事長でダンサー、パーソナルトレーナである周防進が“QOM（Quality of Motion：動作の質）を高めるメソッド”をもとに考案したエクササイズ。
基本動作に「声を出しながら動くことによって動作の質を高める」という特殊な運動方法を取り入れていているのが特徴。
■「動作の質」を高める運動
カラフィットでは主に姿勢をまっすぐにした状態で体幹部分をひねり（捻転）ながら声を出し、その状態で連続した動作を行います。
そうすると、普段の生活でも呼吸に関わる筋肉や、内側からエネルギー消費をしっかりサポートします。

●POINTは『声を出すタイミングで体幹の筋肉運動をコントロールする』 
これにより腰をひねる運動に「ストレッチショートニングサイクル」（筋肉の伸張反射による反動を使った動作）を生み出しやすくなります。

【ストレッチショートニングサイクル】
連続した動作の際に、切り替えしのタイミングで筋肉の反動を利用することにより、速さやスムーズさ、パワーにおいてより高い動作パフォーマンスを生み出しやすくなる動作メカニズムを指します。
◆人間科学博士の半田徹博士とウェルネスエンターテイメントが共同研究
スムーズでしなやかな自然な動作（質の高い動作）が見た目にも美しい動作を形成し、スタイルと健康を形成する1つの要因になり得ると考えられます。
歌いながらエクササイズを行うkara-fitダンスエクササイズは、早稲田大学院卒の人間科学博士である半田徹博士とウェルネスエンターテイメントが、QOM（Quality of Motion：動作の質）を高めるメソッドとして共同研究を行っています。




ありがとう
愛を込めて
MIKIE✨

カラフィット福井校ホームページご案内

皆さまこんばんは😄✨


●一般社団法人カラオケフィットネス協会
福井認定校ホームページ●

http://karafit-fukui.com/


カラフィットインストラクターのレギュラークラスは、こちらからご覧くださいね(^_^)


★出張レッスン依頼のみ、

福井認定校  

代表   向

090-9449-0271

までお問い合わせください‼

★レギュラークラス体験ご予約は、各施設までお問い合わせくださいね✨

福井カラフィット❗
レッツenjoy🎶



ありがとう
愛を込めて
MIKIE✨