皆さまこんばんは❗
ありがとう～～❤
皆さんの元気なお顔が２ヶ月ぶりに見られて、嬉しかったよ～～😉
ふりもやっぱり体が覚えてるんだね❗
皆さん拍手👏
全力汗だくでしたね💦💦
楽しかった～～😊
私も絶好調にレッスンできてホッとしました👍
BR組は、いままでの曲、全曲踊れたし❤
今日お休みされた方、来週お会いできる事楽しみにしていますね😊
明日はアクティブシニアクラスですよ～～🎵
夜は出張レッスン🎵
明日もよろしくお願いしま～す😄
ありがとう愛を込めて
MIKIE✨
皆さまこんばんは🌙😃❗
今日もボディーケアのお客さまありがとうございました😃
ただいま帰宅❕
息子から、一人じゃ寂しいよ～～Telがなりっぱなし💦💦💦
まだママママ言ってくれるから、できるだけ一緒にいるようにしてるけど
明日から本格的レッスンも開始だし、
今までは、一緒にいれたのがいれなくなる事がわかるんだね💦💦
でも大丈夫❕
ちゃんと息子と話しました❗
明日から皆さまよろしくお願いしますね～～😊
お会いできると思うとワクワク😃💕
寝れるかな～～
って子供かっ❗
しっかり睡眠もとって明日に備えます❗
ありがとう愛を込めて
MIKIE✨
今日もボディーケアのお客さまありがとうございました😃
ただいま帰宅❕
息子から、一人じゃ寂しいよ～～Telがなりっぱなし💦💦💦
まだママママ言ってくれるから、できるだけ一緒にいるようにしてるけど
明日から本格的レッスンも開始だし、
今までは、一緒にいれたのがいれなくなる事がわかるんだね💦💦
でも大丈夫❕
ちゃんと息子と話しました❗
明日から皆さまよろしくお願いしますね～～😊
お会いできると思うとワクワク😃💕
寝れるかな～～
って子供かっ❗
しっかり睡眠もとって明日に備えます❗
ありがとう愛を込めて
MIKIE✨
皆さまこんばんは🌙😃❗
今日はボディーメイクレッスンでした✨
結果が見てわかりました❗
素晴らしいですよ～～❤
後少し頑張りましょう💪
帰宅後は、またまた誰にボディーメイク❓
最近太りぎみのマリーです🐶
そう！その調子！がんばれー👊😆🎵
今日も終了～～🎵
楽しかった😄
ありがとう愛を込めて
MIKIE✨
今日はボディーメイクレッスンでした✨
結果が見てわかりました❗
素晴らしいですよ～～❤
後少し頑張りましょう💪
帰宅後は、またまた誰にボディーメイク❓
最近太りぎみのマリーです🐶
そう！その調子！がんばれー👊😆🎵
今日も終了～～🎵
楽しかった😄
ありがとう愛を込めて
MIKIE✨
皆さまこんにちは
昨日は尾木ママの講演会に行って来ました
福井は学力体力１位
福井の人はHQ《人間性知能》が優れていて、幸せのスパイラルの中にいるって
おっしゃってました❗
やっぱり✌すごいね
福井から発信❗見本に❗
って、凄く福井が好きっておっしゃってました
ためになるお話とユーモアで勉強になりました❗
私も、小学校、高齢者施設、病院、等々カラフィットをさせていただくので、
楽しくお伝えできるように頑張ろう
今日も７月の出張レッスンご依頼いただきありがとうございます。
夜はボディーメイクです
今日もありがとう❤
愛を込めて
MIKIE✨
昨日は尾木ママの講演会に行って来ました
福井は学力体力１位
福井の人はHQ《人間性知能》が優れていて、幸せのスパイラルの中にいるって
おっしゃってました❗
やっぱり✌すごいね
福井から発信❗見本に❗
って、凄く福井が好きっておっしゃってました
ためになるお話とユーモアで勉強になりました❗
私も、小学校、高齢者施設、病院、等々カラフィットをさせていただくので、
楽しくお伝えできるように頑張ろう
今日も７月の出張レッスンご依頼いただきありがとうございます。
夜はボディーメイクです
今日もありがとう❤
愛を込めて
MIKIE✨
皆さまこんばんは🌙😃❗
ボディーメイククラスに来て下さってますMさん🎵
１kg痩せました❗
2㎏痩せました❗
って報告してくださいました。
食事も意識されてますし、
なんといっても毎日続ける事が出来てる❗
エクセレント～～❤
○○ザップさんの２ヶ月にコミット❕
凄い筋肉💪ですよね～～😃
MIKIEのボディーメイクも２ヶ月です❗
結果を期待してやりきりましょうね😉
スクワットはエクササイズの王さま🎵
楽しくスクワットするには、
あなたが好～き🎵
死ぬほど好～き🎵
って歌いながらスクワットしましょう❗
ってカラフィットも入れつつのトレーニング😊
ボディーメイクは、自分自身との戦い
負けないで❗
私に会わない日も、私が横に居ると思って
トレーニングしてくださいね😊
私も復帰して、筋トレ再開だ～～💪
ありがとう愛を込めて
MIKIE✨
ボディーメイククラスに来て下さってますMさん🎵
１kg痩せました❗
2㎏痩せました❗
って報告してくださいました。
食事も意識されてますし、
なんといっても毎日続ける事が出来てる❗
エクセレント～～❤
○○ザップさんの２ヶ月にコミット❕
凄い筋肉💪ですよね～～😃
MIKIEのボディーメイクも２ヶ月です❗
結果を期待してやりきりましょうね😉
スクワットはエクササイズの王さま🎵
楽しくスクワットするには、
あなたが好～き🎵
死ぬほど好～き🎵
って歌いながらスクワットしましょう❗
ってカラフィットも入れつつのトレーニング😊
ボディーメイクは、自分自身との戦い
負けないで❗
私に会わない日も、私が横に居ると思って
トレーニングしてくださいね😊
私も復帰して、筋トレ再開だ～～💪
ありがとう愛を込めて
MIKIE✨
皆さまこんにちは☺
✨アクティブシニアが理想とするライフスタイル✨
引用させていただきました。
アクティブシニアとは団塊世代を中心に、自分なりの価値観をもつ元気な世代であり、年齢に関係なく仕事や趣味に非常に意欲的で、社会に対してもアクティブに行動するシニアのことをいいます。
かつてのシニアとは、イメージが変わってきた今のシニア世代。
それは、この世代の過ごしてきた時代背景によるものなのかも知れません。
戦後の社会環境変化をすべて体験してきた世代であり、新しい変化にも対応し、新しいものを社会に生み出してきた世代といえます。それ以前の戦前の教育や価値観の影響をそれほど受けずに新しい価値観のなかで育ってきた新しいシニアなのです。
そんなアクティブシニア1200人を対象に「理想とする定年退職後のライフスタイルのイメージを一言で表すとどんな言葉ですか？」と聞いてみました。そこにもアクティブシニアらしい回答が多く寄せられました。
現役引退後をイメージする言葉としてこれまで一般的に言われていた
「二度目の青春」「生涯現役」「第二の人生」といった新しいステージ・区切りを意識した回答は意外にも少なく、
理想とするイメージは 「 ゆとり 」 ・ 「明るく、アクティブ」！！
「健康で、時間・気持ち・経済のすべてにおいてゆとりある生活」「自由に自分らしく、明るく楽しい生活」といった言葉が多く、仕事や家事、育児などのさまざまな忙しさから解放され、ゆとりを持って、自由に自分のために生きるといった気持ちが表われていました。
その他では、「新しいことへの挑戦」、「楽しく遊ぶ」といった回答も多く、アクティブなイメージが反映されています。
アクティブシニアの方のライフスタイルに
カラフィットをチョイスして
楽しく遊んでください❗
６月４日、11日、18日、25日(金)
ジョイライフクラブ
14時～15時半
90分コースです❗
ゆとりコース🎵
アクティブシニアクラス
ワークショップ開催します🎵
７月３日(金)よりレッスン開始❗
お気軽にお問い合わせくださいね😊
お待ちしております。
お父さま、お母さまに
カラフィットって
歌を口づさみながら身体を動かすんだよ～～ずっと健康で長生きしてほしいから
やってみたら
なんて、お声かけていただけまし
たら嬉しいです❤
しっかりお手伝いさせていただきますからね😉
実際に今、クラスに来て下さってる方で、
こんな風に娘さんのすすめで来て下さってますので、使わせていただきました～～🎵
ありがとう愛を込めて
MIKIE✨
✨アクティブシニアが理想とするライフスタイル✨
引用させていただきました。
アクティブシニアとは団塊世代を中心に、自分なりの価値観をもつ元気な世代であり、年齢に関係なく仕事や趣味に非常に意欲的で、社会に対してもアクティブに行動するシニアのことをいいます。
かつてのシニアとは、イメージが変わってきた今のシニア世代。
それは、この世代の過ごしてきた時代背景によるものなのかも知れません。
戦後の社会環境変化をすべて体験してきた世代であり、新しい変化にも対応し、新しいものを社会に生み出してきた世代といえます。それ以前の戦前の教育や価値観の影響をそれほど受けずに新しい価値観のなかで育ってきた新しいシニアなのです。
そんなアクティブシニア1200人を対象に「理想とする定年退職後のライフスタイルのイメージを一言で表すとどんな言葉ですか？」と聞いてみました。そこにもアクティブシニアらしい回答が多く寄せられました。
現役引退後をイメージする言葉としてこれまで一般的に言われていた
「二度目の青春」「生涯現役」「第二の人生」といった新しいステージ・区切りを意識した回答は意外にも少なく、
理想とするイメージは 「 ゆとり 」 ・ 「明るく、アクティブ」！！
「健康で、時間・気持ち・経済のすべてにおいてゆとりある生活」「自由に自分らしく、明るく楽しい生活」といった言葉が多く、仕事や家事、育児などのさまざまな忙しさから解放され、ゆとりを持って、自由に自分のために生きるといった気持ちが表われていました。
その他では、「新しいことへの挑戦」、「楽しく遊ぶ」といった回答も多く、アクティブなイメージが反映されています。
アクティブシニアの方のライフスタイルに
カラフィットをチョイスして
楽しく遊んでください❗
６月４日、11日、18日、25日(金)
ジョイライフクラブ
14時～15時半
90分コースです❗
ゆとりコース🎵
アクティブシニアクラス
ワークショップ開催します🎵
７月３日(金)よりレッスン開始❗
お気軽にお問い合わせくださいね😊
お待ちしております。
お父さま、お母さまに
カラフィットって
歌を口づさみながら身体を動かすんだよ～～ずっと健康で長生きしてほしいから
やってみたら
なんて、お声かけていただけまし
たら嬉しいです❤
しっかりお手伝いさせていただきますからね😉
実際に今、クラスに来て下さってる方で、
こんな風に娘さんのすすめで来て下さってますので、使わせていただきました～～🎵
ありがとう愛を込めて
MIKIE✨
皆さまこんばんは🌙😃❗
真夜中の更新～～
日曜日はやる事多いんだ～～
今日の午前中は社交ダンスの競技大会を
見に行きました❗
皆さん素敵でした✨
私も来年デビューします😊
趣味だよ～～
社交ダンスの先生にプロ目指せば❗って言われましたが
多分プロは厳し～～😅
何年かかるだろ～～💦
まともな写真がないのだ～～💦💦
リラックスタイムの私
メイク半分落ちてるから半分隠す❗
ざわちん⁉
でも誰にも似てない😅
嵐の相葉君に似てるって言われる事あるけどね😅
明日はボディーメイククラス
頑張りましょうね💪
明日からは衣替えですね😊
私もいろいろと衣替えしたいし、集中したい事があるので
６月からは、毎日更新出来なくなるかもしれませんが、更新できる時はします❗
よろしくお願い致します😉
ありがとう愛を込めて
MIKIE✨
真夜中の更新～～
日曜日はやる事多いんだ～～
今日の午前中は社交ダンスの競技大会を
見に行きました❗
皆さん素敵でした✨
私も来年デビューします😊
趣味だよ～～
社交ダンスの先生にプロ目指せば❗って言われましたが
多分プロは厳し～～😅
何年かかるだろ～～💦
まともな写真がないのだ～～💦💦
リラックスタイムの私
メイク半分落ちてるから半分隠す❗
ざわちん⁉
でも誰にも似てない😅
嵐の相葉君に似てるって言われる事あるけどね😅
明日はボディーメイククラス
頑張りましょうね💪
明日からは衣替えですね😊
私もいろいろと衣替えしたいし、集中したい事があるので
６月からは、毎日更新出来なくなるかもしれませんが、更新できる時はします❗
よろしくお願い致します😉
ありがとう愛を込めて
MIKIE✨
皆さまこんにちは😊
今日もボディーメイククラス頑張りましたね❕
フォームがキレイになってました❗
努力賞～～❤
自分を信じてこの調子で✌
今日、ご自身で言われてましたね❗
毎日の自宅でのトレーニングがつらく
やめたくなる時があるんです😖
でも、
誰のためでもない自分のため❗
そうです😊
最初はつらいですよね！習慣になるまでは、意識するしかありません❗
応援します❗
健康美になってくださいね❤
いつも、フルーツやお惣菜を作って
持ってきてくださいます。
Nさんありがとうございます❤
あ～～先生にコレ持って行こうって思って、自分の水も用意したのに忘れてきたわ
って、
あら～～大切なお水が～～
本当にありがとうございます
以前、私は、煮物大好きだけど、自分で作る事ないんですってお話したら、
毎回、作ってきてくださるんです。
先週は、ゼンマイの煮物
今日は、うどの酢の物、たくわんの煮物
福井の郷土料理。「たくわんの煮たの」って言うんですよね
かき餅も美味しいですよね。
お昼に美味しくいただきました～～
私には、もう祖母がいないから、こーゆう食べ物は本当すきで嬉しいです
いつも皆さまに、いただく事が多く、全部は載せてないですが、
お気持ちがすごく嬉しいです❤
私、遠慮なくめっちゃ喜ぶけど、
手ぶらでお越しくださいね
元気にお会いできるだけで喜んでますからね
ありがとう愛を込めて
MIKIE✨
今日もボディーメイククラス頑張りましたね❕
フォームがキレイになってました❗
努力賞～～❤
自分を信じてこの調子で✌
今日、ご自身で言われてましたね❗
毎日の自宅でのトレーニングがつらく
やめたくなる時があるんです😖
でも、
誰のためでもない自分のため❗
そうです😊
最初はつらいですよね！習慣になるまでは、意識するしかありません❗
応援します❗
健康美になってくださいね❤
いつも、フルーツやお惣菜を作って
持ってきてくださいます。
Nさんありがとうございます❤
あ～～先生にコレ持って行こうって思って、自分の水も用意したのに忘れてきたわ
って、
あら～～大切なお水が～～
本当にありがとうございます
以前、私は、煮物大好きだけど、自分で作る事ないんですってお話したら、
毎回、作ってきてくださるんです。
先週は、ゼンマイの煮物
今日は、うどの酢の物、たくわんの煮物
福井の郷土料理。「たくわんの煮たの」って言うんですよね
かき餅も美味しいですよね。
お昼に美味しくいただきました～～
私には、もう祖母がいないから、こーゆう食べ物は本当すきで嬉しいです
いつも皆さまに、いただく事が多く、全部は載せてないですが、
お気持ちがすごく嬉しいです❤
私、遠慮なくめっちゃ喜ぶけど、
手ぶらでお越しくださいね
元気にお会いできるだけで喜んでますからね
ありがとう愛を込めて
MIKIE✨
皆さまこんばんは🌙😃❗
久しぶりのお酒🍺🎶🍺🎶🍺
解禁で～～す🎵
楽しいお酒は最高です❗
みきえさ～～ん❗もう治りましたか～～って、今日、友達から連絡があり、
のみましょうよ～～って❗
なんでわかるの⁉
来週も飲み会🍻
すきだからね～～私😅
食べたい飲みたい踊りた～～い👍
ほろ酔い😄気分がいいので
またまた更新😄
今日、お昼に5曲ぐらい踊ってみました🎵
大丈夫👍
レッスン開始に間に合う❗
めっちゃ楽しい❤
やっぱり踊れる事ってこんなに楽しいんだね❗って😄
この仕事してて良かった～～って思う自分に幸せ😃💕
６月のレッスンを想像しながら、
一人リードでテンションMAX🎵がまた
楽しかったりする❗
汗💦久しぶりにかきました❗
最高～～↗↗↗↗
明日は、ボディーメイククラス❗
頑張りましょう💪
ありがとう愛を込めて
MIKIE✨
久しぶりのお酒🍺🎶🍺🎶🍺
解禁で～～す🎵
楽しいお酒は最高です❗
みきえさ～～ん❗もう治りましたか～～って、今日、友達から連絡があり、
のみましょうよ～～って❗
なんでわかるの⁉
来週も飲み会🍻
すきだからね～～私😅
食べたい飲みたい踊りた～～い👍
ほろ酔い😄気分がいいので
またまた更新😄
今日、お昼に5曲ぐらい踊ってみました🎵
大丈夫👍
レッスン開始に間に合う❗
めっちゃ楽しい❤
やっぱり踊れる事ってこんなに楽しいんだね❗って😄
この仕事してて良かった～～って思う自分に幸せ😃💕
６月のレッスンを想像しながら、
一人リードでテンションMAX🎵がまた
楽しかったりする❗
汗💦久しぶりにかきました❗
最高～～↗↗↗↗
明日は、ボディーメイククラス❗
頑張りましょう💪
ありがとう愛を込めて
MIKIE✨
皆さまこんばんは🌙😃❗
今日は、カラフィットジェンヌさん主催の歌謡ショーの打ち合わせでした😃
7月12日(日)
詳細は、スタジオに貼ってあるので
御覧ください❗
今回は、出張レッスンと重なり
カラフィット出来なくてごめんなさい🙇
カラフィットジェンヌさんや、カラフィットジャンの皆さんの歌を聞けるように、
間に合うように、
終わったらすぐに応援行くからね～✨
皆さんも応援行きましょうね❤
お土産いただきました😃
温泉行ったんだって❗
いいな～✨私も行こう🎵
ありがとうございます😃クッキー大好きです❤
では楽しい週末をお過ごしくださいね😊
ありがとう愛を込めて
MIKIE✨
今日は、カラフィットジェンヌさん主催の歌謡ショーの打ち合わせでした😃
7月12日(日)
詳細は、スタジオに貼ってあるので
御覧ください❗
今回は、出張レッスンと重なり
カラフィット出来なくてごめんなさい🙇
カラフィットジェンヌさんや、カラフィットジャンの皆さんの歌を聞けるように、
間に合うように、
終わったらすぐに応援行くからね～✨
皆さんも応援行きましょうね❤
お土産いただきました😃
温泉行ったんだって❗
いいな～✨私も行こう🎵
ありがとうございます😃クッキー大好きです❤
では楽しい週末をお過ごしくださいね😊
ありがとう愛を込めて
MIKIE✨