皆さん、火曜日の夜、いかがお過ごしでしょうか？？
こんばんは！
カラオケしながらフィットネスkara-fit（カラフィット）エクササイズを体言するエクササイズユニットkara-fitz（カラフィッツ）の熱血インストラクター、MAAXX（マックス）です！
皆さん、
ロンドンオリンピック見てますか？？
僕は見てますよ！
今日もこれから、サッカー男子日本代表準決勝、メキシコ戦をkara-fitz（カラフィッツ）メンバーのRICKYと一緒にスポーツバーで観戦、応援しようと思っております！！
皆で、勝利に向かう選手たちを応援しましょう！
勿論、日本に勝って欲しいのですが、両国の選手の皆さんにエールを！
がんばれ、日本！がんばれ、メキシコ！
・・・・・
さて、本日は、
横浜そごう百貨店内「よみうりカルチャー横浜」にて、カラフィッツバラエティダンスレッスンがあり、
kara-fitz（カラフィッツ）のRICKYが、脂肪燃焼を目的としたファットバーンのレッスンプログラムを担当致しました！
エアロビクスダンス（有酸素運動）で身体を暖め、ストレッチをし、無酸素運動（筋肉トレーニング）、そしてボクササイズ・・・
盛り沢山の内容をテンポよく織り混ぜ、レッスンを受講している生徒さんの足をできるだけ止めず、有酸素運動を常に継続させ、更に筋肉トレーニングでジワジワと汗を流します。
↑↑筋肉トレーニングは、主にコア、つまり体幹のトレーニングを行いましたね！
いやぁ～良い汗を流しましたよ！！
先程も書きましたが、RICKY先生のレッスンの流れのテンポの良いこと、良いこと！
又、モチベーションや集中力が切れないための配慮。
素晴らしいインストラクションでしたね！
同じグループで活動をしていますが、勉強になりましたね！
生徒さんからも、RICKYのよりエアロビクスダンスに特化したレッスンももっと受けたいとの声もありましたね！
ありがとうございました！！
さて、
またまた先に書いたことではありますが、
これから、そのRICKYとロンドンオリンピックサッカー男子準決勝戦をスポーツバーで観戦します！
やはり日本に勝って欲しい！
がんばれ！
日本！！
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