• 17 Jan
    • マラソン用品を物色しました

      今日は関連の事業所での会議でした。朝から東京の北部エリアへ直行しました🚆早めに会議が終了したのでそのままスポーツショップへ今日のお目当てはランニング用のタイツです✨あとはウエストポーチ👝大型店なので品揃えが良くて悩みます😅冬季のハーフマラソンにエントリーしているので必要な物をそろえます!色々悩んでウエストポーチはアディダスのウエストメイトにしました☺[アディダス] ウエストバッグ ランニング ウエストメイト ミステリーブルー S17 (現行モデル)4,309円Amazonスマホと小銭入れとウインドブレーカーくらいが入るサイズです。ちょうどいい容量ですタイツは高機能のものは高くて手が出ませんでした😅まだ調べが足りないし、ランナーとしても半人前なのでCW-Xなどの高機能なコンプレッションタイツは見送りました…💧結局、40パーセントオフになっていたアンダーアーマーの秋冬用のタイツにしました☺(アンダーアーマー)UNDER ARMOUR コールドギアアーマーレギングス(トレーニング/ベースレイヤーレギングス/MEN)[MCM1298] 001 BLK MD7,560円Amazonこんなのも欲しいですが高機能なものは今後の楽しみとします🎵(シーダブリューエックス)CW-X スポーツタイツ エキスパートモデル 吸汗速乾 UVカット HXO509 BE M [メンズ]10,584円Amazonこれでハーフマラソンに出場するための用品がほぼ揃いましたこれまでにGPSウオッチ、ランニングシューズ、タイツ、ウエストポーチ、靴下などを買いました。[エプソン リスタブルジーピーエス]EPSON WristableGPS 腕時計 GPSランニングウォッチ 脈拍計測 J-50B24,343円Amazon[アシックス] ランニングシューズ GEL-NIMBUS 19 ブラック/フラッシュイエロー 27.0 (現行モデル)16,200円Amazon自転車よりは安く済みますが、けっこうな出費になりました。ウインドブレーカーやアームカバーなどは自転車のものを流用します。なんか変なファッションにならなければいいですがトレーニングは脚が痛くて思うようには進んでいませんが…💧まあなんとか時間内には走りきれるでしょう。残りの期間は体調に気をつけて走力を高めます!湿布が手放せませんが…💧

      10
      テーマ:
  • 11 Jan
    • ついに湿布のお世話になります…

      最近はじめたジョギング。ハーフマラソンへ向けて走ってます🏃ウオーキングから始めて、5㎞、10㎞と距離を延ばしてきましたが、まだ脚の痛みが出ますね😅10㎞以上走った後は、しばらく階段がしんどい。しゃがめない。など仕事に影響する状況です。家族からは「おじいちゃんみたいな歩き方」と言われます…💧そこでついに湿布を買ってきました!人生で初めて?くらい使ったことがありません。なんか効きそうなデザイン✨安静時もしくしくと痛むので消炎鎮痛剤に頼ります!根本的な解決にはなりませんが、痛みや不快感を軽減する目的で使ってみます☺その後痛みの原因となったフォームの改善や、柔軟性と筋力不足も改善していきます【第2類医薬品】ボルタレンEXテープ 21枚 ※セルフメディケーション税制対象商品2,551円Amazon【第2類医薬品】ボルタレンEXゲル 50g ※セルフメディケーション税制対象商品2,037円Amazon【第2類医薬品】ボルタレンEXローション 50g ※セルフメディケーション税制対象商品1,625円Amazon

      11
      テーマ:
  • 06 Jan
    • ハーフのハーフ。11㎞走りました。

      初めてのハーフマラソンまで1ヶ月を切りました!徐々に走れる様になってきてますが、まだ5~6㎞しか走っていない状況です😅慣れた自転車とは違って、膝周りが痛くなりやすいので慎重になっています…💧年末と正月でそこそこ走って、痛みが出なかったので10㎞以上走ろうと思いトライしましたいつもの川沿いを走ります。ここは自転車でもウオーキングでも使います。川沿いは走りやすいですね。✨⬆これは以前の写真です。このリドレー号にはあまり乗れてません😅結局、ハーフマラソンのハーフ。11㎞走りました。心拍数は安定していますが、ペースが落ちてますね。ストライドが減少してピッチがあがってます。けっこう脚にきた感じですまあ、なんとかハーフマラソンは制限時間の二時間半以内にゴールは出来そうかなと思います。残りの1ヶ月は下肢の筋力トレーニングが必要ですね。エプソンのGPSウオッチのおかげで結果が数値化出来てモチベーションが上がります。よく出来てますねほんと[エプソン リスタブルジーピーエス]EPSON WristableGPS 腕時計 GPSランニングウォッチ 脈拍計測 J-50B24,343円Amazon

      11
      テーマ:
  • 02 Jan
    • 正月は公園をジョギングしました。

      年末と年始はジョギングしてました☺この時期は実家とか親戚の家に行きます。自転車はなかなか持って行けない…💧しかもたくさん食べる🍚これは太るし運動不足になります。箱根駅伝なんか見るから尚更動きたくなります🏃そこでジョギングの準備をしておきました。今日は親戚の家から行ける公園を走りました☺公園はノンストップでグルグル走れて、とても走りやすいですね。いつもは自宅周辺とか川沿いとかをたまに止まりながら走っていたので。周回コースがいくつかあり、好きなコースをグルグル回れます。良い天気でそんなに寒くなかったです☀お気に入りのエプソンのGPSウオッチを使いました。どこを走ってもGPSのおかげで正確な距離とペースなどがでます。[エプソン リスタブルジーピーエス]EPSON WristableGPS 腕時計 GPSランニングウォッチ 脈拍計測 J-50B24,343円Amazonマラソンの練習を始めてまだ2ヶ月位ですが、少し慣れてきました。初ハーフマラソンまであと1ヶ月なのでそろそろ実力をつけないと。1㎞を6分以内で走れる様にはなってきました。主に5㎞走とウオーキングを合わせたものばかりで、まだ10㎞以上走っていません😅そろそろ距離を伸ばさないと間に合いませんね💧エプソンのアプリでVO2maxという数値からハーフマラソンの予測タイムを出すとまあまあのタイムでしたまあこのようにはいかないと思いますが…💧それでも二時間半の制限時間内には走りきれるかなと思います✨アシックスのランニングシューズも馴染んできました。少しランナーらしくなってきました👍自転車とマラソン。どちらも面白いですね😆今年も適度に体を動かしながら楽しんで痩せられたら良いなと思いますランニング用のタイツが欲しい!(アシックス)asics ランニングウエア ロングタイツ 142604 [メンズ] 142604 0904 ブラック M5,292円Amazon(アシックス)asics ランニングサポートタイツ MMS LONG TIGHT 2.0 XA3526 [メンズ] XA3526 8130 ポセイドン M14,040円Amazon

      12
      1
      テーマ:
  • 30 Dec
    • GPSウオッチ便利ですね!走り納め。

      昨日仕事納めをして、家族で実家に帰省しました☺ただ、意外と暇なので実家周囲を走ります。走る用意はしてきました。準備が少なくていい点は自転車より優れてますねアシックスのシューズとエプソンのGPSウオッチを持ってきました!GPSとハートレートモニターがあるのでどこでも心拍数を含めて距離やタイムなどの測定が簡単です✨寒い時期なので入念にアップをして走ります🏃線路沿いなど直線が続く場所を適当に走りますが、1㎞毎にペースをGPSウオッチが教えてくれます。私はジョギング初心者なので1㎞を6分で走ります。いつも通り5㎞を約30分で走り、ウォーキングも少々して帰宅しました。疲れもある時期なのでこの程度で終わりです。これから正月休み中もジョギングはしていきますどこを走っても距離やタイム、ペースが分かるのでとても楽しいです👏買って良かったランニングシューズ👟とGPSウオッチ⌚自転車が1番好きですが、ジョギングやマラソンもおすすめです👍[エプソン リスタブルジーピーエス]EPSON WristableGPS 腕時計 GPSランニングウォッチ 脈拍計測 J-50B24,343円Amazon[エプソン リスタブルジーピーエス]EPSON Wristable GPS 腕時計 GPS・脈拍計測機能付 SF-810B44,090円Amazon【最大3000円引クーポン対象】「あす楽対応」「2017新製品」asics(アシックス)「GEL-NIMBUS 19(ゲルニンバス19) TJG752-9007」ランニングシューズ 『即日出荷』9,720円楽天「あす楽対応」「2017新製品」asics(アシックス)「GEL-NIMBUS 19(ゲルニンバス19) TJG752-9007」ランニングシューズ 『即日出荷』9,720円楽天

      11
      テーマ:
  • 23 Dec
    • 金曜の夜にパンク…

      クリスマス前の金曜の夜。珍しく定時で帰宅しようと仕事を終わらせて職場の駐輪場へ。そしたら後輪のタイヤがペッチャンコ早く帰りたいので早速作業に移ります。そしたら…すぐに穴が判明。いやこれは穴ではない…💧10㎝以上にわたって裂けてます!破裂したようです朝の通勤時は異変は無かったのですが。3日くらい前にグラベルキングSKからエクステンザに交換しましたが、チューブを痛めてたのでしょうかねなんか最近パンクが多い気がします。破裂部分は路面側ではなくホイール側なのでイタズラでも無さそうです。タイヤ自体は無傷だし。結局チューブは持っていなかったので嫁さんに車で迎えに来てもらいました🚙なんだかんだで1時間くらい無駄にしました⤵まあ走行中にパンクしなくて幸いでしたが。翌日新しいチューブを入れる際に、リムテープも交換しました。けっこう劣化してました。これも原因の一つですかね。ホイールを手組みした数年前から、リムテープを交換した記憶がないので劣化はしてますよね。前輪も近いうちに交換します。最近、私の素人メンテナンスの限界なのかトラブルが続いています。事故らないようにしっかり点検、メンテナンスを行いたいと思います。来年はノートラブルで過ごしたいですねDVDでよくわかる!プロが教える自転車メンテナンス [ 松田裕道 ]1,836円楽天スポーツ自転車完全マニュアル 選び方・乗りこなし・メンテナンス術がわかる [ 小林徹夫 ]1,512円楽天パナレーサー リムテープ Poly-Lite [W/O 700C×27 15mm] ポリウレタンリムテープPL70015648円Amazon

      14
      テーマ:
  • 21 Dec
    • 膝が痛い…です…

      初めてのハーフマラソンに向けてGPSウオッチをゲット。ハーフマラソン用に買ったランニングシューズも足に馴染んできました自転車通勤も、多摩川サイクリングもしてます。バイクロア(ダートレースのイベント)にも出ました。コケましたがそんなこんなで自転車とランを順調にこなしていましたが、唐突に膝痛が出ました負荷はそんなに多くないですが、寒い中ストレッチ不足で走った事がきっかけのようです。元々、身体は硬い方なので…💧身体の柔軟性と運動前のストレッチは大切なんですね改めて実感しています。腸脛靭帯炎ではなさそうなので、おそらく膝蓋靱帯炎がメインだと思います。アラフォーが新しいスポーツを始める時には準備がより必要なんですね…💧ジョギングを控えてスポーツ障害を勉強します!1日たった5分、まっすぐ、ゆっくり歩くだけ! 腰の痛み、ひざの痛みが消える! (いきいき健康シリーズ)Amazonひざ痛が消える! 魔法の5秒体操Amazon[エプソン リスタブルジーピーエス]EPSON WristableGPS 腕時計 GPSランニングウォッチ 脈拍計測 J-50B24,343円AmazonGARMIN(ガーミン) ランニングウォッチ GPS 心拍計 VO2Max ライフログ 50m防水 ForeAthlete 235J ブラック×レッド 【日本正規品】 FA235J 37176H33,800円Amazon

      10
      テーマ:
  • 18 Dec
    • エプソンのGPSウオッチ来ました!

      昨日届きました!ネット通販で買いました初めてのハーフマラソンに向けて練習開始してますが、走った距離とペースを正確に知りたくてGPSウオッチを調べてました。悩んだ末にエプソンのj-50bにしました。ブラックです。二万円台でGPSウオッチにハートレートモニター機能が付いてます😊少し色味が欲しかったのですが、ハートレートモニターが付いたグレードは私好みのカラーがなかったのでシンプルなブラック1色にしました。ガーミンもステキですが、このエプソンちゃんはシンプルなカラー、デザインなので飽きずに使えそうです時計の裏側にハートレートモニターが付いています。やたら光ってます✨まだ使いこなせていませんが、スマホとペアリングさせて使えます。今日は仕事終わりに5㎞ウォーキングをして使いました。ウォーキングでも1㎞毎にペースを知らせてくれます⌚ちょうど11分のペースでした。家に帰ってスマホでデータを見ると細かい様子が分かってテンションが上がります⤴️🚶ウォーキング、🏃ランニング、🚲バイクを混ぜながら減量と持久力向上を目指します☺何より好きなコースを走っても距離やペースを正確に知れる事が素晴らしですね👏早くこれをつけて走りたいなと思います❕[エプソン リスタブルジーピーエス]EPSON WristableGPS 腕時計 GPSランニングウォッチ 脈拍計測 J-50B24,343円Amazonハートレートモニター無しタイプ⇩[エプソン リスタブルジーピーエス]EPSON WristableGPS 腕時計 GPSランニングウォッチ Q-10G14,040円Amazonガーミンならこれが欲しかったのです⇩GARMIN(ガーミン) ランニングウォッチ GPS 心拍計 VO2Max ライフログ 50m防水 ForeAthlete 235J ブラック×レッド 【日本正規品】 FA235J 37176H33,800円Amazon

      9
      テーマ:
  • 17 Dec
    • ハーフマラソンまで一ヶ月半

      自転車とマラソンの両方を楽しむ今日この頃です。関連用品を悩んで買う楽しさも倍になりました。出費もほぼ倍ですがけっこう悩んだマラソン用のGPSウオッチは[エプソン リスタブルジーピーエス]EPSON WristableGPS 腕時計 GPSランニングウォッチ 脈拍計測 J-50B24,343円Amazonこれにしましたエプソンのj-50bです。GPSと心拍数がわかるタイプ。胸のバンドは不要です✨ガーミンの235jと悩みましたが…GARMIN(ガーミン) ランニングウォッチ GPS 心拍計 VO2Max ライフログ 50m防水 ForeAthlete 235J ブラック×レッド 【日本正規品】 FA235J 37176H33,800円Amazon予算の関係もあり、総合的に考えてエプソンになりました。ガーミンもカッコいいのですが…💧夜中の1時まで悩んでポチッと注文しました今日あたり届くと思います!これでタイムやペース測定が楽になるはずです。今までは自転車のサイコンを握りしめてストップウォッチ機能を使ってタイム測定してましたタイヤの回転に連動しないストップウォッチ機能があるタイプのサイコンだとジョギングにも一応使えます。バックライト機能もありますしね。キャットアイ(CAT EYE) マイクロワイヤレス [CC-MC200W] ブラック7,083円Amazonあとは自転車用のLEDライトを持ちながら走ってます。夜の川沿いは暗いですからねキャットアイ(CAT EYE) ヘッドライト [HL-EL010} UNO ウノ ホワイト3,326円Amazon自転車グッズもジョギングに活かせる物がありますね🚲→🏃マラソンの練習ですが、ジョギングはなかなか時間がとれずに5㎞を30分(1㎞6分)ペースを繰り返しています。あとは自転車通勤を少し控えて、職場までウォーキングしたりしてます。自転車はレースに出る予定はしばらくないですが、春くらいのヒルクライムに備えてベランダでローラーは廻してます🗻初めてのハーフマラソンまであと1ヶ月半位です。2時間半がリミットなので2時間10分を目標に頑張ります!ジョギング時やその後の脚の痛みはほぼなくなり、「走る脚」になってきました歩く、長く歩く、軽く走る、長く走る、早く長く走る。そんな感じのでしょうか。心肺機能は自転車で培ったものが役に立っています!

      8
      テーマ:
  • 13 Dec
    • GPSウオッチ  迷います

      マラソン用のGPSウォッチが欲しい。お店にも見に行きましたがまた決められない…💧心拍数が測れるタイプにしようとは考えていますエプソンならこれ。エプソン J-50B(ブラック) Wristable GPS 腕時計タイプ25,429円楽天ガーミンだとこれかな【ガーミン専用クーポン利用でさらにオトク】GPS ガーミン 35J ランニングウォッチ [日本正規品] 心拍計測 フォアアスリート35J (ForeAthlete) [168941 / ホワイト] 腕時計 [GPS搭載][Garmin][送料無料][あす楽]24,105円楽天こっちもいい【ポイント3倍】フォアアスリート235J(ForeAthlete235J)37176H 37176J 37176K【日本語版★正規品★1年保証】【送料・代引手数料無料】GPS専門店◎NEWファームウェア出荷GARMIN(ガーミン)≪あす楽対応≫33,800円楽天アマゾン、楽天、ヤフオク、メルカリ、スポーツデポ。にらめっこが続きます…💧あと、ジョギングで生じた踵付近の痛みは消えました。しばらく5㎞ウォーキングを頻回に行って脚を慣らしました🏃🏃🏃またジョギングを再開します🏃🏃🏃

      8
      テーマ:
  • 09 Dec
    • 踵のあたりが痛いです…

      先日買った私の「陸王」(アシックスですが…💧)嬉しくて、何度か5㎞のジョギングをしました。その後多摩サイでサイクリング、そしてバイクロア(転倒あり)。なんだか踵付近が痛みます。膝も少し痛かった…💧ジョギングが原因か自転車か。はっきりしませんが、しばらく走るのを控えました。忘年会シーズンでもあり、少し太りました結果的に今日はこれにしました⇩ベランダでローラーにしました。MINOURA(ミノウラ) LiveRide LR34127,000円Amazon自転車だと痛みがないのです。やっぱり慣れないジョギングが原因ですかね。まだ「走る脚」になっていないようです😥早く踵の違和感が消えてジョギングを再開したいですねマラソン用のGPSウオッチはまだどれを買うか決まりません…💧エプソンかガーミンか。[エプソン リスタブルジーピーエス]EPSON WristableGPS 腕時計 GPSランニングウォッチ 脈拍計測 J-50T24,343円Amazon[エプソン リスタブルジーピーエス]EPSON WristableGPS 腕時計 GPSランニングウォッチ Q-10B14,040円AmazonGARMIN(ガーミン) ランニングウォッチ GPS ライフログ ForAthlete 230J パープル×ストライク 【日本正規品】 FA230J 37178832,184円AmazonGARMIN(ガーミン) ランニングウォッチ GPS 心拍計 ライフログ 50m防水 ForeAthlete 35J ブラック 【日本正規品】 FA35J 16893826,784円AmazonGARMIN(ガーミン) ランニングウォッチ GPS 心拍計 VO2Max ライフログ 50m防水 ForeAthlete 235J ブラック×レッド 【日本正規品】 FA235J 37176H39,744円Amazon

      10
      テーマ:
  • 08 Dec
    • ジョギングしないと…

      バイクロアを終えて、転倒の打撲も治りましたいよいよハーフマラソンに向けてジョギングを増やさないと。5㎞ジョギングを初めて、アシックスのランニングシューズを買って、そこからちょっと休息日が増えてます寒いのでね…鼻水出しながら自転車通勤して家に帰って、またそこからジョギングは意思の高さが必要ですね。とにかく風邪引かないようにして、走る時間を作ります!あとはGPSウオッチなんかあっらいいなと思って見に行きました。エプソンかガーミンがいいのでしょうか。心拍数がみられるタイプか否かが性能と価格の別れ目ですね😔データがとれるとモチベーションが上がるのではと安易に考えています自転車もサイコンがないと、なんだかぼんやり走っちゃうので。エプソンのエントリーモデルを買ってみようかなと思ってます✨心拍数なし[エプソン リスタブルジーピーエス]EPSON WristableGPS 腕時計 GPSランニングウォッチ Q-10G14,040円Amazon心拍数あり[エプソン リスタブルジーピーエス]EPSON WristableGPS 腕時計 GPSランニングウォッチ 脈拍計測 J-50T24,343円Amazon

      9
      テーマ:
  • 04 Dec
    • 初のバイクロアを終えて

      埼玉の秋ヶ瀬公園で行われたバイクロアに行ってきました。イロイロありましたが(車の鍵を無くしかけたり、忘れ物を、したり)天気が良くてステキなイベントでしたとにかく青空でした☀️うちの子供は自転車のパーツ忘れでキッズレースに出れませんでしたが、楽しそうに応援していました「がんばれ~」「がんばれ~」って言っていた様です👍私も結果は惨敗でしたが、全力を出して楽しかったです✨リザルト見てないですが…💧通勤用ロードバイクにグラベルキングSKでは限界があると身にしみました…💧車種の規定がゆるかったのでつい…それでも普段と違う未舗装路は滑るしデコボコで走りがいがありました☺林の中を疾走している気分でした🎄ツリーハウスが子供には楽しかったようです🍁これもなかなかないですからね。家族で天気のいい日に自転車運動会に出るために公園に来た。そんな感じの休日でした楽しむ系のイベント、レースも楽しいですね🎵[フェルト]2017 F4X カーボンフレーム シクロクロスバイク359,980円楽天【完全組立】【期間限定プレゼント商品2点付】【防犯登録無料】Panasonic(パナソニック) OCXC06 カスタムオーダー車 クロモリフレーム ディスクブレーキ シクロクロス306,000円楽天【組立発送】アウトレット2015GARNEAU(ガノー)CX-R TI52cm在庫限り シクロクロス237,946円楽天RITCHEY(リッチー) SWISS CROSS DISC (スイスクロス ディスク) フレーム/フォーク[フレーム・フォーク][シクロクロス]226,800円楽天【アンカーオリジナルバッグ付!】ANCHOR(アンカー) 2016年モデル CX6 FRAME (Disk Brake)[フレーム・フォーク][シクロクロス]102,060円楽天

      10
      テーマ:
  • 02 Dec
    • バイクロア行ってきました。疲れました

      初めてのバイクロア。行ってきました楽しかったですが、疲れました…💧レース以外の部分で それは後ほど。天気も良く、地面のコンディションもぐちゃぐちゃ過ぎず走れました。気持ちよかったですね☀それでもコケましたが…💧ゆるめの「デニムクラス」というデニムを着用する事が義務のクラスに出ました。それでもクロモリロードにブロックタイヤ(グラベルキングSK)では惨敗でした…以前出たシクロクロス風のイベントはダート?の様な感じで泥んこや枯れ葉ゾーンは少なかったのですが、今回はタイヤ滑りまくりタイヤ沈みまくりでした 木の根、泥、落ち葉、ぬかるみ、障害物など。当たり前ですがロードバイクでは対応しきれませんでした。いよいよシクロクロス買おうかなと思いました。あとは、前日が職場の早めの忘年会。帰宅後にこどもと自分の自転車を車に積みました。なんだか急いで作業したせいか、こどもの自転車のパーツを一部積み忘れて息子はレースに出れませんでしたかわいそうに…その代わりにツリーハウスなんかで遊んで楽しんでましたが。帰りはドロドロの通勤号を積み込みます。その時も車の鍵を無くして大慌て…💧鍵は嫁さんが車内から発見してくれました最近は忙しいからか物を無くします。先日もSuicaを落としました。窓口に届いてましたが。今日も時間や準備に余裕がなかったからかイロイロありました。イベントを楽しめる余裕を持ちたいなと思います!シクロクロスフレーム欲しいですね✨(昨年、あと少しで買うかなと思ったフレームを思い出しました)ポイント10倍(エントリー&楽天カード決済)送料値下(一部地域)【PANASONIC】(パナソニック)2017 POS OCXC06(2x11s)DISC シクロクロス完成車【シクロクロス】【自転車 完成車】299,376円楽天ポイント10倍(エントリー&楽天カード決済)【PANASONIC】(パナソニック)2017 POS FCXC06 DISC シクロクロスフレームセット【シクロクロスフレームセット】【自転車 パーツ】145,800円楽天ポイント10倍(エントリー&楽天カード決済)【PANASONIC】(パナソニック)2017 POS FCXC16 シクロクロスフレームセット【シクロクロスフレームセット】【自転車 パーツ】136,080円楽天

      8
      テーマ:
  • 29 Nov
    • バイクロア用にグラベルキングSK

      今週末はバイクロアへ出ます。子供も出ます。おとなとこどもの自転車運動会だそうです比較的ゆるいカテゴリーがあるシクロクロス風のイベントのようです。ガチのカテゴリーもあるようですが。そこでタイヤを用意しましたパナレーサーのグラベルキングSK✨ロードバイクにも付けられるブロックタイヤです。バイクロアのような車種の規定がゆるい泥んこレースに出るときに使ってます。仕事から帰ってから作業開始。通勤号の前後のタイヤを変えるだけです。こんな感じである程度のダート走行は可能な状態になります 700×26cです。昨年も別の泥んこレースにロードバイクにグラベルキングSKの組み合わせで出ました。当時のクロモリ通勤号は泥んこになりました。ぬかるみはタイヤが細いので大変でしたが、なんとか走れました☺お気楽な泥んこレースならロードバイクでもなんとかなります。ただ、規定がゆるい泥んこレースはそんなにないですけどね😅小1の息子はコーダブルームアッソン22インチで参加します! 昨年のキッズレースの時の写真⬇アッソン22はちょっとしたイベントやキッズレースでもけっこう走れます。普段使いもいいのでおすすめです✨親子共々転ばないで完走したいですPanaracer(パナレーサー) GRAVELKING SK [グラベルキング エスケー] 700x26c ブラック5,247円Amazon2018年モデル コーダーブルーム アッソンJ22 22インチ khodaabloom assonJ22 2018 キッズバイク 子供用自転車34,560円楽天【スマホエントリーでポイント10倍!】KhodaaBloom(コーダーブルーム) 2018年モデル asson J22(アッソン J22)【ジュニアバイク/子供用自転車】34,992円楽天【中古】未使用 ソーマ SOMA ラッシュ RUSH 51サイズ クロモリ ピストバイク フレームセット 1インチ アヘッド42,984円楽天【中古】アンカー ANCHOR RNC7 530サイズ クロモリ ロードバイク フレームセット ゴールド ロゴなし 1インチ アヘッド69,120円楽天【Sale/中古】ビーエイチ BH ピノ PINO 2012年モデル 530サイズ クロモリ フレームセット REYNOLDS530 レイノルズ ホワイト77,760円楽天

      10
      テーマ:
  • 26 Nov
    • 同僚と多摩サイへ。いい天気でした

      今日は早起きして多摩サイへ。1人で走ることが多いので楽しかったです一回り以上年下の初心者ローディーですが、若いからけっこう走れます!なんだかんだでついてきます。関戸橋あたりからスタートして、時速27~8㎞位で走り続けられるのですぐに羽村堰まで来ました。今日は通勤号で出動しました。クロモリフレームとカーボンフォークの組み合わせで乗り心地抜群です✨予定より早く着いたので昼飯には早く、引き返す事に。ほんとは福生あたりでラーメンでも食べようかなと思ってましたが😅同僚の古いスコットスピードスターもなかなか元気に走ってました今日は天気が良くリフレッシュが出来ました✨紅葉も見られて良かったですよ。ただ、帰り道が急な強風に見まわれてしんどかったです最近はハーフマラソンの為にジョギングが多かったですが、やっぱり自転車は楽しいですね。ジョギングで痛めた膝で出動して良かった🎵今は両脚がめちゃ痛いですが😅【中古】未使用 スコット SCOTT スピードスター11 105 2017年モデル アルミ ロードバイク Sサイズ 11速 ホワイト118,800円楽天【中古】スコット SCOTT スピードスター10 SPEEDSTER10 ULTEGRA×105 2015年モデル アルミ ロードバイク Sサイズ 11速118,800円楽天【Sale/中古】■スコット SCOTT スピードスター10 SPEEDSTER10 ULTEGRA 2016年モデル アルミ ロードバイク Sサイズ 11速122,812円楽天神奈川自転車散歩―(横浜・三浦・湘南・富士箱根Amazon多摩川サイクリングロード完全ガイド 河口から源流まで、138kmを5コースに分け詳しく [ 小林一郎 ]1,620円楽天

      10
      テーマ:
  • 23 Nov
    • アシックスで初出動!

      アシックス ゲル ニンバス19SWが届きました早速履いてみます。すごくしっくりきます✨幅広の4Eの相当の私の足にフィットするスーパーワイドタイプ。ゲルが踵だけでなく前部まで入っているタイプ。初心者で膝や足首にの古傷を抱える私にはもってこい☺休日の日中は用事かあり、夕食後に5㎞程走ります。柔らかい、少しフワフワする感覚があります。疲れにくそうですね。関節にも優しそうです。ただ、やや力が逃げる様な感覚もあります。ロードバイクのフレームと同じでしょうか。クロモリの柔らかいパイプと固めのアルミやカーボンの関係の様な。もっぱら自転車通勤やポタリングをしてきた私の脚は、まだランナー仕様にはなっていません。その為、クッション性の高い柔らかめのクロモリフレームの様なシューズが良いのでしょうしかし、ランニングやウォーキングを開始しているので徐々に走るための筋肉が目覚めつつあります夜は寒かったですが1㎞を6分ペースで5㎞走りました。30分位ですがけっこう良い運動になった感じがします。2月にハーフマラソンに出る予定です。  今までの毎日の自転車通勤、休日のポタリング、平日夜のローラー台に追加してランニングを5㎞から開始しました。10㎞、15㎞と増やして、いずれは21㎞まで走れるようにします☺なんとかなるかなアシックス(asics) ゲル ニンバス19 SW(インディゴブルー/フラッシュイエロー) TJG753-4907 4907 Iブルー/Fイエロー 32.0cm11,284円Amazonアシックス(asics) ゲル ニンバス19(インディゴブルー/フラッシュイエロー) TJG752-4907 4907 Iブルー/Fイエロー 32.0cm14,526円Amazon

      10
      テーマ:
  • 21 Nov
    • マラソンシューズはアシックスが良いらしい

      自転車から一時脱線している私。自転車も乗ってるしイベントへの参加も予定してますが、未体験のハーフマラソンに対策なしでの参加はあり得ません今日は早速出張先の駅周辺で靴探し。先日たった5㎞のランニングで生じた筋肉痛バリバリの脚を引きずり探します😅某スポーツ専門店で店員さんにいろいろレクチャーを受けました。足のタイプも測ってもらいましたけっこう幅広の足で4Eだそうです。左右で縦アーチがだいぶ異なるようで「疲れやすそうな足ですね」とのこと。当たってます😅やはりそれなりのクッション性と安定性の両立するシューズが必要ですね。店員さんのイチオシはこのアシックス。けっこうなお値段と眩しいイエローからー予算は一万円くらいのつもりでしたが…ただ履いてみるのなんともピッタシ!しっくりくる感じでした目的だったアディダスちゃんも履きました。これまた良かったですよ☺ワイドタイプを履いてみると、よりしっくりきました。ただ膝や足首に手術歴がある私の足にはアシックスの方が優しそうです✨デザインはアディダスちゃんの方がいいかなと思いますが。あとは値段…店員さんがよくしてくれたのでここで買うか?いけない発想だけどネットで買うか…スマホで検索すると…クーポンなど使うと店舗より五千円くらい安い今回は楽天になりそうです💧その代わりマラソン用のソックスや眼鏡バンドなどの備品を店舗で買いました。よくして頂いたのでせめてもの買い物です😒店舗だと定価税込約16000円が10%オフで14500円くらい。楽天だと約10000円+1500ポイント。しかも使えるポイントが1500程あり。恐ろしいですねネットショッピングはあと一息の値引きがあればリアル店舗で買たかったけど…ただ専門の商品はリアル店舗でしっかり見てもらう事の大切さを改めて知りました。次は店舗で買いたいなと思います😊アシックス(asics) メンズ ランニングシューズ(スニーカー) GEL-NIMBUS 19 SW ゲルニンバス スーパーワイド :ブラック×イエロー (TJG753 9007)11,298円楽天30%OFF 17春夏 アシックス ゲル ニンバス 19 スーパーワイド asics GEL-NIMBUS 19-SW TJG753 インディゴブルー×フラッシュイエロー ランニングシューズ メンズ 4E相当 [SALE]11,340円楽天【即納!送料無料】 asics 【アシックス】 ゲルニンバス19 スーパーワイド GEL-NIMBUS 19-SW TJG75311,500円楽天

      11
      テーマ:
  • 20 Nov
    • ハーフマラソンに向けてランニングを開始。

      ハーフマラソンに出ることになりましたが、子供と「かけっこ」しかしない生活でどこまで走れるか不安が高まります自転車はほぼ毎日ですが、その分歩きません…運動学的に考えても、自転車とランニングは使う筋肉がだいぶ違うだろうと。仕事が医療関係なのでスポーツ専門でなくてもおおよそ分かります。心肺機能より下肢、体幹の自転車では使っていない筋肉を使っていかないとまずそうです。膝などにかかる衝撃の重さや質もだいぶ違いそうです。今までに走りを本気でやったことはありません😅出る予定のハーフマラソンは二時間半がリミット?の様なので、それ以内を目指します。ざっと考えて時速は9~10㎞で1㎞を6分くらいで走れるといいのでしょうか。2時間を切るのは初心者には無理そうですもともと膝に手術歴があるので無理はしません。(だから自転車に乗ってるのですが…💧)それでも「なんか面白そう」と感じてしまいましたまず平坦を5㎞走ってみました!自転車の5㎞とは全く違いますね。ロードで走る20~30㎞くらいの感じでしょうか。疲れ方やしんどさ、脚への負担が違う事を実感出来ました。とりあえず5㎞なら1㎞を6分ペースで走れました。そのまま21㎞行ければ2時間と10分位でしょうか。まあ素人がそのまま行けるわけもないですね😅なので練習が必要ですね。あと3ヶ月くらいあるので走ります。靴も買わないと。足を採寸してもらって良さそうなシューズを買います☺自転車は通勤号をバイクロアに向けてダート走行出来るようにタイヤなどを変えて行きます!クロモリ号をグラベルキングSKを履かせて参戦します✨インフルエンザの予防接種もしたので体調を崩さず冬をアクティブに過ごしたいと思います😊金哲彦のランニング・メソッドAmazon金哲彦のマラソン練習法がわかる本Amazon実践・体幹ランニング DVD付き 確実に速くなる!Amazon世界一の!「超楽」マラソン練習法 ~ド素人でも4か月で4時間が切れるスゴ技40~AmazonPanaracer(パナレーサー) GRAVELKING SK [グラベルキング エスケー] 700x26c ブラック5,247円Amazon

      11
      テーマ:
  • 19 Nov
    • ハーフマラソンに出る?

      突然ですがハーフマラソンというものに出る事になりましたこんな靴が必要なんですよね。持ってません😅画像はアディダスホームページより拝借。よくあるパターン?で、職場の若者と話をしていて「出ます?」と。「自転車乗ってるなら大丈夫じゃないですか?」そんな事はないと思うが、どの位走れるのかなと思いついエントリーしてしまいました…💧確かに自転車通勤は毎日。休日もちょこちょこ乗って約10年。他の競技に対応する最低限の身体にはなっているかなと。自転車はレースでは結果はいまいち。楽しみや健康維持にもなってるからいいかなと思い始めてます自転車は12月のバイクロアにエントリー済み。子供と泥んこレースします。あとは3月の山梨サイクルフェスティバルにこれも子供と出ようと思っています。春以降はヒルクライムに頑張りたいと思ってます!ただ、1番好きなヒルクライムは一緒に出る人がいませんいつも1人…💧そこにマラソンの話がが入ってきました!トントン拍子に職場の同僚で4人が集まるそれぞれに運動歴がある若者中心。最大15歳差がある若者にドコまで食らいつけるか。それが楽しみでもあります。サッカー、フットサル、水泳などの出身者で、みんなハーフマラソンは初めて。とにかくちょっとハーフマラソンへの練習やってみます🏃まずはランニングと靴選びかな✨金哲彦のマラソン練習法がわかる本 (じっぴコンパクト文庫) [ 金哲彦 ]669円楽天3か月でフルマラソン 【基礎編】 走るための基礎と準備 [ 金哲彦 ]3,365円楽天3か月でフルマラソン 【実践編】 走りのレベルを上げるトレーニングと実践 [ 金哲彦 ]3,365円楽天正しいマラソン どうすれば走り続けられるか? タイムを縮めるロジックとは? (サイエンス・アイ新書) [ 金 哲彦 ]1,080円楽天[アディダス] ランニングシューズ adiZERO boston BOOST 2 BEY06 BA7994カレッジロイヤル/ランニングホワイト/スカーレット 26.07,990円Amazon[アディダス] ランニングシューズ adiZERO boston BOOST 2 Wide KDJ03 BB1730ミステリーブルー S17/ナイトネイビー/ブルー 26.011,000円Amazon

      9
      テーマ:

プロフィール

jitemon

性別:
男性
自己紹介:
ほぼ毎日自転車に乗って生活しています。通勤と休日サイクリングをしながら、愛車達を徐々にカスタマイズし...

続きを見る >

読者になる

AD

カレンダー

1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。