ほぼ毎日自転車とジョギング生活
  • 22Dec
    • ガーミン買いました!

      ついにガーミン買いました✨ランニングダイナミクスポッドも買ったのでけっこうな出費でした2つ合わせるとネットで割引やクーポン、ポイント等を駆使しても四万は超えますね。でも性能とデザインを考えると納得です音楽も聴けるタイプです🎧今日は時間が無く開封は明日かな🎵実走が楽しみです!GARMIN(ガーミン) ForeAthlete 245 Music Black Red 010-02120-7039,380円AmazonGARMIN(ガーミン) ランニングダイナミクスポッド 010-12520-108,148円Amazon

  • 21Dec
    • 近所で自転車教習

      小学3年生の息子はそろそろ子供だけで自転車で遊びに行くようです学校での乗り方の教室などは終えています。親とはサイクリングロードなどで長距離を以前から行っているのですが、普通の道路はあまり走らせて居ませんそこでサイクリングロードは逆に使わずに、自宅周辺を走るようにしました🚲道が狭いところや気をつける場所を教えます!数回行ってだいぶ覚えたかなという感じです。ちょっと寄り道もしましたが…子供だけで大丈夫だと良いのですが😅気をつけて乗ってね~コーダーブルーム アッソンJ22 [適正身長:120-140cm] 2019 KhodaaBloom asson J2235,640円楽天

  • 20Dec
    • こどもマラソン参加へ向けて

      最近、我が家のぽっちゃり長男とダイエットジョギングを始めましたまだ数回しか走っていませんが…💧そして2㎞走るのがやっとです。普段の運動はスイミング位しかしていないのでこんなものでしょうか。あとはたまにサイクリングくらい。GPSウオッチがあると子供と走る時でも正確な距離がわかって重宝します⌚最初は1㎞を8分ペースでした。その後、市内でこどもマラソンがあると情報をキャッチしました。遅いくせに出てみようと思いました。息子も快諾でした。ところが小学3年生はネットで調べると1㎞5分ペースくらいらしい。速い子のことですかね。わが家は頑張っても1㎞を7分ペース…。しかも2㎞を通して走ると徐々にタイムがのびますビリの方にならないためにはもう少しペースを上げても楽しく走れるといいなと思います。GARMIN(ガーミン) ForeAthlete 245 Music Black Red 010-02120-7039,380円AmazonGARMIN(ガーミン) ランニングダイナミクスポッド 010-12520-108,148円Amazon

  • 19Dec
    • エプソンからガーミン?

      ジョギング用に使っているGPSウォッチをガーミンにしようかと思います。さっそくカタログをもらってきました😊いろいろありますね~245ミュージックが良さそうですね✨ちょっと高いですが😅今使っているエプソンのj-50も特に不満はないのですが、エプソン自体がGPSウオッチをやめるようなので。先を考えると乗り換えの時期かなと。ローラー台の時に心拍数チェックで使ったりもしてます。オプションをつけるとさらにいろいろなデータが取れるようです。左右のバランスや上下の振れ幅とか。ただ私のお小遣いからするとやや高い!悩みますね12/19 20:00からエントリーするだけでポイント10倍!さらに当店TOPページよりクーポンGET!GARMIN ガーミン ForeAthlete 245 Music Black Aqua フォアアスリート245 ミュージック 010-02120-72 【安心のメーカー1年保証】 スマートウォッチ ウェアラブル 心拍数39,839円楽天【12/20限定!エントリー&楽天カード決済でP+11倍】GARMIN ガーミン ランニングダイナミクスポッド 010-12520-108,148円楽天GARMIN(ガーミン) ForeAthlete 245 Music Black Red 010-02120-7039,380円Amazon

  • 18Nov
    • 子供と釣りポタ

      最近は一人の時間はほぼとれないので、ロードに乗るのは通勤と子供と出かける時くらいです先日は子供と釣りポタしました🎣結果、何も連れませんでしたが…💧クロモリ通勤号とコードブルームのアッソン22です。サイクリングロードを中心に往復30㎞ちょっと。九才の息子はだいぶ自転車に乗れるようになってますね✨これからは家の周囲は子供だけで乗ることになるので、教習が必要です。市街地のルールも教えないと📖しばらく自転車教習を兼ねたポタリングが増えそうです😊コーダーブルーム asson J22 2019年モデル35,640円楽天

  • 19Sep
    • フォレスター(SK)のリアバンパーガード

      今日は愛車のリアバンパーガードを交換しました久しぶりに仕事が早く終わったので🎵先日の楽天スーパーセールで格安で手に入れたリアバンパーガードを取り付けます✴️車購入時は予算オーバーの車を買った為、しばらく節約をしいられたので安物をペタッと貼っていました😅汎用のペラペラのやつです。長さも足りていません…💧今回は純正ではありませんが質感の高そうなものを買いました!フォレスター用です。強力両面テープでペタっとつけます。ステンレスでピカピカです。お安かったわりには質感の良いものでした。パーツを変えると気分が変わりますね✨満足です😊【予約】スバル フォレスター SK9 SKE リアバンパーステップガード 1P 車体保護ゴム付き 選べる3カラー ブラック シルバー カーボン パーツ カスタム ドレスアップ アクセサリー 新型フォレスター【ブラック・カーボン:10月10日頃入荷予定】7,480円楽天【一部カラー予約】【セット割10%OFF】スバル フォレスター SK9 SKE リアバンパーステップガード & ラゲッジスカッフプレート 内装保護パーツ2点セット 選べる3カラー【ブラック・カーボン:10月10日頃、シルバー:10月21日頃入荷予定】12,800円楽天

  • 15Sep
    • 子どもと30㎞サイクリング

      今日は小学3年生の息子とサイクリング。最近だいぶぽっちゃりなので親子でダイエット目的ですジョギングはさせていましたが、サイクリングは久しぶり。ホコリをかぶった自転車を整備します。三年ほど前に買ったコーダブルームのアッソン22インチです。さっと拭いてチェーンに注油すれば問題なく走ります🚲ついている部品の質が良く、サビにくいようです。安物はすぐサビだらけになりますが、これは長持ちしますね。整備を終え、近所の川沿いに片道15㎞。巡航速度は15㎞とゆっくり。子供が嫌がると続きませんからね。私のロードだともう落とすギアがなく、ほぼ漕がなくても進みますここでもこの夏に買ったリクセンカウルのヴァリオラックが活躍。おかげで背中は涼しく荷物を運べます✴️息子も暑い中なんとかついてきます。楽しそうなので親子サイクリング続いてます。これもダイエット目的ですがマラソン大会に向けてジョギングもしてますが、楽しさはサイクリングの方が上のようです🎵二時間半のサイクリングでした。少しは痩せたかなRIXEN&KAUL(リクセン&カウル) ヴァリオラック KF87311,581円AmazonRIXEN&KAUL(リクセン&カウル) エクステンダー CK8103,340円AmazonKhodaa Bloom コーダ ブルーム 2019 ASSON J22 アッソン ジェイ22 コーラルピンク30,500円楽天【エントリーでポイント10倍】コーダーブルーム asson J22 2019年モデル【エントリーは注文後でも可能です】34,992円楽天

  • 30Aug
    • 背中の汗問題。やや解消

      少し涼しくなってきましたが、まだ自転車通勤で汗はかきます今年の夏からリクセンカウルのヴァリオラックを装着しました!こんな感じです。バックは背負わないのでだいぶ楽ですが、もっと背中の通気を良くしたい!そこで背中に近いヴァリオラックから…洗濯ばさみ!これでシャツの腰付近の生地を引っ張って空間を作ってみました風邪が抜ける空間が出来て悪くはないのですが、駐輪場などでやや恥ずかしい…😫そこで次はニョキッと柔らかい太めのワイヤー?を立ててみました。ここへシャツの腰付近の生地を引っかけて空間を作ります。最終的にはこのスタイルに。やっぱり格好はイマイチですが背中は涼しくなりました✴️ヴァリオラックと100均で買ったグッズで夏の背中がだいぶ快適になりました🙆RIXEN&KAUL(リクセン&カウル) ヴァリオラック KF87312,817円AmazonRIXEN&KAUL(リクセン&カウル) エクステンダー CK8103,340円Amazon

  • 29Jul
    • 久しぶりにベランダローラー

      今日は平日休みで家族も不在だったので久しぶりに自分の時間がとれました!しかし、二度寝して寝過ぎて頭が痛い…😫そして台風後の猛暑☀ほんとはジョギングがしたかったのですが、体調がイマイチだったのでベランダでローラーにしました。子供が産まれてからほぼ動かしていなかったのでタイヤペコペコ。チェーンはサビサビでした💧幸いチューブは無事で空気は入り、サビも何とかとれました動画を見ながら1時間ちょっとこぎました。滝のような汗がでました今日はアニメのキングダムを見ながらこぎました。以前は弱虫ペダルを見ながらこいでいましたが、最近は自転車ものでなくてもいいかなと。進撃の巨人やMIX、見逃したドラマなんかでもいけそうです。久しぶりに動かしたローラー台も無事に動いたのでベランダローラーもうまく取り入れてダイエット目的で使っていければと思います。理想は週1~2回のジョギング、週1回ローラー台と平日毎日の自転車通勤で定期的にマラソン大会やヒルクライムレースに出て、最終的にはラン、バイク、ランのデュアスロンに出てみたい(でるだけでいい)。現実は平日毎日の自転車通勤と月に1~2回のジョギングです…😫今はいろいろ忙しいので仕方ないですねまあ時間を見つけて体を動かしていきます。仕事や育児、家事との両立にはテクニックが必要ですね!今はこんなのが欲しい!MINOURA(ミノウラ) TPH-1 タブレットグリップ3,143円AmazonAKEEYO タブレット ホルダー ウォーキング ランニング マシン用 角度調整 360°回転可能 耐久性 耐震 防水 落下防止 簡易装着 7~11インチのタブレットに対応 [1年間品質保証] AKY-ZJ-PB-JS-011,299円Amazon

  • 21Jul
    • オリンピックテストレース観戦

      今日は東京オリンピックのテストレースを観戦しました1人ならロードで現地に行きたかってのですが、家族もみたいということで車となりました。結果的にみんなで見られて良かったですが蒸し暑い日でしたが雨にはならずに良かったです!東京都多摩市の小田急線多摩センター駅付近です。家から比較的近いところを通るというので楽しみにしていました100人位の選手があっという間に通り過ぎました!逃げは4人?位で5分以上の差で集団が来ました。縦長の集団でツールドフランスなどで見るような塊感はなかったです。道が狭いからかな。写真の順番はバラバラです💧大宮のツールドフランス(クリテリウム)とは違う迫力がありました✨関係車両や警察車両、チームカーやバイク等か沢山通り抜け、公道のレースの大変さが伝わってきましたレヴォーグのチームカーはカッコいいですね🎵多摩市周辺のコースマップです。オリンピック本番はもっと人が多いでしょうから見に来られるかな💧今日オリンピックの雰囲気を味わえて良かったですツールドフランスの開催時期なのでテンション上がってます。日本でも迫力あるロードレースがもっと見られるといいですね~ツール・ド・フランス2018 スペシャルBOX【Blu-ray】 [ (スポーツ) ]7,912円楽天ツール・ド・フランス2017 スペシャルBOX【Blu-ray】 [ (スポーツ) ]8,076円楽天

  • 15Jul
    • ヴァリオラック使用感

      梅雨ですが雨が途切れるので自転車通勤でカッパを着ることもそんなに多くないですかね。通勤用のクロモリロードです。フェンダーありで全天候型通勤号です🎵最近は購入してリクセンカウルのヴァリオラックですが、慣れてきました最初は後方に重さがかかって低速だとふらつきやすい感じがありましたが、徐々に慣れてきて左右への振れはほぼ無くなりました✨サドルバックやシートポストバックの系統ですが、荷物の位置が低めなので重心は高くなりにくいようです。いつものバックが使えて、場合よってはラックから外してしょったまま乗ることも出来ます。もともと通勤時の背中の汗を減らしたくて購入しました。品切れでなかなか買えなかったのでより愛着があります車体を大きく振らなければダンシングも出来るのでちょっとした坂は問題なしです。旅にも使えそうです。荷物をバンドでとめるのも簡単で、走行中の荷物の安定も上々です。アタッチメントと合わせて一万五千円以内で買えるのでオススメですねRIXEN&KAUL(リクセン&カウル) ヴァリオラック KF8738,836円AmazonRIXEN&KAUL(リクセン&カウル) エクステンダー CK8103,340円Amazon

  • 12Jul
    • ウィリエールとヴァリオラック

      知り合いが「ウィリエールを買いました!」と教えてくれましたロードバイクが欲しいと言って間もないので驚きましたが、さっと買ってしまったようです。さっと買えるものではないと思いますが…。高給取りな職種なので買えちゃうんですね私はカーボンフレーム買うのにお小遣いをコツコツ貯めたんですけどね💧話を聞くにこれですね。年式は違いますが。ロードバイク ロードバイク ウィリエール ZERO9 6870 Di2 2015 中古267,840円楽天中古でも高いですね、ウィリエールは。ロードバイク ロードバイク ウィリエール CENTO 1 SuperLeggera 2011 中古386,640円楽天ロードバイク ロードバイク ウィリエール CENTO 1 SR 2016 中古294,840円楽天私は今はカーボンよりクロモリフレームに興味が戻ってきました。パナソニックオーダーシステムかビルダーにオーダーするか。なんて考えてもいますが、通勤用のクロモリ KHS club2000も気に入って長く使っています。フレームにやや歪みが出ています。芯出し?をしてもらいたいなと思ったりしてます。いいフレームなのでまだまだ乗れますかね。最近はヴァリオラックを付けて荷物を背負わないスタイルで通勤していますこんな感じです。いつものバックが使えるので良いですよ✨オススメです!RIXEN KAUL (リクセンカウル) KF873 ヴァリオ ラック アタッチメント別売 ブラック9,525円AmazonRIXEN&KAUL(リクセン&カウル) エクステンダー CK8103,340円Amazon最初は過ごしバランス感覚の取り方が違うと感じますがすぐに慣れますねなんだかまとまりのない内容になってしまいました

  • 03Jul
    • ヴァリオラック装着!

      自転車通勤の背中の汗問題を解決するためにリクセンカウルのヴァリオラックに目をつけました!しかし、ネット上から売り切れ、リアル店舗を何件もまわるが見つからず困っていました日本中で、背中の汗問題にヴァリオラックを選んだ人がいるのかと思いました。アマゾン、楽天、ヤフーと欠品キャンセル…何日も探していたらついに某自転車屋さんのオンラインショップに在庫ありとでもどうせ欠品なんでしょと注文すると…あっさり届きました。しかも次の日にそしてそのオンラインショップは欠品に。最後の方の在庫だったようです。アタッチメントは先に買っていた為、本体が買えなかったらどうしようとハラハラしました!さっそく取り付け✨泥よけともに干渉せずにピッタリです480サイズのフレームでシートポストもあまり出せていない短足仕様ですがピッタリでした!愛用のマンハッタンポーテージのメッセンジャーバックもピッタリ装着されました。バンドをまわしてカチャンととめる。簡単です🎵梅雨なので雨が多く、雨の時はママチャリも使っているため実走はまだわずかです。しかし、試走した感じでは荷物を低めに装着出来るのでバランスは悪くないですね👍軽くダンシングも出来ました。本格的に自転車通勤で使うのが楽しみです[マンハッタンポーテージ] メッセンジャーバッグ 公式 Flatbush Messenger Bag Black/Red10,800円AmazonRIXEN&KAUL(リクセン&カウル) エクステンダー CK8103,340円AmazonRIXEN&KAUL(リクセン&カウル) ヴァリオラック KF8738,390円Amazon↑欠品かもしれません。

  • 30Jun
    • ヴァリオラック欠品…

      夏の自転車通勤、背中の汗問題。解決策としてメッセンジャーバックからバックを車体に付けることにしました方法はリクセンカウルのアタッチメントを使ってバックを固定しようと思います。フロントバッグも考えましたが、シートポストに付けて荷物をリアに固定しようと決めました。候補は…(RIXEN&KAUL)リクセン&カウルフロントバスケット ヴァリオラック KF8738,996円楽天RIXEN&KAUL リアバック フリーパックスポーツ 24L 自転車 【送料無料】(沖縄・北海道・離島は追加送料かかります)12,787円楽天(送料無料)RIXEN KAUL リクセンカウル グレーカラーシリーズ フリーパックシティ アタッチメント別売り (RK-KM822GRY)(4030572103515)15,422円楽天このあたりです✨アタッチメントはこれです。RIXEN&KAUL(リクセン&カウル) エクステンダー CK8103,340円Amazonヴァリオラックがいいなと思い注文!しかし…欠品…楽天、アマゾン、ヤフーと次々に欠品キャンセル😱リアル店舗も都内で10位まわりましたがどこにも置いていない💧結果アタッチメントだけ届きました😅さっそく付けてみます!短足の私はあまりシートポストを伸ばせません。タイヤまで10㎝位しかないのでやはりヴァリオラックでないとつかないかな…ヴァリオラック待ちです…。いつ入荷するのかなまだしばらく背中の汗問題は解決しませんね⤵️

  • 25Jun
    • 背中の汗問題…。バックを変える?

      夏がやって来ました…。まだ梅雨ですが☔自転車通勤の大敵。暑さ。片道五キロですが、100%自転車通勤です。仕事でも汗をかくので、その上通勤でも汗だと夕方に臭くなりそうです女性が多い職場なので汗ふきシートがかかせません!そこで今年はママチャリも使って、バックをカゴに入れて通ってみました。背中は涼しいですね。ただ、ロードに比べると1.5倍位時間がかかるので結果的に汗はかきます…。ロードだとメッセンジャーバックを背負いますが、体に密着する分背中に汗をかきますね【国内正規品】 Manhattan Portage フラットブッシュ メッセンジャー MP1631 BLACK/RED 黒/赤 Flatbush Messenger Bags マンハッタン ポーテージ マンハッタンポーテージ10,800円楽天このバックはメッセンジャーバックですが、ベルクロタイプではなくてファスナーで気に入って使っています☺そこで今年はロードの車体にバックを取り付けようと思います。フロントバッグ、サドルバック、リクセンカウルのバックなどを検討しています。職場に着いたらさっと荷物を外せる事がポイントです。【あす楽】GORIX ゴリックス フロントバッグ 自転車 大容量 ハンドルバッグ 8.8L 防水仕様 伸縮 キャンプ GX-6408【送料無料】3,999円楽天TOPEAK(トピーク) DynaPack DX トランクバッグ ブラック BAG217008,294円Amazon【あす楽 送料無料】GORIX ゴリックス 大容量サドルバッグ 6L 一体型 撥水 大型 サドルバッグ 自転車 (GX-7703)5,799円楽天リクセンカウル ヴァリオラック RIXEN&KAUL KF8739,525円楽天【土日もあす楽】RIXEN & KAUL(リクセン&カウル) エクステンダー 25-32mm対応 耐荷重5kg ブラック CK8103,833円楽天このあたりを検討しています。背中の汗問題…。なんとか軽減したいですね😅

  • 15Jun
    • フォレスター(SK)のリアを小変更

      今日は厄払いに近所の神社に行きました。けっこうな☔だったので車で。先日、貼り付けのパーツを付けました。リアのリフレクター周りのメッキカバーです✨私のフォレスターはツーリングというベーシックグレードなので、リアが少し地味なのです楽天スーパーセールでお安く買いました!大きくバランスを変えないです、少し華やかになったかなと思います。サイドからもメッキパーツが見えるのでサイドビューも少し変わりましたパーツ取り付け前はこんな感じでした。貼り付けのパーツをいくつか使って、ノーマルの雰囲気を崩さずに少し自分色に変えられて満足度が上がりました✨仕事や育児に追われて自転車やジョギングはあまり出来ていませんが、気に入っている車はたまに乗った時に気持を満足させてくれます。ロードバイクもそのような気持ちにさせてくれていました。気に入った乗り物は気分を上げてくれますね少し派手な仕様のXブレイクやアドバンスでないフォレスターは少しアレンジするとより格好よくなるかなと思いますスバル フォレスター SK系 リアリフレクター ガーニッシュ エアロパーツ カスタム パーツ 外装 新型 SUBARU FORESTER SK9 SKE6,980円楽天スバル フォレスター SK9 リアゲート ガーニッシュ 鏡面仕上げ 1P パーツ カスタム ドレスアップ アクセサリー 新型フォレスター 外装 エクステリア エアロ SUBARU FORESTER SK バックドア トランク 専用設計7,580円楽天【予約】スバル フォレスター SK9 リアバンパーガーニッシュ 鏡面仕上げ 2P パーツ カスタム ドレスアップ アクセサリー 新型フォレスター 外装 エクステリア エアロ SUBARU FORESTER SK リヤバンパー バック【7月19日頃入荷予定】6,580円楽天

  • 13May
    • ロードの思わぬ効果 無心になれる?

      先週から久しぶりにロードでの通勤を再開しました!半年ぶりくらいでしょうか軽く整備して拭いただけですが調子は良いです✨お久しぶりのクロモリロードです。昨年末の妻の出産から子守生活が始まり、寝不足と疲れでロードでの通勤を自粛していました仕事は相変わらずいろいろあります。けっこう忙しく暇なときはありません。判断力が低下して高速走行に耐えられないと思い、もっぱらママチャリとなりました🚲しばらくは「ゆったりした速度で安心」という感じでした。しかし徐々に「時間がかかる…」 そしてゆっくりだから「考え事をしてしまう」なんか「日によってはしんどい」ロードの時はなかった感覚でしたそんなこんなでロードでの通勤を再開しました!我が家の0歳児もだいぶ寝てくれるようになり、睡眠不足も解消されました。そんなに飛ばしませんが、適度に緊張感があるロードでの通勤は無心になれて私にとっての禅のようです。疲れたおじさんには無心になれる時間が必要なんですね最近疲れているのか色んな本を読んでおります😅禅僧が教える 心がラクになる生き方1,188円Amazon傷つきやすい人のための 図太くなれる禅思考1,390円Amazon頭に来てもアホとは戦うな! 人間関係を思い通りにし、最高のパフォーマンスを実現する方法1,300円Amazon2019モデルBASSO(バッソ)VIPER 105(バイパー105)【ホイール選択可能】SHIMANO105搭載クロモリロードバイク【送料プランB】 【完全組立】【店頭受取対応商品】145,044円楽天

  • 13Apr
    • ジョギング中に蛇?

      3月くらいからジョギング再開出来ています🏃冬場はいろいろあって全く走れませんでした…。そうなるとストレス発散が出来ずにモヤモヤします😣そんな頃に少しずつ走れて助かりました!自転車は相変わらず通勤の時のママチャリだけですがジョギングは仕事終わりの夜に走ることも。そんな時にたまに蛇に遭遇します😵主に川沿いの小道を走るので仕方ないですね。昼間でもドキッとしますが、夜は恐怖ですね…💧先日はこんな感じでまたドキッとしました🐍シマヘビの様なものが!近づくと…。ただの枝でした💧夜だともっと色々なものが蛇に見えます。ホースとかロープとか。実際にアオダイショウとか大物を何度か見ているのでビビりになっているのかも知れません😅まあいろいろあって面白いですけどね、夜に走るのも。春になってまた走れる事に喜んでいます✨だいぶ心肺機能や下肢筋力が衰えていますのでリハビリランを続けて行きます![エプソン リスタブルジーピーエス]EPSON WristableGPS 腕時計 GPSランニングウォッチ 脈拍計測 J-50B17,000円Amazon[エプソン リスタブルジーピーエス]EPSON WristableGPS 腕時計 GPSランニングウォッチ 脈拍計測 J-300T27,999円Amazon

  • 05Apr
    • 久しぶりのナイトラン

      最近再び走り始めました☺次男が産まれてからはしばらくは全く走れず、ロードにもほぼ乗れていませんでした。ここ1ケ月位は家族の様子をうかがいながら、たまにジョギングが出来るようになりました。今日は仕事を定時で終えて、急いで帰宅して走りました。しばらく乗れていない通勤用のクロモリロードに見送られて走り始めます。さすがにもう真っ暗ですが😒装備は昨年同様にアシックスのシューズとエプソンのGPSウォッチなどです⌚ここ数日のテレビ番組で「脂肪肝にはジョギング」や「ストレス発散に良い」など、自分に関係のあるテーマが多く見られました。その為、無性に走りたくなってのナイトランです🌃今のところマラソン大会に出る予定はないので、ダイエットとストレス発散目的でキロ6分15秒位で心拍が上がりすぎないように走りました🏃きつくないレベルで走るのも気持がいいものですね🎵仕事と育児の合間に走れる幸せを噛みしめて、健康目的で無理せず続けたいなと思います![エプソン リスタブルジーピーエス]EPSON WristableGPS 腕時計 GPSランニングウォッチ 脈拍計測 J-50B17,000円Amazon

  • 17Mar
    • 5ヶ月ぶりに走りました!

      11月に次男の出産がありました。10月のハーフマラソンを最後に全く走れていませんでした😅久しぶりの新生児に戸惑い、寝不足の日々でした。春には走れるかなと思っていたら、先日ふいに時間がとれました嫁さんも「走ってくれば」と。約5ヶ月ぶりなので入念にストレッチをしました。その間に急いでGPSウォッチなどを充電🔌久しぶりなので五キロのみとしました。やはり体が重い…。ペースはそこそこで走れましたが、心拍数は高めでしたね久しぶりなのであまり考えずに走って、一キロ六分ちょっとのペースとなりました。ストライドもさほど変わっていませんが、やはり心拍数が高く流すジョギングで160回/分を超えている時間が長かったです。これがブランクなんですね😅自転車も当然乗れなくて通勤だけでした。しかも寝不足なのでロードはお休みさせてママチャリで通っています。そろそろジョギングやロードでの通勤が再開出来るかな~。次男がよく寝てくれれば…。次男の成長と嫁さんの体調にかかっていますね☺またハーフに出たいなと思っています🏃[エプソン リスタブルジーピーエス]EPSON WristableGPS 腕時計 GPSランニングウォッチ 脈拍計測 J-50B18,000円Amazon