時が来た

しばらくぶりの投稿

住居も決まった

とある中山間地域にある築50年以上の中古物件

古いけど状態は比較的良い

ただし、傾いていて現在修繕工事中

簡易的にジャッキアップする方法での施工であるがそれだとやはり限界があり、残りの傾きは床板張替えで調整する予定

くろしん自立道場 on Instagram: "【移住先決定】拠点となる移住先が決まった中古物件、探しに探したここ数ヶ月家の状態や価格はもちろん、環境面、防災面、利便性などあらゆる条件考えながら検討してきた空き家バンクやネット情報、あるいは現地に赴いてそんな中ご縁があった築50年（以上）つい最近まで人が借りて住んでいた内覧して、借主さんもとても綺麗に使われていたようで内装なかなか状態良いただ、奥に進むとなんだか変んんっ？傾いてない？？よくよく見ると床が斜め！？…

工事は一月中には終わる予定
ただ、他にも修繕箇所が盛りだくさん

大工さんにすべて頼むと完全に予算超過
なので後はDIY

それはそれで楽しみであるが、工具を揃えて少々勉強必要だ



住居が決まればお次は田んぼ
元JAの同級生や知人に相談
やはりUターン、こうした人脈有難い

くろしん自立道場 on Instagram: "【田んぼ探し】今朝は実家の畑に一株植えたつくね芋を掘り起こし、正月に来る家族向けに布団を日干しその後市役所にて田んぼ相談住居決れば次は田んぼだなんと言っても自分の中では移住目的の大きな一つ実は昨日、移住先地域に詳しい知人のススメでそこの支所を訪れたのだが、ひとまず本庁行くよう促されたそれでダメなら細かく地域で探してくれるとということで今日は本庁農業委員会行ってみたら普通に市役所の一部署的雰囲気でもポスターやパンフレット見る…

情報もらった田んぼ複数
しかし微妙にマッチしない
浸水歴や水不足歴があったりで、素人にはハードル高そう

他にも当てがないかと模索する中、新たな田んぼを紹介された
浸水歴も渇水歴もない、「水」には困らなそう

よっしゃ、ここでやろう！

ということで、地主さんに連絡をして了承を得た

ということで、ようやく地に足をつけ自立に向かう時が来た

来年三月本格移住に向けてやること盛沢山ではあるが計画的に一つ一つ進めていく所存である



最後にご挨拶
本年もお世話になりました
良いお年をお迎えください

ひと段落

無事収穫を終え、今期の米づくりがひと段落

くろしん自立道場 on Instagram: "【念願の米づくり】「米づくり」は自分の中で移住目的の大きな一つであったとは言え、田んぼはど素人ここ数年静岡にて友人田んぼを手伝いはしたがそれも月一行くか程度今振り返ると大した経験積めてなかったそれになにより田んぼが無い生まれ育った延岡であるが田んぼにつながるご縁はなかったそもそも探し方もようわからん「今年は無理かな．．．」そんな中、手を差し伸べてくれたのがきなりファーム（@kinari.farm）の大神さん田んぼを一枚…

米づくりは今回の移住において欠かせない目標だった

なぜ米づくり？

詳細はここでは省くが今の日本に必要だと感じるからだ

まぁそれはとにかく近年、特にコロナ禍からの世の中を眺めているうちに自然に稲作へと趣向が向いた

東京でも静岡まで出向いて携わってはいたがなにぶん遠い

やはり田んぼが近くにないと。。

と言うことも移住理由の一つであった

とはいえ田んぼもないし、知り合いも限られている

そんな中で田んぼを確保することは至難の業

今年の稲作は無理だろうかと諦めかけていた時に有難いご縁があった

そのおかげで無農薬無肥料の米づくりを実学として学ぶことができた

とは言えまだまだ駆け出しの身

来期の田んぼはおろか、住む場所も決まっていない

収穫を終え、ひと段落してほっと一息

来期の準備に奔走せねば

やるべきことは沢山あるが、まずは収穫祝いたい

弥栄

倒伏

東京から戻り田んぼに行くと稲が倒れていた

これは倒伏といって、稲穂が実ると発生しやすいようだ

心配になったので米の師匠に確認すると「心配ない」とのこと

一安心して経過観察

数日後米の師匠から連絡あり、さらに倒れてきているとのこと

しかも予報で大雨が来るようだから対策しといた方が良いという

雨が降るともちろん更に倒れるし、倒れた稲穂が水に浸かるとすぐに発芽してしまうのだ

そうなると収穫できても台無しになってしまうのだ

被害を少しでも減らすべく行ったのが稲立て

稲を数束絡ませて紐で結んで立たせるやり方

必要な紐を買ってきて、適度な長さに切りながら稲を束ねて結んでいく

時間の許す限り、倒れた稲を起こしまくった

倒れ方はまさにドミノ倒し状態

倒れた先の稲の上に後ろの稲がのしかかっている

先頭の下敷きの稲は地面すれすれだ

大雨振ったらますます倒れる！と危機感に迫られ、かなり広範囲に稲を結んだ

作業が終わり、写真を撮って師匠に報告

すると師匠、あまりやらないでほしかったと言う

理由を聞くと稲刈り時コンバインを使うのだが、その前に紐をほどかなければならないし、倒れ方がバラバラになるとコンバインが詰まり故障しやすいのだとか

なるほど、そこまで考えが及ばんかった．．．

大雨来るのでひとまず経過観察

本当にひどい土砂降り

こりゃ稲めちゃくちゃたおれるだろうな

だが、その一方で少しほっとした

あれだけ稲を起して紐で固定したから、そう簡単には倒れんだろう

雨が上がり、実家近くの田んぼをみると結構稲が倒れている

こりゃ、ホントに縛っといてよかったかも

ちょっと違う気もするが怪我の功名

ちなみ実家近所の稲は新しい品種

僕の田んぼは古い品種

師匠によると古い品種は丈が高くて倒れやすいらしい

なにはともあれひとまず田んぼへ

師匠によると近々で稲刈りを実施するそう

ホントは10月前半の予定だったが、どうやら天候的に（文字通り）雲行き怪しい

それに師匠の稲も倒れていて、水に浸かって発芽も見られてきたとのことですでに稲を刈り始めていた

その流れで僕の田んぼも稲刈りすることに

となると、紐を解いて、稲を同じ方向に倒す作業

というわけで、昨日今日と半日ずつそれをやってきたのだ

いや～　すごいボリューム(;^ω^)

倒す作業はそんなにしんどくないんだけど、紐解くのは何分数が多くて時間がかかる

蝶結びならまだしも真結びのところもかなりあって、前傾姿勢で解き解き．．．

おかげで腰が筋肉痛になった

ようやく終えて、田んぼの端っこ手刈りを少々

コンバインが刈れないところをザクザクカット

疲れはあるがそれ以上に収穫の喜び

苗床に使う土づくりから始めて、最近では獣害対策など、この日のためにたくさんの労力時間を費やしてきた

農家さんは本当に大変だ

収穫出来ればよいが、それまでに様々な障壁が前に立ちはだかり、それをのりこえていかなければならない

更には、収穫できても価格が見合わない問題もある

消費者の価値観もあるが、なにより国が農を守ろうとしていないと感じているがそれはここではやめておく

とにかく無事に収穫作業を終えられることを祈るばかりだ

コンバインくん頑張れ～

今月の東京出張

今月は東京出張にいってきた

家族もまだ東京だし、なんなら実家も一つは東京にある

延岡では自由自在に動き回るが、東京ではそうもいかん

家族のことやら、家のことやら、それに７月からは仮設院を開いている

ご要望がある方に連絡を入れ、ご希望に応じて院を開く

院といってもただのアパートの一室に施術台を置いただけのシンプルなもの

くろしん自立道場 on Instagram: "仮設院オープンしまーす #整体 #直して治す #機能的に動けるカラダ #世田谷"

それでも十分施術はできるわけだからなんとありがたい仕事だろうか

もちろん看板も何もない

来られる方には場所をお伝えして来ていただいている

基本、以前から僕がみている方が中心で、新規の方は紹介制だ

「時間がある時」と始めたが、やりはじめると慌ただしさが加速する

他にも体操教室にお呼ばれしたり

くろしん自立道場 on Instagram: "今朝は世田谷の体操教室「體部」にお邪魔して来ました。 体を動かしながら色々と寄り道をするのですが、今日は握力の鍛え方や体幹トレーニングや腕立て伏せをちょろっと。 筋力の前にまず可動性。 ただし、筋力を鍛える過程で高められる可動性もある。 いずれにせよ日常生活だけでは可動性だって筋力だって使わないところから衰えていく。 普段使ってない場所ほど意識的に刺激することが大事。 そんなお話もチラホラ。 まだまだ暑い世田谷ですが、體部の皆さんの熱量と和…

念願だった稽古に参加したり

くろしん自立道場 on Instagram: "今日は久しぶりに、念願だった道場稽古に参加できた。 型などは延岡にて一人稽古でやってはいるが、やはり道場での稽古はそれとは別格。 稽古を通して、身体操作の学びをたくさんいただいた。 効率よく動くためにはやはり「姿勢」は重要だと強く再認識。 今後また一人稽古にもどるけど、こうして道場稽古に出ると明らかに視座が変わる。 今日の学びや気づきを意識して反映させていこう。 それにしても、ウチの道場は人も魅力的。 先生を筆頭に、きっと“類友”なのだろう…

とかなり濃密な東京滞在となった

今回は田んぼの関係で早めの飛行機取らなかったので、予算的に大して変わらない車移動を選択

もちろんフェリーは使わない
大分～愛媛で使った方が早くて楽なんだけど費用的に嵩むので

関門（海峡）わたって、往復2500キロ激走してまいりました

もう何回目だろ？

今回東名と名神と山陽道で渋滞に遭遇

これまでは東名だけだったけど事故とか工事車線規制がチラホラ

くろしん自立道場 on Instagram: "いざ延岡へ 陸送中 朝は東名渋滞 今は名神事故渋滞 今日は時間がかかりそうだ…"

その分所要時間も長引いたので疲労感はあるけれど車の状況嫌にはならない
 

運転好きだから？

非日常が好きだから？

車は荷物ごと移動できるのがとても魅力

行き方だって、寄り道だって自分で決定　自由自在

結局縛られたくないのだろうと自己分析

とは言え、資金と時間は余裕がない

なので、そこは縛られる

まぁ、なんでも思い通りに出来ちゃうよりもそうした壁があっった上でやりたいことをやる方がきっと楽しいのだろう

有限だからこそ魅力が増すともいえるなぁ

とかなんとか考えながら西日本を爆走してきた次第であります

移住に向けて

久々の投稿

いやいやここのところ忙しかった

田んぼに畑、繁農期

くろしん自立道場 on Instagram: "穂が出てきたありがたや🙏#無農薬無肥料栽培 #自給農 #農ある暮らし"

作物育っているけれど、雑草勢い半端ない

その対策に追われる日々

だいたい午前中にそれらを済ませ、午後から本業、院へGO

 

そんな中家族が宮崎やってきた

毎年夏に遊びに来てるが、今回は極めて大事なテーマが

それは来年の移住に向けてより現実的に検討すべく候補地視察するということ

ということで県北部を中心にいろいろまわって、私の知人に会わせたりした

移住するとき人間関係は大事な要素
ホントは一番大事かも

前乗りしている自分としてはできるだけ家族（特に妻）が喜びそうな、楽しい方々とつながってきた

時間足りず、皆に会わせることはできなかったが（移住への）安心感は得られたようだ

ありがたい限り



無論それだけで納得するはずなき子供たち

例年通り、川遊びしたり、虫捕りしたり、おいしいものを食べさせたりだ

くろしん自立道場 on Instagram: "夏休み家族が宮﨑へ今回移住先選定も兼ねてあちこち動き回った一部だが、家族に会わせたかった人にも会うことができた思いがけない面白いご縁もあった合間合間で川遊びとクワガタ獲り複数回いつにも増してハードな日々であったが移住に向けて弾みがついたように感じている皆帰京して束の間の安堵これからも動き続ける感謝"

自分以外東京出身

カミさんも宮崎はもとより田舎に住んだことすらない

果たしてホントに移住できるのか？

いまだ不安はぬぐえぬがここまで来たら進むしかない

今回いろいろ回れたおかげで皆前より現実味が出てきた様子


とりわけ心配だった長女の抵抗

難しいお年頃に加え、仲良し友達複数リア充

移住を明確に嫌がっていたが、今回の視察を経て少し気持ちが変わってきたよう


本人嫌がってはいたものの、仕方ないと諦めてはいたのだろうが、今回より前向きになった感じが得られた
「○○（学校）に行きたい」と主体的に言い出した
こちらからすると大収穫だ

長男は自然の多い田舎好き
虫がたくさん、喜んでいる
この子はそれほど心配してない


こんな感じの現状で少し状況良くなってきたが、それでもまだまだこれからだ

候補地もっと絞っていかんとこちらとしては動きにくい
決まってしまえば住居探しや農地探しに動けるのだが．．

こればかりは家族の意向を無視できない

最終的には肚が決まればどこだって良いとは思う

これからも、移住をリアルに考えてもらえるように情報収集していこう

しっかり疲労し、きっちり回復

昨日は田んぼへ。
早朝から。

作業目的は獣害対策。
稲も成長したのでシカが食べる時期を過ぎた。
これからはイノシシだ。

一旦電柵を外して、刈り払い機で草刈り、電柵とは異なる支柱を立てて、そこにビニールシートで目隠しした。
それから電柵再設置。

途中資材が尽きて、昨日の作業はそこで終了。

それから職場（院）へ。
いつもよりも草刈り時間長かったので、その分やはり疲労感強め。

農作業はやはり肉体労働。
よく動いてくれる身体に感謝のリカバリー。

しっかり疲労し、きっちり回復。
東京よりは時間にゆとりがあるけれど、やること多くて時間を持て余している暇はない。
充実感のある日々だ。

くろしん自立道場 on Instagram: "朝から田んぼ。カエルと蝉が賑やかだ。おかげさまで稲はスクスク。今後の課題はイノシシだ。（イノシシ）対策作業に従事した後、院に直行。施術の前にリカバリー。しっかり“疲労し”、きっちり“回復”。この循環こそ心身養生。"

【前傾姿勢後自己矯正】

以前も記事にしたが、農仕事は前傾姿勢が多い。

しかもそれで時間が長い。

したがって、前傾姿勢のまま身体が固まる。

子供ならすぐ戻せるだろうが、大人だとしばらく強張って姿勢を正しにくくなる。

もちろん時間経過とともにマシにはなるが、リカバリーを完遂できずに、さらに翌日前傾作業。

と連日連日積み重ねると、前傾姿勢が頑固になる。

関節然り、筋肉だって、動かさなければそのまま固まる。

つまり、素材そのものの可動性や柔軟性が損なわれてしまうのだ。

長時間とはいかなくても、毎日なんらかの野良仕事をしていると、固まるリスクが上がるの実感。

こりゃあいかんな．．

ということで、先日の矯正体操を行っているのだが、その前に、やっておくと良いことがある。

それはストレッチポール。

これはやはり良い。

無理なく、あるいはリスク少なくできる。

以前のやり方は、まず正座が出来なきゃやれないが、ストレッチポールはその必要無し、乗れば良いだけ。

これで固まった背中をしなやかにして、そのうえでもっと強めの矯正方法をやった方が無難であろう。

野良仕事に限らず、前傾姿勢を強いられることは多いはず。

是非みなさんにやってもらいたい。

くろしん自立道場 on Instagram: "【前傾姿勢自己矯正】※ストレッチポール使用長時間の野良仕事など、前傾姿勢のまま固まっちゃった時にオススメのリカバリー法。以前正座から後ろに倒れる自己矯正をお伝えしたが、あれをやる前にまずコレやった方が良い。（以下👇番号は動画の順番）①ストレッチポールを縦にして乗る　・後頭骨脊柱仙骨をしっかり乗せて両膝立てる呼吸を整えて全身をリラックスさせ、寝ているだけで良い姿勢へと矯正される疲労困憊の時は「腹式呼吸」を加えて、ゆったりと長…

新たなフェーズへ

東京から帰宅して、翌日は朝から施術仕事。
それから一旦職場を離れて、北川の田んぼへ。
丸一週間空いたので、電柵下の草刈りしてきた。


時間は昼前、酷暑の時間。

ということで、今日は空調服だけでなく、準備してきた保冷剤ベストを装着。

併せて着ると、やはり涼しい。

ありがたや～と小一時間で草刈り終了。

時間もあるし、せせらぎ浴だ！

と、側を流れる川にザブン。
汗を流して熱を鎮めた。

くろしん自立道場 on Instagram: "出張から戻って午前は施術。それから田んぼの草刈り。“せせらぎ浴”して帰院します。"

その数日後、米の師匠から連絡あり。

稲が成長して、鹿に喰われることはもうないので、草刈りはしばらくしなくて良いとのこと。

これからやるのは猪対策。
それに向けて電柵の設置も変えるそうで、その後はまたマメにっ草刈り必要とのこと。
 

さあフェーズが変わった。
いよいよ猪と対峙となるし、これからは台風も心配だが、ひとまずはど素人がここまでたどり着けたことを喜びたい。

そして育ってくれた稲や育ててくれた自然の恵み、そして指導や稲観察、水の管理などしっかりサポートしてくださっている師匠に感謝感謝である。

体操教室と仮設院 そして 虫採り

昨夜東京から戻ってきた。

現在単身赴任状態。

なので月に一度は世田谷自宅に戻るのであるが、それにあたって毎回体操教室依頼される。

今回も行った翌朝小一時間皆と一緒に動いてきた。

くろしん自立道場 on Instagram: "今朝は体操。“動けるカラダ”へ。世田谷體部の皆さん、暑い中汗をかきかきよく動かれました。これから施術に向かいます。"

東京もホントに暑かったが、そんな中でも皆さんパワフルに頑張られていた。

何より終わった後の和やかな時間。

皆笑顔、そこらじゅうでおしゃべりの花が咲く。

こちらこそ心身ともに充電出来た。

そして今回新たな取り組み。

世田谷某所で仮設院を開いた。

以前からご要望いただいていたし、なんだかんだ毎月世田谷来ているので、場所さえあればと考えてはいた。

それが今回、とある部屋をスポットで借りられることになったので具現化したのであった。

上京当日、以前からお世話になっている医療器具販売業者さんにポータブルベッドを届けていただき、翌日から仮設院始動！

早速何人もの方がいらしてくれて無事に施術が出来たのだった。

テレワークはできんけれど、身一つあれば成り立つ仕事はありがたい。

次は九月か、また実施したいと思う。

それと家族サービスも。

コロナ禍時から慣れ親しんだとある山中にて昆虫採集してきたのだった。

喜ぶ子供がうれしくて例年この時期クワガタ採り。

今回は念願のミヤマをゲット、その他タマムシ数匹、カブトにノコギリ。

家族皆大満足の遠征だった。

来月は家族がこちらへ。

故郷の良さを伝えられるよう、事前調査を加速しよう。

クワガタスポットも探さんとな。。

くろしん自立道場 on Instagram: "子供と虫捕り&施術所仮設"

野良作業後の自己矯正

今朝は田んぼで草刈って、それから畑でジャガイモ堀り。

田んぼはスペースちらほら目立つ。
これが先日の除草の失敗。

倒した稲がダメになったスペースだ。
痛々しいけど仕方ない。

その分株間が空いたので残りの稲が育ちやすいか。

淡い期待を抱きつつ、田んぼを後に。
実家の畑へ。

明日から東京出張。
なのでやれることはなにかないか？

「そういえば。。」

と気になっていたジャガイモくん。

葉っぱも茎も枯れてるけれど、そろそろ収穫した方が．．．

と思い立って、ネットで検索。

ありゃ！

収穫時期逃しちょるかも！！

調査の結果、葉っぱや茎が完全枯れたら遅すぎる．．．

ということで、急遽芋ほり実施！

幸い晴れだがその分暑い！！

でももう後がない。

なんとか全部掘り起こす。

結果はやはり「遅かった．．．」。

すでに腐って溶けてるようなジャガイモ複数。

かろうじて食べれるものもあったけど、思っていたより収量少ない。

「もっと早く収穫しときゃ．．．」

と考えるも後の祭り。

稲にしてもジャガイモにしても、失敗を糧に未来へつなごう。

と、そんな感じの午前中。

前傾姿勢が多かった。

こんな時は決まってかたまる。

前傾姿勢で縮こまるとこ。

おおきく言えば体の前面。

 

それでいつも自己矯正。

それがこの体操だ。

 

くろしん自立道場 on Instagram: "【前傾作業後の自己矯正】今朝は田んぼで野良修行。それから急遽畑でジャガイモ掘り。稲は以前除草作業が下手くそすぎて苗を倒して台無しにした。それで出来た空きスペースが痛々しい。（特に手前側）ジャガイモは収穫タイミングを誤った。それに気づき慌てて掘り起こす。複数腐って溶けていた。あぁ不勉強。。そんなこんなで午前中は“前傾姿勢”。こんな時に必ずやるのはこの体操。ていうか、ホントは毎日やってるけれど野良仕事後はバリバリ硬い。…

といっても、だれもがやったことあるような正座から身体を後に倒す体操。

その姿勢のままゆすってみたり、動かしてみたり。

続けるうちに身体がだんだん沈んでくる。

なにを隠そうヘルニア既往。

当初この体操は怖かった。

特に腰が固まってるとき、これをやると腰が痛む。

それはヘルニアがどうこうではないのだが、硬くて動けないからそのストレスに加え、その防御からか腰背部筋に力が入って痛む感じ。

そのまま攣縮とか嫌なので、あまり好んでやってなかった。

でもある時から徐々に実施。

継続したらできるように。

とは言えまだまだ硬いので、これからもっと柔らかくしよう。

加齢とともに身体は硬化。

特に男性硬くなって動けなくなる。

放置すればそれは悪化。

努力すればそれは伸びしろ。

いくつになっても意気地が勝負。