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自力整体でココロもカラダもHappyに♪公認ナビゲーター カレンのブログ

東京の港区(田町、浜松町)を中心に姿勢矯正や肩こり解消などに効果の高い「自力整体」をお伝えしている、公認ナビゲーター“カレン”のブログです。
40代からの更年期前後のカラダやココロのゆらぎを一緒に調えていきましょう。

こんにちは。 自力整体ナビゲーター(自力整体/東京教室)のカレンです。

大型連休後半、いかがお過ごしですか。

 

知人の風水師さんにお勧めいただき

吉報位への旅行をしてきました。

目指すは新潟県弥彦村、です。

吉報位の中に入っていた地域の中から

自分たちの勘と、神社の有無、お宿などで

チェックして決めました。

 

群馬の義父母のお墓参り後に

高崎から上越新幹線「とき」に乗り

燕三条では、30分ほど待って

弥彦線に乗りかえます。途中の吉田駅では

電車内で40分待つという初めての経験も。

弥彦駅に到着すると本降りだった雨も

止んでいました♪

到着が夕方だったので、お迎えの車に乗り

一休みすると夕食の時間に。

夕焼けの空と弥彦山を見ながら

美味しい夕食を楽しみました。

 

翌朝は越後の一宮である彌彦神社

正式参拝してきました。

 

二礼、四拍手、一礼という、

彌彦神社流です。こちらの神社は

創建2400年!万葉集にも登場する

天香山命(あめのかごやまのみこと)様を

お祀りしています。

鹿たちに会える場所もあったり

広々した境内を堪能した後は

無料シャトルバスに乗ってロープウェイ乗り場へ。

神社裏の御神体の弥彦山に

ロープウェイで5分。頂上に到着すると

佐渡島まで見える眺望の良さ!

※634mでスカイツリーと同じ高さだそうで

看板にはスカイツリーの写真もありました。笑

 

(石塀に守られた御神木)

 

弥彦村を散策すると彌彦神社内の

樹齢1000年の御神木や

末社の住吉神社にある樹齢800年の欅や

上諏訪神社の大銀杏の樹齢は約300年で

巨木だらけで圧倒されました。

 

次回はお宿のご紹介です。

こんにちは。


自力整体ナビゲーター(自力整体/東京教室)のカレンです。

大型連休は皆様いかがお過ごしですか。


さて、自力整体の女性専用クラスですが

7月までの美ボディ&美姿勢のための自力整体教室の

スケジュールのご案内です。



★美ボディ&美姿勢のための自力整体クラス 参加費:2,500円
40代から50代の自力整体愛好家の女性たちが集まる

サークル内でのレッスンです。


5月18日(土)10時~11時半 (最寄り駅:浜松町駅)(定員4名)


6月15日(土)10時~11時半 (最寄り駅:品川駅)(定員4名)


7月20日(土)10時~11時半 (最寄り駅:浜松町駅)(定員4名)


レッスンのお申し込み先 コチラ をクリックして
詳細情報をご確認願います。

皆様にお会いできますのを楽しみにしています♪

こんにちは。 自力整体ナビゲーター(自力整体/東京教室)のカレンです。


大型連休が始まりましたが

日曜日から頼まれ仕事で

名古屋に行ってきました。

朝7時の新幹線で向かい、

リハーサル、本番を経て終了まで

施設内から出ることができず

終わってから外に出るともう夜の21時でした。


名古屋らしいものを探してみると

MIRAI TOYERがライトアップされていました。


中日ビル内のお蕎麦屋さんで

遅い夕飯をとったからでしょうか。

夜中に何度も目が覚めてしまいました。

やはり熟睡には自力整体の整食法、

「空腹睡眠」が大事なんだなぁと痛感。。。



名古屋での滞在時の楽しみは

中日ビルの高層フロアにある

2月に開業したばかりの

ザ ロイヤルパークホテル アイコニック名古屋



泊まることでしたが、名古屋駅と違い

高層ビルが周辺にないため、

抜け感がとても良かったです。

名古屋駅から東山線で2駅、駅直結なので

雨に濡れずにアプローチできます。



一般の方も無料で訪問できる

7階の空中庭園にも立ち寄りましたが

眼下に久屋大通公園が見えました。

横浜や北海道、そして去年訪問した

ソウルの景福宮エリアにも

街の中心に大通り公園がありますが

これは風水的に良い・・・のでしたっけ?

たしか。


旅先での朝食は良しとしているので

THE 7th TERRACEでのモーニング付きの

プランにしましたが、9時をすぎても

お腹が空かないので、少量しか食べれず

残念でした。。



入り口にいたホテルの方が

オススメしてくれた、名物の鰻ごはんに

出汁をかけ、ひつまぶしに。美味しい!



そしてなんとブッフェには

スパークリングワインも!

皆さん、普通に朝から飲んでいらしたので

つられて私も少しだけ飲んでしまい

フワフワしちゃいました。

バナナジュースも美味しかった〜。


名古屋の夜景を眼下に眺めながら

「ととのう」体験ができる展望サウナに

入れなかったのが心残りですが

コンパクトな室内ながら十分の設備と

和を貴重としたデザイン性のあるお部屋で

落ち着いた滞在ができました♪

こんにちは。 自力整体ナビゲーター(自力整体/東京教室)のカレンです。

 

夏日の東京です。

明日からの名古屋出張に備えて

美容院に来たのですが

黒いパンツを履いていたら

日差しでジリジリと太ももが

熱くなってしまいました。

 

週始めの出社の際、ライナーを外した

トレンチコートを着ていったのですが

これが最後かな、と思い、

こちらを予約しておきました。

 

 

 
(画像はホワイト急便のサイトよりお借りしました)
 
一人暮らしをしていた頃、
クローゼットに入りきらない冬物の
ダッフルコートやセーター類を
近所のクリーニング屋に勧められて
保管サービスを利用したことがありましたが
大きな段ボールに入るだけOKで
点数制限がなかったように
記憶しています。
 
流石に今の時代、そんな緩やかなサービスはなく
点数でお値段が決まっていましたが
出したい冬物を大体見繕ってから
各社で比較してみました。
10点で◯円、と書かれていても
よく読むと「指定したサイズのダンボールの中に
入りきる分だけ」だったりして
かさばる冬物のウールのロングコートなどを
入れてしまうと3点で終了!となりそうです。
 
そんな中、ホワイト急便さんは
指定した日にスタッフさんが来てくれて
玄関口に積まれた衣類の量を見てから
大袋を3つ渡してくれ
「玄関の外でお待ちしてますので
  入れ終わったら声をかけてください」と
その場で詰め込む方式でした。

大袋に2つ分。かなりの重さで

持つのも大変なので

取りに来てくれて、保管後にも

持ってきてくれるサービスは

ありがたいですね。

 

お届け希望日を9月中旬に指定したので

戻ってきたらまた感想を

こちらのブログで報告しますね。

こんにちは。 自力整体ナビゲーター(自力整体/東京教室)のカレンです。


今日からGWですね。

NHKではゴールデンウィークとは言わず、

「大型連休」というのだと何かの本で知りました。


GW初日の今日は

自力整体の研修でした。

なかなかリアル研修に

参加できていませんが

Zoomでリアルタイムに

研修が受けられ、その後、

2週間限定で動画の配信があるので

復習もできるようになっています。


私たちがナビ研修時代は

先生が話している時は

メモをとることはダメでしたので

休憩時間になると講義の内容を

みんなで一斉に必死にノートに

メモしていたんだよなぁ、と

送付されてきたレジュメを読みながら

思い出したりしていました。


研修では、執筆活動のお話がありました。

5月21日に久しぶりに矢上裕先生の

新刊が出ます。


最初に決まっていた

「70歳からの自力整体」だと

年齢が限定されてしまうから、ということで

タイトルが変更になったのだとか。

さっそくネットで予約しておきました。


今日の研修でも、ミネラル分を含んだ

海由来のお塩の効能についての話がありました。

体温を上げ、筋肉量が増え、

基礎代謝が上がることや、

水毒、皮膚病、むくみに対する

利尿効果が上がることなどは

前回の研修から引き続き

継続したテーマでした。

また来月の自力整体Tokyoの

レッスン後にお話できればと思います。