今日でお正月も終わり、
今日から通常通りの
生活に戻ります。
これで大晦日の昼頃から
ジワジワときていた
肩こりと頭痛から解消されるな、と
ちょっとほっとしています。
原因は、どちらも「食べ過ぎ」。
考えてみると、年末年始はいつも不調です。
昨年1月のブログ
でもおととしのブログ
でも不調を綴っていました。
普段は朝食抜き、お昼は軽めが
ちょうど良くなっている私の体からすれば
朝食を食べたり、三が日はお雑煮などを食べてるので
お昼は抜くぐらいがいいのだけれど、と思っていても
相手がいるとそうもいかないですよね・・・。
みなさんも、体の不調を感じたら
食べ過ぎ、栄養過多、糖分の摂りすぎが
原因かもしれませんので
プチ断食や朝食抜きなどで
調整してみてくださいね。