昨日、アメリカ在住の姉から
『もしかして普通の人のサイズになったっていうこと！？』
・・・というメールが届きました。(^_^;)
おとといのブログを読んでの感想のようです。
1年以上会っていないので、たぶん、次回会ったら
その体型の変化ぶりにかなり驚くだろうと思います。
なにしろ小学校時代からの下半身太り姉妹でしたから。
姉に自力整体のDVD付きの本を送ったりもしましたが
やっぱりよくわからないようです。
私もそうでした。DVDではよくわからなくて
「？？？」だったところが、お教室に行って
よく理解できるようになりましたから。
ということで今度、WEBカメラを使って
日米合同 自力整体 Live中継 でもやってみましょうか？(笑)
その姉にもポイントを聞かれました。
・とにかく、”夜”に熟睡すること
・内臓を休めるために消化のいいものを食べること
（人間はそんなに食べなくてもOKなんだ、という
ことに気づくこと）
・自力整体で気の流れを良くすること
（とはいえ、週1～2回でしたので威張れたものではありません。）
この３つでしょうか。
朝食を抜くことが悪である、という観念を取り払うことが
できたのもポイントかもしれません。
みなさんもあまり無理せず、楽しみながら
自力整体を続けてみてくださいね。
＜本日のオムロン体重体組成計による測定結果＞
体重：46.4Kg
体年齢：22歳
体脂肪率：19.2%
BMI表示：17.8
筋肉率・骨格筋率：29.8%
今朝の便通：1回。かなり多し。スッキリ！