糖質制限してませんか?ミトコンドリアとATP | 腎臓内科医のつぶやき

腎臓内科医のつぶやき

気軽に腎臓病について知っていただく機会を作りたいと思って、2010年から月1回の腎臓病教室を始めました。教室でお話した内容や、腎臓関係のマメ知識をお話できたらいいなと思っています。2018年12月にyahooブログから引っ越ししました。

このページを開いていただいて

ありがとうございますラブラブ

 

あなたの今日が

素敵な一日になりますようにベル

 

 

 

 

ラブラブ  ラブラブ  ラブラブ 

 ラブラブ  ラブラブ  

 

 

 

慢性腎臓病や腎臓病を発症する危険が高い人

糖尿病、高血圧の人に

知っててもらうと役立ちそうなこと

 

とか

 

たまに仕事の様子などを

 ツラツラ書いてるブログですニコニコ

 

 



 
肥満の予防や治療のために、糖質制限をしている方って結構多いです。
夜お酒や食べすぎを控えるのはとてもいいですが、ごはん・パンなどの穀物(糖質)を抜くのはお勧めできません。
 


糖質に含まれるグルコースは、筋肉や脳を動かすエネルギー減として欠かせない成分なんですビックリマーク
だから適度に食べていただきたいチュー
 
 
 
 
それと
穀物って結構食物繊維が多いんです。
なので穀物を控えちゃうと、食物繊維が減って便秘になりやすくなったり、腸内環境が変わって太りやすい体質になったりするといわれています。
 
体重落としたくてやってるのに、これだと困っちゃいますねえーん
 
 
適度にバランスよく食べる!!
これってめっちゃ大切~ラブラブ
 
 
 


 
 
 
音譜炭水化物からエネルギーを取り出す仕組み音譜
ごはん・パン・面などの主食には、たくさんの炭水化物が入っています。

炭水化物を食べると、小腸でグルコースに分解されて、血液に乗って体中の細胞に運ばれます。

 


グルコースはピルビン酸というものに変えられて、細胞の中のエネルギー生産工場であるミトコンドリアに入ってATPが作られます。

このATPからリン酸が一つずつ外れるたびに大きなエネルギーが放出される仕組みですロケット

 

 

 

 

ATPは体の中で使えるエネルギーに関係するお金みたいなもので、生きていくのに欠かせないエネルギーの供給源なんです。



 

私たちは、ATPからリン酸という物質に分解することから生まれるエネルギーで生きていますラブラブ


ATP・ミトコンドリアありがとう~ラブラブ

 

 

 

 

 

 

最後までお読みいただいて

ありがとうございました!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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2010年から毎月腎臓病の教室を行っています。

 

遠方の方から

『参加できないけど腎臓のこと知りたいですビックリマーク

といわれたのがきっかけでブログ始めましたラブラブ

 

朝7時に腎臓関係のなにかドキドキ

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読んでいただけたら嬉しいですウシシ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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各学会のホームページは医療関係者向けも多いですが、結構面白い。

 

 

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