無事に先月30日に40歳になり、今後さらなる老いが身体を襲ってくると思い、40代は身体に鞭を打ち体力をつけようと思っていました。
メニューはこんな感じ。
距離内容もなかなかのもの、更にこれを長水路でやると言う、久々ではかなりハードなメニュー
メインは自分で決めれるので僕は50×4×2をチョイス。
200の選手だったのでこれが1番泳ぎ方がわかる！
とりあえず目標は35秒を切るくらいでまとめれたらいいなーと思ってたけど、結果こちら。
思いのほか頑張れた
たぶん1本目はどんなに頑張っても32秒くらいだと思うので、80％の力を4本まとめれたらいいなと思ったけど、80%で33秒くらいで泳げたのは嬉しい誤算‼︎
ただ、80%をキープする事は出来ず2セット目の3.4本目めちゃういた
けど、前回参加した時はメインを拒否した事を考えるとなかなか頑張れたなと（笑）
40代はしっかり体力をつけようと思うので、また時間が合えばATYのスイムサークルに参加しようと思います！
92.4→91.5
ATYスイミング&ジム
aty-swimming.com