大腿四頭筋が攣る

昨日は仕事がいつもより遅い予定だったので妻に泳いで帰るといい仕事へ。

20時半前にプール到着。かなり外は寒かったのでジャグジーで身体を温めてから練習。

3日の東京体育館で調子がよかったのでいつものFRのpullだけでなく。kickやIMのメニューも混ぜて3000m。

調子こいて泳いでたら見事に大腿四頭筋を攣るというアクシデント

途中攣りながら泳ぎましたが、無理はしないでという事で。少し休み無事に3000＋αで終了。

自分に厳しく出来ました

もちろん泳ぐ終わったら自分に厳しく出来ませんでした