今日コースが、結構埋まっていたけど知り合いの方がいたのでそのコースにいれてもらいアップから！
肩まわりと胸背部が心地よい筋肉痛。
泳げない事もないのでいつものメニュー。
流石に月曜日よりかキツかったけどまだ余力を持って泳ぐ事が出来た。
もうちょい身体が楽になってきたら、200 400のメニューをいれて海のレースで溺れない様にしないと
そして体重は89.25増えてる…
そりゃ
こんなラーメンや
を、運動後に食べてたら痩せないよね。
けど、いつか痩せる日が来る事を信じて自分のやり方で自分なりに身体を作っていく！