今日は社長がいないので1人トレーニング！
泳ぎこむのは1人じゃ厳しいよ
まずは、ジムから置いてあるマシンを片っ端からこなしていく
前までメニューをメモってたけど面倒なので、納得いくまでやる。
結構腕がプルプルきたのでプールへ
ダラダラと1000位泳いだらコースが1人になったので100×4 1:20がまわれるかチャレンジ。
あきらかにスピードが出ていなかったけど、4本まわる体力は残ってたのでひと安心‼︎
そのあとお風呂でサウナに入って。
体重は89.40戻ってる…
日曜日も頑張ります
やっとこれた！久々のTAC‼︎
日本の会員制総合スポーツクラブ発祥の地