今日は先週寝坊してしまい行けなかった土曜日のトライアスロンの方の練習会！
今日の練習は
skps 400
swim 100×5 1:45
100×4 1:20
100×5 2:00 DES
LOOSEN 100
pull 100×10 1:30
drill 50×4 1:10
50×4 55
swim 16分間泳
down 200
こんな感じでとうとう土曜日の朝も1:20サークルがやって来てしまった
今日は4本で済んだけど今後本数が増える様な予感
それに備えて練習しなければ
そして最後の16分間泳はコースロープを外して3コース使い両方にあるブイを右回り・左回りで8分間づつ周回する練習。
さすがトライアスロンやオープンウォーターなどで泳いでる方々、スイスイ自分のペースで泳いでます
交わしたりするのも上手い
それに比べて僕は交わす技術もないので隙があったらそこめがけてダッシュ、全然自分のペースで泳げませんでした
やはりプールと海のレース全然違うんだなと実感しました
今日はドリルの時のコーチのアドバイスで3000mの泳ぎ方に光明が見えた気がしました。
次泳ぎに行った時にちょっと試してみようと思います！
これでガシガシキックの練習が出来ます
体重 89.40
距離 3500+α
総距離（1月）26600 目標達成
子供から年配の方！
泳げない方から速く泳ぎたい方！！
そして己を成長させたい方におすすめ！！！