ブログ記事一覧|健康運動指導士マークの“身体活動”な日記 -11ページ目
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健康運動指導士マークの“身体活動”な日記
健康は尊い…でも見かけ上健康なうちはその事に気づかない。日々徒然、運動を日常に取り入れる現役の健康運動指導士が、普通に出来るフィットネスライフをご紹介します☺️
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今朝は4℃だったらしい
夜中の11時56分に
12月に入ったので・・・
48歳がピークということは( ノД`)
年内最終回の仕事場
4泊5日の週末
30m抜かれたけども
2個でワンコイン
40日振り&今年7回目
松竹梅じゃないけど3つか?
この2つの違いを普通は知らない
午前1時40分に気付いた
300まんえんでポッとあったグリーン
年に2回の重活動
75歳以上の方
あえて10分遠回りして
久々の午前6時
約150段を侮るな!!
10℃を切りました!!
2倍近くになる!!
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