ブログ記事一覧|健康運動指導士マークの“身体活動”な日記
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健康運動指導士マークの“身体活動”な日記
健康は尊い…でも見かけ上健康なうちはその事に気づかない。日々徒然、運動を日常に取り入れる現役の健康運動指導士が、普通に出来るフィットネスライフをご紹介します☺️
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9連休じゃないけれど
8月の初RUN
1200年前からやっているらしい
簡単な一つを変えるのも難しい
この2つの違いを意識しよう!!
150分の京都巡り
もう年に2回ほど食べるだけかな?
7月が終わるね
それ以外は一歩も外に出ていません
30年前はレトロか?
一つ上のサイズなんやな
3週間振りに見て改めて実感した頃
室内が34.7℃って猛暑日だ!!
6人も出ると盛り上がりそうだが?
暑さ指数33超え!!
運動習慣を定着させるカギは2つだけ
午前4時過ぎに
受付で10人以上並ぶこと
2世代の痛みがかなり激しい
5つある海水浴場
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