おはようございます。
本日、生き方塾です。
※ 「ヨガ・呼吸法・瞑想法」のオンライン講座
シンプルヨガ、やさしい瞑想法（A）、マントラ瞑想法です。
シンプルヨガでは、「生き方塾」オリジナルの太陽礼拝を中心におこないます。
特徴は、神仏に礼拝する巡礼のイメージです。
つまり、太陽を法身大日如来として遥拝（ようはい）します。
※ 光寿支部の大日如来様です。
※ 光啓支部長が光明真言を百万遍(2021年4月1日～8月10日無魔成満）の時の守護仏です。
したがって、祈りを捧げるようにおこないます。
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■ 生き方塾オリジナルの太陽礼拝
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① 山のポーズ(ターダ・アーサナ）
② 両手を上にのばす
③ 前屈（ウッターナ・アーサナ）
④ 長跪（ちょうき）
⑤ ローランジ
※ 右足を前に
⑥ 五体投地
※ 両手（肘や手首など）・額・胸・丹田・両脚（膝や足首など）を大地にすべてつけるイメージ
➆ コブラのポーズ
⑧ ローランジ
※ 左足を前に
⑨ 長跪（ちょうき）
⑩ 前屈（ウッターナ・アーサナ）
⑪ 両手を上にのばす
⑫ 山のポーズ
※ 胸の前で合掌
なお、山のポーズ、長跪（ちょうき）、ローランジの時に胸の前で金剛合掌の印を結びます。
また、両手を上にのばすときには開花（かいか）、
長跪（ちょうき）の時には、享受（きょうじゅ）をそれぞれにイメージしたムドラ―を結びます。
※ 生き方塾で用いるムドラ―とは、ヨーガの印のことです。
詳しくは、生き方塾にて。
合掌 生き方塾事務局
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■ 如意輪観音呪（心呪・陀羅尼）
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オンハンドメイシンダマニジンバラウン ※（真言宗 仏前勤行次第より）
※ 宗派や諸寺院、地域などによって真言や陀羅尼、お経の唱え方や作法などに相違がございます。
最近、心中心呪にたくさんのコメントが寄せられています。
たくさんの皆さんの願いを仏様へ伝え、届けたく…、
そこで、昔に、チベットなどの密寺院でおこなってきたある特別な瞑想法などにヒントを得て、
真言と陀羅尼をあるタイミングで組み合わせた動画を作成してみました。
※ 開始40秒ぐらいから約1分間、陀羅尼を重ねております。
開運招福・無病息災・身体健全・病気平癒・学業成就・恋愛成就、 所願成就・心願成就・諸願成就……などなど
陀羅尼が流れている間、それぞれの願い事を繰り返し心の中で念じてみていただければ幸いです。
お大師様のお言葉にもあるように、「真言は不思議なり……」、
※ 『般若心経秘鍵』』・『声字実相義』・『即身成仏義』
今後、願い事や夢や希望、目標が叶う成就法なども動画やブログ、ホームぺージなどでご紹介していければです。
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■ 真言は仏様から伝えられる真実の言葉
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● 真言は、私たちに希望や明るい未来を与えてくださいます。
※ 希望の明るい未来
● 真言は、私たちを奮い立たせてくれます！
※ 勇気や、挑戦、チャレンジスピリッツやハングリー精神
● 真言は、私たちに忘れかけていた夢や希望、情熱を思い出させてくれます！
※ 夢や希望、情熱、やる気スイッチオン！
● 真言は、少し引っ込み思案になった私たちの背中を力強く押してくれます！！
※ 実行力や実現力！
● 真言は、ここ一番！！、という時に「あなたなら大丈夫！！」、強い自信を授けてくれます！！
※ 自信とやる気 また、真言は、急に不安になったり、孤独を感じたり、切なくなった時、あるいは、怒りに我を忘れそうになった時に、“大切なこと”を思い出さしてくれます。
私自身も苦しい時に真言をお唱えして道が大きく開けたことがございます。
これまで、高野山や四国遍路をはじめ、
チベットやインド、ネパールなど世界中を旅し、
巡礼してきて感じたこと、
それは、やはり、真言にはとても不思議な力がある、です。
私たち一人、一人が皆、大切な社会の一員！！
すべての人々が笑顔になると、 おのずと、この世の中はもっと住みやすくなって、仏様のおられる浄土のような素晴らしい世界に変わっていく
…
そのことを現実にできる「無限の可能性」や実現力を一人、一人が秘めているのではなないでしょうか。
先日の観音様やお不動様の霊場巡拝中、
ずっと「同行二人」（どうぎょうににん）という言葉が心に浮かんでおりました。
これからも、皆様のさらなるご多幸をお祈りしております。
今をしっかりと見つめ、
新しい時代へ、新しい自分、新たなる挑戦、
すべて“今、この瞬間”からはじまる！！
一瞬、一瞬を共に精一杯に、
力強く！！
そして、真っ直ぐに！！
共に、限りある命という光を、
生かせいのち
南無大師遍照金剛
合掌 天宮光啓 / 生き方塾 事務局
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■ ご紹介・ご案内・お知らせ
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当光寿支部、生き方塾、真言（マントラ）などの各ホームページをご案内します。
● 高野山大師教会光寿支部
※ 高野山大師教会光寿支部、生き方塾のいろいろな活動をご紹介
● 生き方塾（ヨガ・呼吸法・瞑想法）
※ 天宮光啓「生き方塾」（ヨガ・呼吸法・瞑想法）の開催などに関するさまざまなご案内やお知らせを掲載
● 真言(マントラ）
(画像をクリックすると十三仏真言まとめへジャンプします）
※ 今後も、十三仏真言をはじめ、いろいろな真言をご紹介してまいります。
※ 生き方塾でも十三仏真言をお唱えします。
※ 後悔や悔いを残さない生き方、共に“いのち”を輝かせたいですね！！
相互供養 相互礼拝 自利利他
生かせいのち
南無大師遍照金剛
合掌 高野山大師教会光寿支部 事務局