引き寄せの法則、潜在意識を現実化、自分の考えている(望む）ような自分になれる！！

本日、生き方塾でした。

ご参加くださり誠にありがとうございました。

シンプルヨガでは、天宮光啓オリジナルの「太陽礼拝」を中心におこないました。

今後も、さらに瞑想に役立ついろいろなポーズやバリエーションをお教えいたします。

来月は、6月12日（土）を予定しております。

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■　光啓流マインドフルネス

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明日は、光啓流マインドフルネスです。

マインドフルネスとは、今の心や体の状態や状況に意識を向け、

心を整えていく瞑想法のひとつです。

今、この瞬間に起きていることに、

その対象について①中立的な立場で、②客観的に捉え、③評価や判断をせずに、

今、の気持ちや感情、五感で感じるさまざまな感覚、それら一つ、一つに意識を集中。

評価したり無理にコントロールしようとせずに、すべてを「あるがままに」一度受け入れるようにします。

そうすることによって、過去や未来、思考や感情にとらわれない心をはぐくみます。

忘れらない過去の嫌な出来事や、未来の憂い、縛りつけたり、抑圧している感情などを解き放つことで…、

いい運気をどんどんと引き寄せ、潜在意識を現実化、心に思い描いた夢や希望を叶えることが可能となる！！

自分の考えている(望む）ような自分になれる！！

仏教の瞑想がもとに、とのことですから、

ひょっとしたら、『般若心経』や、観音様と深く通じるているのかもです。

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（般若心経）

観自在菩薩行深般若波羅蜜多　時照見五蘊皆空度一切苦厄……、

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観音様は、五蘊がすべて「空」であると看破され…、

そして、一切の苦より解脱されました。

※　五蘊（色蘊・受蘊・想蘊・行蘊・識蘊の総称）

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※　5月9日（日）やさしい瞑想法(B) 11：00～11：50

明日もまた皆さんと共に素晴らしいひとときを！！

今をしっかりと見つめ、

新しい時代へ、新しい自分、新たなる挑戦、

すべて“今、この瞬間”からはじまる！！

一瞬、一瞬を共に精一杯に、

※　このポーズは、頭頂の第7チャクラ（サハスラーラチャクラ）を覚醒させるためにおこないます。

サハスラーラは、肉体を離れた高次元の世界とつながるチャクラとされています。

千の花弁を有する蓮華、千手観音様（千手千眼）とも関係が。

また、霊的な力が秘められ、宇宙や神仏からのメッセージを受信しやすくなるとも…。