2017年はどんな人がパーソナルトレーニングを受けたのか？

こんにちは。

「制限」ではなく「管理」で痩せる！オンラインパーソナルトレーニング

のパーソナルトレーナー松永健吾です。

2018年になり1ヶ月が経過しました。

僕は現在、

・出張パーソナルトレーニングによる直接指導
・オンラインパーソナルトレーニングによるスマホやりとりによる指導

の2つの方法で、「痩せたい！」「身体を変えたい！」という方のサポートをしています。



2017年はどんな方のサポートをさせて頂いたのか、振り返りつつまとめてみました。

《出張パーソナルトレーニング》



・50代女性
→履けなくなったジーンズが履けるようになった

・昔やっていたバドミントンを再開したいNさん30代
→無事スタート。とっさの動きが速くなった

・20代で体脂肪率20%台Kさん
→さらに絞り18%に。無事旅行でフィーバーできた。

・20代、2児のママWさん
→子どもと楽しく自宅トレーニングができ、ヒップラインができた。

・0歳の娘さんを持つMさん30代
→明らかに脚が細くなり、ヒップラインができた

・毎週飲み会に行ってても痩せた20代Yさん
→全身トータル20cm以上減った

・子どもが幼稚園に行ってる間に自宅トレーニングで痩せたNさん30代
→全体的に引き締まった

・1歳の子どもと一緒にトレーニングした20代ママNさん
→子どもに邪魔されてもストレスなく一緒にできた

・ひざ痛改善した50代Wさん
→トレーニングは一生モノだと実感

・結婚式で着たいドレスが無事着られたKさん30代
→無事挙式。旦那さんに「痩せたね」と言われたのが一番嬉しかった

・スキーに復帰したい60代Iさん
→無事復帰。今シーズンはスキー三昧だった

・2度のヘルニア手術でも痛みが消えなかった60代男性Sさん
→痛みがなくなり、感謝状を頂いた


出張パーソナルトレーニングでは、

・痛み、不調改善
・ダイエット
・ライフワークとして

申し込まれる方がメインです。

スポーツクラブでの指導はわりかし年配の方が多く、自宅出張はママさんがほとんどでした。

「子どもが小さくてジムに通ったり、走りに行ったりできない！」

というママさんには大変喜ばれました！


《オンラインパーソナルトレーニング》



・2児のママ、産後1年4ヶ月のMさん20代
→全身サイズダウンし、今後食事で不安になることがないくらい自信がついた

・出産で20kg太りなかなか戻らなかったTさん20代
→糖質制限によるイライラがなくなった

・食事による罪悪感を感じまくっていたKさん20代
→ドカ食いや、食事でのイライラがなくなった

・有酸素運動と食事制限を繰り返し、ゆるゆるな体になったMさん30代
→今までで一番しっかり食事管理をした
→出っ尻反り腰が改善した
→心が罪悪感に支配されることが少なくなった

・これからも罪悪感に囚われながら食事するかと思うと不安だったMさん
→食事への恐怖や罪悪感がなくなった
→お通じが良くなり、下剤を使わなくてもよくなった

・出産の度に20kg増え、育児が忙しくて途方にくれていたSさん20代
→本当に好きなものを食べ、ストレスなく痩せられた
→産前よりも痩せ、人生のベスト体重までいった

・体重維持はできているけど、体型に変化が出ないMさん
→太ももに隙間ができた
→ガッツリ食べても大丈夫！という自信がついた

・家事に育児に忙しいHさん20代
→ストレスなしで4kgダウン

・ヨーグルト断食など、辛いダイエットで迷走していたAさん30代
→ウエスト−7cm
→食べることへの罪悪感が減った

・見た目がタプタプしているので引き締めたいHさん
→1ヶ月で体重2.2kg、体脂肪率2.7%減
→痩せなかった理由がわかった
→マックも計画的に食べれば怖くない！

・履けなくなったパンツを履きたいKさん20代
→パンツが履けるようになった

・万年ダイエッターのKさん40代
→姿勢が改善し、代謝アップ



オンラインパーソナルは、

・食事制限や糖質制限を繰り返し、とうとう食事を減らすだけじゃ痩せなくなった方
・自分じゃトレーニングが効いているのかわからない方
・子どもが小さくて身動き取れないけど、産後体型に焦りを感じている方

が多く受けられて、結果を残しています。

この2つのプログラムを通して、2017年を振り返ると、

①子どもが小さいママさんでも、自宅でダイエットはできる！

②食事ストレスを抱えながらダイエットをして迷走している方は「食べても大丈夫」ということを理解して、成功している

この2点がこのプログラムの強みであり、僕が伝えていきたいことなんだなと確認できました。

2018年は新しく自分の拠点を札幌に持てることが決定したので、引き続き、

・食事ストレスを抱えながらダイエットしている方
・家事に育児に忙しいママさん

のベストなボディを作るお手伝いをしていきたいと思います！

「去年は見送ったけど今年こそは！」

という方ともぜひご一緒したいです。

出張パーソナルトレーニングも

オンラインパーソナルトレーニングも

よろしくお願いします！




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オンラインパーソナルは、北海道から沖縄まで！日本全国どこに住んでいても実施できます。

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