スポーツクラブに通えば痩せるのか？！

こんにちは。

「制限」ではなく「管理」で痩せる！オンラインパーソナルトレーニング

の松永健吾です。

忙しいママさんや女子の会話で、

「もう少し時間があったらスポーツクラブでも通えるのになー」

とよく耳にします。

一つ言っておきますが、、、、、

スポーツクラブに通えば痩せるわけではありません！

僕は何年もスポーツクラブで働いていましたし、今でも委託トレーナーとして出入りしています。



スポーツクラブに入会した時の流れを簡単に箇条書きで書いてみますね！

・入会手続き

・初回利用案内（マシン説明、利用ルール説明など）

・、、、、、放牧！！！

以上です。笑



ジムによっては、初回オリエンテーションが2〜3回あったり、特に何もなく手続きの際に一緒に説明されるだけのところもありますが、基本は初回のオリエンテーションが終わり次第、

「あとはお好きにどうぞ」

と、放牧されます。笑

オリエンテーションの中で簡単なカウンセリングや、痩せるための基本的な考え方の説明もしてくれるとは思いますが、1から10まで教えてくれるわけではありません。

ジムに立っているスタッフも、聞けば教えてはくれますし、困っている様子があれば飛んできてくれるはずですが、基本はジム全体を見なければいけないので、つきっきりというわけにはいきません。

あと、ジムでも女社会はありますので、イケメントレーナーにやたらと話しかけまくると「オンナの争い」みたいなのが発生してなんか色々めんどくさいです。笑

話が逸れましたが、要するにスポーツクラブで月会費を払うことは、

スポーツクラブ使い放題の権利を買う

という行為になるわけです。

使いこなせば当然痩せることは可能ですが、それは結局、

あなたの使い方次第

なんですね。



事実、クラブの規模にもよりますが、毎月100人前後の入会者がいると同時に、100人くらいの退会者もいる、というのが常です。

「頑張ろう！！痩せよう！！」

と意気込んで入会する人が100人いたら、その裏で、

「忙しいから辞めよう」
「痩せなかった」

と辞める人も同じだけいるわけです。
※こんな人たちを減らすべくクラブ側は試行錯誤するわけですが。

また、何ヶ月も通っているけど、全く痩せない人もいます。

どんなトレーニングをしているのか？食事はどうか？と聞いてみると「そりゃ痩せないわ」となるんですけどね。

我流で間違ったことをやってたら、スポーツクラブに通っても痩せないんです。

この2つの例では、

・継続

・正しいやり方

がポイントですよね。



結局スポーツクラブだろうが、自宅トレーニングだろうが、「やり方次第」ということです！

冒頭の「スポーツクラブに通う時間があったらなー」という考え方の人は、その時点で痩せる確率はかなり低いかなと思います。

自宅トレーニングで痩せている人はたくさんいます。

まずは自宅で、隙間時間にできる範囲でトレーニングを始めて見てはいかがでしょうか？

それでももしダメだったら、スポーツクラブに通うことを検討してもいいかもしれません。

「どこかに通うこと」で本領発揮するタイプの方もいるので！

ちなみに、自宅トレーニングでしっかり結果を出したい！という方は、

出張でも、

オンラインでも

パーソナルトレーニングという方法がありますよ！




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