しかーし、笑
昨日の影響なのかなんなのか、仕事から帰ってくるとお腹空いてるんですよね。
いつも、お菓子か何かつまみながらYouTubeを観るっていうのが、私のアフターファイブ（古）の幸せな時間なんですけど（そりゃ太る）、今日も例外じゃなくお腹空いて、親が帰ってくるまで待つのがしんどい
なので、ピーナッツ15粒ぐらい、一口チーズ、たくあん食べちゃいました。（一応気にしてお菓子らしいお菓子は控えた）
晩御飯は一口大にカットした鶏肉の照り焼き、サラダ、シチューで、お腹空いてたから鶏肉いっぱい食べました。あと、炭水化物抜く予定だったけど、シチューのジャガイモ3切れぐらい食べました。（これぐらいは許して欲しい）
に加え、物足りなかったので目玉焼きを焼いて食べた。笑（これも許して欲しい）
これね、ジャガイモ食べてもたーとかじゃなくて、
脂質、タンパク質摂りすぎたかなと思います。
夕食前のピーナッツ、チーズに、晩御飯の鶏肉（胸肉）、卵。。良かったんだろうか。
先週土日に油摂りすぎてて、昨日まで意識して出来るだけ油摂らないようにしてみたんですけど、自分の体の中は見えへんし、自分の判断がいいのか悪いのかよく分からへん。脂質って体に必要なものやし、どのくらい制限すればいいんやろ。もやもや
ただ、ちょっと便秘というか（だいたいいつもやけど）、野菜食べたいなー
明日はバイトで、仕事終わってから2時間ぐらい働くから、仕事終わって野菜ジュースで空腹を和らげる予定。
とりあえず明日はまでは頑張って、明後日からどうするかまた考えよう。