潜在意識や引き寄せを知ると
「願いって叶うんだ！！？？
すごい(≧▽≦)」
と思うと同時に
「ネガティブなことを考えたら
ネガティブを引き寄せちゃう
」
「マイナスなことを考えちゃいけない
前向きでいなきゃいけない」
って、自分の思考や感情を
見張りがちになりますよね！？
私も潜在意識を知ったころ
この経験をして
「潜在意識を意識するのに疲れた
」
ってなりました。
でね、このネガティブや不安や怒りを
分かりやすくここでは
ブラックな感情
と書きますが
このブラックな感情は
ありのままに受け止めてあげると
むしろ人生を底上げしてくれるものになるんです！
うまく消化していくと
昇華されるんだよーっ(≧▽≦)
ってことで本日は
２stepで
ブラックな感情を消化して
人生底上げさせちゃうワーク
をご紹介します
（名前長い！笑）
step1
まずは
捨てても良い紙とペンを用意してください。
（最後に【あるやり方】で
書いた紙を捨てるので
書くのはノートじゃなくても良いし
ノートを破っても良いし
どちらでもOKです
）
その紙に、ある人への怒りの言葉でも
罵詈雑言でも
後悔でも泣き言でもグチでもすべて遠慮なく書きなぐっちゃってください
良い人ぶらない
怖がらない！
不安やイライラ後悔でも
なんでもイイから
好きなだけ
書きなぐってみましょう
書く時のコツ
日記じゃないから
「説明」とか書かなくてイイし
誤字脱字も気にしなくてOKです
たとえば
好きな人が冷たいとき。
書く時の出だしが
「今日は少し寝坊しちゃって
会社に着いたのが９時ギリギリだった。
コーヒー飲むひまもなく
急いで出社したのに
カレの目線が冷ややかなのが
すごく気になった」
とかじゃなく笑
「なになになにあの目つきーー！！
めちゃくちゃモヤモヤするじゃん！
はああああ～～～！！？？」
でもOK、ってことです。
step2
書いた紙を
キッチンか洗面所に持っていき
水にぬらして
ぐしゃぐしゃにして下さい。
そのとき
「こう思ってた私を許し
水に流して和解しますので
理想の世界に導いて下さい」
と、なるべく心をこめて
言ってくださいね
後はその紙を
捨てるだけ。
じゃあ、このワークのなにがイイのか？
次回に続きます♡
（下の方にリンクはってあるよーっ）
P・S
ぜんぜん関係ない話なんだけど
うちの冷凍庫
グチャグチャすぎて
もう整理しようがない状態に
なってる！笑
↓↓↓
（下の段にもビッチリと色々なものが・・
）
アイスクリームも冷凍野菜も
アイスノンもピラフも
一緒くたに入ってる!!!!!!
なにかを取り出そうとしても
なかなか見つけらないので
探してるうち更にグシャグシャになるし
もうどうでも良くなってきたわ
私は掃除が得意なんだけど
整理がニガテなんだよね・・・。
旦那は逆に整理が得意なので
よく片づけてくれてたんだけど
私があっという間に
グシャグシャにするので
もうあきらめたらしい笑
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