婚活をしてる最中
「全然上手くいかない!!」
「報われなくて疲れるな」
って泣きたくなるような日も
あるかもしれません。
でね、そういうときは
様々な考えを
めぐらそうとするんじゃなく
まずは一端
無になってみよう!
(無になる方法は
下のほうで書いていきます)
不安って
自分が作り出してるっていうケースが
メチャメチャ多いのだ
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
そこで
「無になってみる」ことをすると
いつも不安で悩んでる自分
という立ち位置じゃなく
「悩みを観察する自分」
という立ち位置に
立てるようになるの。
悩みを観察する自分になると
改善方法とかも
ポコポコ浮かぶようになるんだよ
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
その改善方法の第一歩は
相談する相手を変えることかもしれない
そもそも1人で頑張り続けてた人は
誰かに「話すこと」から
始まるかもしれない。
今までとは選択が変わるので
現実は変わらざるをえなくなります
じゃあ「無になる」には
どうすればイイのか?
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20200911/00/jiai-academy/41/6e/j/o0350027114817587823.jpg?caw=800)
無になる、って言ったって
難しく考えないでね( ;∀;)
わたしがオススメするのは
ドラマや映画や小説やマンガなどに
逃げてしまうこと、です。
とくにファンタジーものや古典は
最高だと思う!!!!!!!
いまの私たちの世界とは
かけ離れた世界観に浸ることで
今という現実を偏見少なめで
見られるようになるから。
あなたがあなたの本質と
アクセスしやすくなるんだよね。
(現実逃避がタイセツな理由
詳しくは下の記事で
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
それともう1つは
瞑想だー\(^o^)/
![右矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/122.png)
瞑想すると
恐怖心や焦りや不安と自然に
距離をおくことができたりします。
あとは自律訓練法ね!!
![右矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/122.png)
この自律訓練法
マジでめちゃくちゃイイのに
ブログに書いても
セッションで勧めても
ほぼ反応がないw
なぜだ・・WHY??
だからセッションでは
あえてオススメしなくなったけど
焦りが強いひとは試してみてよ~
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20200911/00/jiai-academy/37/63/g/o0401025614817594753.gif?caw=800)
という訳で
ここまでを軽くまとめると
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
自分で作り出してることがほとんど。
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
考えをめぐらすんじゃなく
無になってみる
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
ファンタジーものや古典は最高。
(本質とアクセスしやすくなる)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
でも自律訓練法の良さを
分かってくれる人が少なくて寂しい笑
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
改善方法も浮かぶようになる
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
選択が自然に変わる。
(たとえば人に相談するようになるとか)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
現実は変わらざるをえなくなる
だからあなたは
焦らなくても大丈夫。
焦らず無になってみよう!
でしたーーっ
今日もアナタにとって
素敵な1日であります様に(*´∇`*)
P・S
とつぜんですが
シャンプーしてる時たまに
人の視線(?)みたいなのを感じて
怖くなることあるじゃないですか?
そういう時は私
ダウンタウンのまっちゃんが言ってた
見てるのはリンスです。
リンスが順番を待ってるのです
という言葉を
思い出すようにしてます笑
それ思い出すと怖くなくなるので
視線を感じる人はお試しあれ
![爆 笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)