連日の
コロナウイルスの報道で
不安になりすぎて
疲れてるひとは
一端、その情報を探すのを
遮断してみよう！
あ、こんご情報を
ゼロにするとか
そういう極端な意味じゃなく
「休憩してみよう」
ってことだからね
自分で出来る対策はしつつ
アロマに癒されてみるとか
動物が好きなら
動物動画を観まくるとかｗ
映画に没頭するも良し
海外ドラマにハマるも良し
自宅で筋トレでも
ストレッチでもヨガでも
なにかアナタの心を
緩ませてくれること
ホッとすること
癒やされることをしてみよう
ずっと心配し続けても
あなたの精神衛生上悪いし
やっぱこういうのって
バランスが大事だと思うんだよね。
完ぺきにバランスを
取ろうとしないでイイから
疲れたら情報収集を休む
あえて遮断する
そして自分の心と体を
緩ませてあげる、というのを
意識してみてください
家に閉じこもってる人は
お日様に当たるのも
忘れずにーっ
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★自愛★願いを叶えるのにソレは必要ないよ朝起きたとき気分が落ち込む、というアナタへ♡元気出してね(≧▽≦)