今日も良いお天気の大阪地方でした。
全国的に晴天で良かったですね。
９月は台風などで悲しい想いをする時もあります。
天災が無いことは本当に幸せですね。
朝、ガラス戸を開けますと朝陽がいっぱいに入ります。
気持ちの良い空気を吸いながら「幸せ～だな～♫）何か歌にありましたね。
何時もですと、挽いてあるコーヒー豆ですが今朝は豆を挽いて飲みたい気分でした。
そうして早速モーニングカップでいただきました。
モーニングカップの気分であったのは、量が少し多いからです。きっと喉が渇いていたのかもしれません。
少しお腹がいっぱいになり、そうそう体重を計るのを忘れていました。
何時もはお腹のすいている時に計り少しでも少なくする私です。
この気持ち分かりますでしょうか。コーヒーでも２００㏄は、２００gですからモーニングカップは250gあります。体重もその増える筈です。
先日に体組成計を買いました。乗るのが怖く気が進みませんが今日は設定をし乗りました。
体脂肪率、骨量、内臓脂肪レベルも平均に近いでしたのに筋肉量が少ないでした。
一週間に２～３回は筋トレくらいの運動をしていますので大ショックでした。
息子に言いますと、「年を考えなさい」と言われました。
ヨクヨク考えますと朝のウォーキングをしなくなっていました。
買い物など、万歩計を見ますと4,000歩くらいです。それもゆるゆるです。これでは仕方がないでしょうか。明日からは、見直しを体に言い聞かせますが（ ＾ω＾）・・・
今日のキッチンです。
天ぷらそばが食べたく天ぷらを揚げました。
天ぷらは少しと思いましたのに残り野菜もあり、結果は多すぎですね。
それに、お蕎麦ですから痩せるのは無理ですね。
でも毎日この位は食べていますのに体重は増えません。健康だったら良いかと、自分に甘いです。
油は一回で終わりにしたいので、さごしのお魚を冷凍用にフライにしましたが、揚げたては美味しく夜に２切れもです。
ペーパーのクシャクシャがいけませんね。
明日はどんな日が待っているでしょうね。
皆様も良い一日でありますようにお祈り致します。