４月２９日

体重　６９Kg

運動　なし
足が痛くて、当分ウォーキング＆ジョギング出来ないかもガーン

４月２８日

体重　６８．５Kg

朝　ウォーキング　２．５Km　３０分
夜　ジョギング　８．２Km　５７分

今日は運動した～(^∇^)　って思ったら、ビール飲みたくて買いに行った(;^_^A
でも糖質・プリン体カットの発泡酒？にして、あては刺身こんにゃく（カロリー６kcal・からし酢味噌付きで３６kcal）ニコニコ
刺身こんにゃくなんて、初めて見つけたけど、ダイエット中の僕にとってはすごく有難い。これからもあてに登場すること、多いやろなぁにひひ

４月２７日

体重　６９Kg

運動　なし
今日は体を休めた。休める事も大事ニコニコ
体重は変わらず、一安心にひひ

４月２６日

体重　６９Kg

夜　ジョギング　４．３Km　３１分
ひざが少し痛かったので、軽めにすました。
無理せず、今日は体を休めようにひひ

４月２５日

体重　６９Kg

夜　ウォーキング＆ジョギング　１０Km　１時間１６分

初めての１０Km超えニコニコ

４月２４日

体重　６９Kg

今日は何も運動はしてないけど、昨日の運動がきいてるのかな？ちょっと体重減ってる(^∇^)
やっぱり運動の効果はある！無理せず、続けていこう！！（自分に言い聞かせて）ニコニコ

４月２３日

体重　６９．５Kg

体調もだいぶ良くなり、運動開始(^-^)/
朝　ウォーキング　４．８７Km　５７分
夜　ウォーキング＆ジョギング　６．１８Km　５５分

無理せず、スローロングディスタンスニコニコ

４月２２日

体重　７０Kg

ナイキ＋にウォーキングやジョギングの履歴をアップしているので、このブログのサイドバーに貼りたいんやけど、そんなん出来るんかな？
やり方わからんショック！
だれか教えて～

４月２１日

体重　６９Kg
走り始めて、約１ヶ月。
一時は、７３Kgまでいったんであせったあせったガーン
徐々に減ってきてるニコニコ

目標変更！！

痩せるためにダイエットを考えても、なんかモチベーションが保てない(TωT)
なので、目標変更！！
新たな目標『フルマラソン完走する』
最近は、走るなんて事から遠ざかっているので、フルマラソンを完走するなんて事は、よっぽど準備をしなくては無理ですよね。
ですから、準備します(^O^)/
この準備で、走りますよね。その結果、間違いなく痩せるでしょ。楽しみ～ニコニコ
今の体重　７０Kg