こんばんは![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
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昨日書いた記事
初めての体験どうなる私!!
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こちらで人生初の断食にチャレンジ![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
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1泊2日のプチ断食でしたが
無事やり遂げることができました![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
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いやーたかが1日されど1日
いつもお腹いっぱい食べていた私が
いきなり夕食に酵素ドリンクのみ
(もちろん数日前から食事制限してたけど)
もうね
お腹すきすぎてヤバかったー![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
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1日中頭のなかは
「お腹すいた」![チーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png)
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そのことばっかりぐるぐるぐるぐる………
その頭ぐるぐるは夜中まで続き
結局寝たんだか寝ないんだか
わからないまま朝をむかえた
でもすごくいいこともあったの
断食道場のある場所は
めっちゃ山の中⛰️⛰️⛰️
だからね
道場に向かうまでの景色がキレイすぎて
ひとりでウハウハしてた![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
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なんならちょっとうるっときたくらい
大自然を目の前に感動
あとね
私がお世話になった道場は
ただひたすらこもって断食し
空腹に耐えるだけじゃなくって
合間に様々な講座があるの
講座っていってもお勉強じゃなくて
ジムのスタジオプログラムみたいなもの
今回私は
1日目にダンスと自力整体に参加
そして2日目は
朝早起きして近所をウォーキング
景色キレイだったよー![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
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ウォーキングしたあとは朝食
朝食のあとは
ノルディックウォーキングに参加
これまたすっごく景色のいい場所で
初めてのノルディックウォーキング
ポールを持って歩くだけで
結構な運動🚶♀️💦
1周目はみんなで歩いて
2周目はやりたい人だけ
始まる前は2周まわろうと思っていたんだけど
1周目であまりにも自然が美しくて
2周目は歩かず写真撮りまくってたー![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
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こんなん見せられたら
写真撮らずにいられないわ![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
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ノルディックウォーキングで汗をかいたあとは
道場に戻って荷物整理
そして道場最後の食事![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
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昼食はこちら
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20201105/20/jewelbox1974/41/92/j/o1080108014846471477.jpg?caw=800)
断食後の回復食
7分粥
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
これがめっちゃくちゃ美味しくて![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
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お粥の優しい味と
味噌汁の塩気が
からだにしみわたる~![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
そんなこんなで
私のプチ断食体験は
無事終了![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
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帰り道
色んなところで
色んな誘惑があったけれど
ぐっとこらえてまっすぐ帰宅
夜ご飯は
いただいた玄米おにぎり1こと
自分で豆腐のお味噌汁を作って
噛み締めるようにいただきました![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
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体重はね
このプチ断食で0.5kg減
まぁあんまり変わってないと見えるけど
私的には満足![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
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断食で胃の中を空っぽにして
リセットできた気分![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
そして
自分にとって
絶対ありえなかった「断食」
これを
心の声…かどうかわからないけど
とにかくやってみようと思って
すぐ行動したこと
これがいちばん
私の中で大きかった
お腹がすいてつらかったけど
眠れなくてつらかったけど
からだにはほんの少しだけ
優しくできたかなぁ
からだが喜んでくれるといいな![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
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これから徐々に
普通のご飯に戻していくけど
今までよりもからだに優しく
そんな食事の仕方をしていけたらいいな![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
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それは決して
野菜しか食べない、とか
お肉や甘いものは一切ダメ、とか
そーいうことではなくて
自分に無理なく楽しくストレスなく
私のからだに優しくできる食べ方
それを見つけていこうかな
そんな風に思っています![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
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いやー貴重な経験でした!!
またやりたい!!
…かどうかはわからないけれど(笑)
またやるというよりか
こからは自分で
上手に食と向き合っていけたらいいな![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
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