仙台・上杉・北四番丁・勾当台・山形 女性のための「職場の人間関係の悩み」専門 心理カウンセリング＆心理セラピールーム Jewel Clover 心理セラピストの江澤さおりです。
こんにちは。3連休最終日、いかがお過ごしですか？
毎日のお仕事の忙しさに加えて、上司との関係性がうまくいかなかったり、職場の同僚との関係がギスギスしていたりすると、その疲れが週末にどっときてしまうことがあるかもしれません。
連休期間中、「なにもしないでしまった」と落ち込むことがあるかもしれませんよね。
でも、大丈夫。「自分に必要な休息だった」と捉えることもできます。
そして、お休みもあと半日あります
気分転換は、これからでも間に合います。
お散歩をして、普段は忙しくて目に入らなかった景色を堪能したり、春の発見があったり。
お家にいるときは、好きなアロマの香りを楽しむことも気持ちがすっきりします。
私のお気に入りは、「ユーカリ・ラディアータ」です。
レモンに似た爽やかな香りです。アロマディヒューザーという香りを拡散する器具に、ユーカリ・ラディアータとグレープフルーツの精油を入れて、スイッチオン。お部屋にお香りが広がります。
コットンに数滴たらして置いておくだけでも、爽やかな香りがします。
好きな香りに囲まれるのは、心地好いですね。
味覚や視覚などの五感の中で、嗅覚は唯一、脳に直接働きかけます。香りが脳にたどり着くまでの時間は約0.2秒と言われているので、香りがもたらす効果は、早く感じやすいんです。
午後も、あなたのお好みのリラックス方法で休息を楽しんで、明日からまた元気にまいりましょう
今日も好い日だ♪最後までお読みいただき、ありがとうございます心理セラピスト 江澤さおり
3月の心理セラピーご予約可能枠・3月5日（火）18：30-20：30
・3月12日（火）18：30-20：30
・3月20日（水）14：30-16：30（追加枠）、18：30-20：30
・3月26日（火）18：30-20：30
「職場の人間関係の悩みを解消」心理セラピー
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