十二ケ岳とおしゃべりラン

土曜日は富士五湖の一つ、西湖のそばにある毛無山に登り、

そこから１ケ岳から１２ケ岳という表示の所まで、尾根を歩きました。

毛無山まで１時間半位で到着。

頂上からは、正面に富士山、左には河口湖、右には西湖、遠くには山中湖が見え、絶景でした！

河口湖、遠くには、山中湖

西湖と富士山

今日の山は楽かも～と思ったけど、あまかった！

１１ケ岳から１２ケ岳まではかなり登り下りがきつく、ロッククライミングの逆バージョン？な感じで、

ロープを持って、岩を蹴りながら降りていったり・・・

これかなり楽しかったです！

小学生の頃、体育館にあった、登り綱みたいなのを思い出しました。

体育が苦手で嫌いだったんですが、あれは猿のように上まで登れて、好きだった記憶が

十二ケ岳到着

ここから一気に下りますが、出た～子供達のトレイルラン。

私の練習にもなって、とっても助かります～楽しいし！

少年団の活動は、学校でも家庭でも連れていけない山を体験させてくれて、いつも感謝しています

そして、日曜日の今日。

アメブロランナー、とっしーさんと一緒に海岸線～久能山東照宮途中まで約１５～１６ｋｍ走りました。

暑くて、一人だと挫折しそうな距離を、お話しながらだったので、楽しく出来ました。

とっしーさん、ありがとうございました！！

途中でお別れして、一人になった途端、疲れが出てきて（苦笑）、家のそばの

コンビニでアイスを買うことを目標に走りましたよ

最後は久能山途中からの景色と私～走る人TシャツはGOODです

クロールと近所の美ジョガー

水曜日の話になりますが…県営水泳場に泳ぎに行ってきました。

この日はクロールに何年か振りに挑戦してみました。

息継ぎが出来ない
進まない
最初は10m位で断念、溺れそうでした

何往復か平泳ぎをしてから再度チャレンジ、なんとか25mは泳げましたがめちゃくちゃ疲れました。

学生の頃は平泳ぎが苦手で、クロールのほうがそれでも進んだのになんでー


会社の社長が水泳でかなり鍛えていて、大会にも何度も出た人なので、こつを聞いてみました。

多分私はお尻が下がってるんではないか、との事～。
息継ぎの仕方やキックの仕方も少し教わりました。

今度やってみよう

6年間スイミングをやっていた娘にこつを聞いたら、気合いだですって
無理だって(笑)

私、海で長く泳いでみたいんですよねー
それにはクロールが出来なきゃ厳しそう…

来年海で泳げるようになれるように、ぼちぼちやってきます。



今朝は走ってみました。近所でたまに見かける美ジョガーさんに、あっという間に抜かされました
いつもの海岸コースから、途中でガードレール外に入っていったので、私も真似してついていきました。
なるほど、土で走りやすい！
でも途中で行き止まり…彼女はどこへ行ってしまったんだろう
いつもの舗装道路に出てみたけど見当たりません速すぎ

また会ったら今度こそ、ついていかなきゃ(笑)

明日は西湖方面の山登りに行ってきます。

エコパラン

昨日は久々に整体ヨガ＆整体に行ってきました。
高速で30分位の掛川市に店はあって、行く度に思って実行出来なかったエコパ周辺ランを整体後に実行しました。

エコパとはスタジアムとアリーナがある総合運動場です。
2002年のFIFAワールドカップでは会場の一つとなりました
私もベッカム見たさにチケ取り頑張りましたが玉砕でした
どうでもいい事ですね(笑)



エコパに駐車場があるか調べず行きましたが、無料で駐車出来ました

そこから外へ当てもなく出てみました。

近くに法多山という、厄除け団子で有名な？神社があったんですが、あいにく手ぶらで走り始めてしまったので、お参りも団子も諦めました


そこから磐田方面に向かってゆるりとジョグ。

地味に長いアップダウンがあり、裾野マラソンを思い出しました。
来年の為の練習はここがいいかも


一時間で終了～9.8kmでした。


もっとフルの為に練習したいですが、なんせしばらくランしてなかったから、少しずついこうと思います
この一週間5時起きでウォーキングしてます（通勤は暑くて断念）
少しずつ筋力つけないとダメって、インソール屋さんが言ってたので(^^;;

フルまでに故障しませんように


今日も休みで今からプールです
ハイレグでなんてね