7月27日(月) 早朝マイソール

早朝渋谷への出発時の気温は24℃。

●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス

ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・クールマーサナで腰押し
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・ベーカーサナで足首を押して前腿伸ばし補強

ジャンプスルーで爪先がマットを擦ってキュッと音が出ないように気を付けていると、掌の人差し指付け根でしっかり床を押すよう意識をすればよいことに気づいて実践。

プラクティスタイムは82分。
退館時の気温は26度。