早朝渋谷への出発時の気温は21℃。
●ユキエさん氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・プラサリータパードッタナーサナABCDとパールシュボッタナーサナで
つきっきりでアライメント補正と指導あれこれ
・ダンダーサナからプールヴァッタナーサナまで
つきっきりでアライメント補正と指導あれこれ
・クールマーサナとスプタクールマーサナで
つきっきりでアライメント補正と指導あれこれ
・バッダコナーサナAからウバヤパーダングシュターサナBまで
つきっきりでアライメント補正と指導あれこれ
・シャラバーサナAからカポターサナ壁錬まで、
つきっきりでアライメント補正と指導あれこれ
・ハラーサナからウッタナパダーサナまで
つきっきりでアライメント補正と指導あれこれ
パーシャーサナでは、背中回しの腕だけでなく、膝回しの腕も目一杯伸ばしてから巻き付けるように意識した。
プラクティスタイムは96分。
退館時の気温は22度。