1月21日(水) 早朝マイソール

早朝渋谷への出発時の気温は2℃。

●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス

ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・マリーチアーサナCで捻り補強
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強

プラーナをプラズマスパークさせる呼吸を意識したら、最後まで忘れることなく継続できた。

ガルパピンダAポジは４呼吸目で後ろに倒れてしまい、戻せそうになかったのでそのままローリングに入った。

プラクティスタイムは89分。
退館時の気温は2℃。