今朝は通常１１ｋｍjog+流し×２です。
今朝起きるとき、めっちゃ身体が
冷えてて・・・
もうタオルケット１枚では
寒いですね・・・
いつも季節の変わり目は
体調崩すので
風邪ひかない様に
注意しないとなぁ！！
今日の流しは脚が
回ってたので
明日から、久々に
ポイント練を再開しようかと
【9月15日（火） ラントレ】
〇15日（火） 11kmjog(av444)+流し×2
◎月間走行距離 １０１ｋｍ
◎身長１７４ｃｍ 体重６０ｋｇ
いつも読んで頂き
ありがとうございます！！