どうも、Katsutoshiiiです！！
金曜日は、無事に１１月１日に
開催される、COOL2020に
エントリー出来ました！！
レースでは無いですが、
こうゆうイベントでも
フルを走れるのは、
モチベーション上がりますねぇ！
土曜日は、脚作りの為に
１００分を目安にｊｏｇしました！！
この夏は全然長い距離を走って無いので
２０ｋｍぐらいで脚が終わってしまいます・・・
フル走る為には、まずは脚作りを
しないとですねぇ・・・
日曜日は、７ｋｍのリカバリーｊｏｇを
週末はロング走って、
脚作りしていきます！！
【9月12日（土）～14日（月）ラントレ】
〇12日（土） 21kmjog(av447)
〇13日（日） 7kmリカバリーjog(av620)
〇14日（月） Rest
◎月間走行距離 ９０km
◎身長１７４ｃｍ 体重６０ｋｇ
いつも読んで頂き
ありがとうございます！！