どうも、Katsutoshiiiです!!
故障も明け、徐々に戻していきたい
ところの週末でしたが
土曜日は避難警報の大雨・・・
流石に走りに行くと家族に怒られるので
家で補強とストレッチを!!
日曜日は雨も上がり
いつも通り、朝6時半からjogしました!
20kmをキロ430目標でjogしましたが
まさかのピタリ賞!!!!
タンタンとリズム良く走れました!
まだ長い距離に脚が対応出来て無いので
徐々に距離を伸ばしていきたいと思います!
今日(月)はランオフ
今週から通常のラントレに
戻せると思うと
楽しくなってきました!!!
故障が再発しない様に
ケアとメリハリのあるラントレを
心掛けます!!!!!!
【6月27日(土)~26日(月)ラントレ】
〇27日(土) Rest※大雨の為
〇28日(日) 20kmjog(av430)
〇29日(月) Rest
◎月間走行距離 151km
◎身長174cm 体重63kg
いつも読んで頂き
ありがとうございます!!