おはようございます！！
今朝もリハビリjogを６０分程。
左ふくらはぎの筋断裂から
１６日が経ちましたが
まだまだですねぇ・・・
最近はキロ６の男になってます。。
本当はキロ７くらいが
一番痛みが出ないんですが・・・
筋断裂や肉離れの
筋肉の修繕は３～４週間は
掛かるらしいので
今月はやっぱりユルユル
走るしかないですね！！
【6月19日（金） ラントレ】
〇60分jog(av609)※左ふくらはぎ痛
◎月間走行距離 ８５ｋｍ
◎身長１７４ｃｍ 体重６３ｋｇ
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