どうも、Katsutoshiiiです！！
今日の朝は涼しかったなぁ
今日はランオフしてます！！
朝はいつも通りに起きて、
走らない日の朝は娘と遊び
嫁さんの睡眠確保に協力します
昨日（水曜）は６０分のリハビリjogです！！
ラストは５１０まで上げてみました
筋断裂中の左ふくらはぎは
走るとまだ張ってはきますが
徐々に良くなってきてます！！
だいたい２、３週間くらいで、
筋繊維はくっつくらしいので
今月はこのままjogで繋ぎ
７月から通常に戻せるように
ケアしていきたいと思います！！
来月ぐらいから今後のレースの
予定が組まれていきそうですねぇ
先シーズンはフルを走れなかったので
なんとしても今季は１本は走りたい！
走らせて～
【6月17日（水）,18日（木）ラントレ】
〇17日（水） 60分jog(av604)※左ふくらはぎ痛
〇18日（木） Rest※左ふくらはぎ痛
◎月間走行距離 ７５km
◎身長１７４ｃｍ 体重６３ｋｇ
いつも読んで頂き
ありがとうございます！！