どうも、Katsutoshiiiです！！
今日は朝５時４５分に起きて
水飲んで、軽くストレッチして
６時過ぎから出走！！
今日の朝は気温が低かったですねぇ・・・
今日は痛み止めは飲まず
テーピングだけで走りましたが
ゆっくりペースでも、３ｋｍ過ぎ位から
左親指付け根辺りが痛み出して・・・
６０分jogの予定でしたが、
３５分で止めときました・・・
明日は、６０分程度は朝走りたいので
必要であれば痛み止めを飲みたいと思います！
あとは、木金はランオフして、
土曜日に刺激走にしようかな
別大までの今週のラントレ予定は
〇月 Rest
〇火 ３５分jog
〇水 ６０分jog予定
〇木 Rest予定
〇金 Rest予定
〇土 １０００ｍ刺激走予定
〇日 別府大分毎日マラソン
禁酒は１０日達成で、昨日の
体重計量では、初の６１ｋｇ台でした！
【1月28日（月）,29日（火）ラントレ】
〇28日（月） Rest
〇29日（火） 35分jog(av634)
◎月間走行距離 ２００ｋｍ
◎身長１７４ｃｍ 体重６２ｋｌｇ
いつも読んで頂き
ありがとうございます！！
